對更年期女性不提倡使用節育器。因為，更年期女性本來就有發生月經紊亂的趨勢，宮內節育器因為對子宮內膜的慢性刺激，可能會導致月經量多或淋漓不止，從而加重更年期女性的月經紊亂。倘若在育齡期放置宮內節育器以來，避孕效果一直很好，進入更年期後月經的變化又不顯著，並無不規則陰道流血，則可將宮內節育器保留到絕經後1年取出。此時子宮尚未萎縮，取出宮內節育器應無困難。倘若進入更年期後出現不規則陰道流血，則應盡早將宮內節育器取出，觀察症狀變化，必要時做進一步檢查，弄清出血原因，及時進行治療。
倘若已絕經多年，因為某種原因尚未將宮內節育器取出，應該及時地取出節育器，不宜接著留置在子宮內。若因子宮萎縮取出宮內節育器有困難時，醫生會先給一些雌激素，服用幾天，然後再取，通常都能夠比較順利地取出。
7.更年期女性不宜忽視心態調整
中年女性就應該明白，更年期的到來是必然的，隻有對更年期的自然規律及其基本知識有所了解，才能在一些症狀出現時，從容不迫地正確對待。同時也應該意識到自己在社會地位及家庭生活中作用的改變，應對自己進行必要的調整，消除憂慮，培養樂觀、開朗、穩定的情緒，堅定信念，愉快地度過更年期。
退休在家的女性，可合理安排生活，避免因過於閑散而悲觀厭世。可進行適當有益的社會活動或家務勞動，或參加一些單位的工作，或為子女撫養第三代等。也可培養一些業餘愛好，以使生活內容豐富多彩。
在職的女性要適當掌握工作量，防止積勞成疾。實踐證明，合理用腦不但無害，反而能延緩大腦的老化。同時應留心調節和休息，加強營養，補充腦細胞需要的蛋白質。
中年人在工作和家庭生活中常會遇到一些不順心的事情，要學會妥善處理。隻要屬於非原則性的問題，應從大局出發，心胸開闊，寬容大度，冷靜處理，主動建立良好的人際關係。遇到不愉快的事情，不要斤斤計較。周圍的親友、子女、同事也要給予思想疏導，使其解除疑慮，並尊重她們，給予關心及勸慰。
8.更年期女性不宜忽視個人衛生
留心個人衛生是預防疾病發生的重要措施，進入更年期的女性，更應留心個人衛生。通常主要從以下幾個方麵入手：
一是陰部衛生。進入更年期以後，洗澡次數不宜太多，但外陰部和肛門清洗一天也不要少。因為更年期性激素分泌減少，外生殖器官萎縮，局部抵抗力明顯下降，倘若不留心衛生很容易導致外陰部感染。通常要求每晚睡前用清水或1：5000高錳酸鉀衝洗外陰，並經常更換內褲。如有老年性外陰炎、陰道炎的女性，可用硼酸、乳酸稀溶液衝洗外陰或坐浴，或用黃柏、苦參等中藥煎水衝洗外陰或坐浴。
二是口腔衛生。進入更年期後，因為牙齒鬆動脫落、牙冠磨損、牙齦萎縮，牙周病和口腔黏膜病發病率明顯增加，往往影響碎食而加重胃腸負擔，以致造成胃腸功能紊亂、消化不良及營養障礙等。因此，必須留心口腔衛生。首先，要養成飯後漱口、早晚刷牙的習慣，尤其是睡前刷牙最重要，還要特別留心刷牙的方法。其次，要積極治療口腔病和牙病，對齲齒應及時治療，需要裝義齒（假牙）的一定要及時鑲補。口腔炎症要及時治療，能夠用淡鹽水漱口，並且在必要時酌用抗生素和維生素。
三是皮膚衛生。在更年期，皮脂腺和汗腺的分泌和排泄功能有不同程度的降低，皮膚的屏障作用減弱；同時皮膚彈性略有降低，皺紋和皮屑明顯增多，刺激皮膚而導致瘙瘁。因此，更年期易患皮膚感染和皮膚瘙癢症。為預防皮膚瘙癢症的發生，保持皮膚的衛生，首先要做到常洗臉多洗手，每天至少洗3～4次，以溫熱水為宜，此外還要勤洗澡，通常每周1次，留心洗頭時水溫不宜過高，也不宜多用肥皂，尤其是劣質香皂或堿性太強的肥皂，以免損傷皮膚。同時要勤換洗內衣褲，若限於條件不能經常洗澡者，更應留心換洗內衣褲。此外，每晚做全身皮膚自我按摩，特別是麵部按摩，可改善皮膚營養，減慢皮膚衰老。
四是飲食衛生。飲食衛生倘若留心不好，可導致很多疾病的發生。尤其是在更年期，體內的生化指標發生了一係列的改變，內分泌激素減少，機體的抗病能力與年輕時相比，也有了一定程度的下降。因此，更年期的飲食衛生更應特別留心。