三是突然絕經。少數女性過去月經周期及經期一直正常，現在突然絕經；也有的周期正常，僅有幾次月經量慢慢減少，以後月經突然停止。有人對282例自然絕經女性進行觀察，發現其中40例突然絕經，占14.1％。
另一部分患者表現為停經一段時間後，發生子宮出血，持續2～4周，血量多少、持續時間長短與雌激素作用持續時間及衰退速度有關。
4.更年期女性不宜忽視美容保健
愛關是人類的天性。更年期女性較年輕的姑娘更應留心美容及保持較年輕的外貌，給人以愉悅之感。除了容貌外，精神狀態也很重要。有些50～60歲的女性外貌及動作較35～45歲的女性還富有青春的活力，這與個人的性格、修養、健康狀況有關。
為了保持麵部皮膚的健美，應經常進行室外鍛煉，保持精神愉快，使皮膚代謝旺盛，並充分供應蛋白質及維生素，保證營養需要；選用堿性小、質量好的香皂洗臉，然後塗抹一層麵霜，以潤澤皮膚，防止幹燥；利用茶餘飯後的零星時間堅持做麵部保健操；避免可能增加麵部皺紋的動作，如咬唇、壓嘴、斜視、皺眉等；巧妙地進行麵部淡妝，也有助於保持皮膚柔軟光澤，掩蓋雀斑和皺紋，增加姿色及活力。必要時可向美容師請教，提高化妝技巧，演藝界女性還可選擇專科醫師進行麵部美容整形手術。
更年期女性還要保持皮膚清潔衛生，多用溫水清洗，尤其皺褶部位更須保持清潔幹燥；貼身衣服應柔軟吸水，以全棉織品為宜；頭發亦應勤洗，發型要整齊端莊，頭發灰白者能夠染黑。此外，要避免強烈的日光曝曬、風沙吹刮、氣候過冷或過幹等不良因素的刺激，因為它們都會加速皮膚衰老。維生素E有對抗皮膚老化的作用，每天口服100～200毫克很有益處。
5.更年期女性不宜忽視體育活動
更年期女性應該科學合理地選擇鍛煉內容。所謂科學合理是指根據身體的實際情況，按照衛生要求進行鍛煉，其目的是為了強身健體，而不是盲目逞能，損害身體。應在體格檢查的基礎上，再結合自己的工作性質、環境條件、時辰節氣等選擇不同的運動項目。比如體質條件好的，能夠選擇一些運動量比較大的項目，如跑步、武術等；體質比較差的，能夠選擇一些運動量較小的項目，如散步、氣功等；經常伏案工作的應多做抬頭、擴胸、伸腰、轉腿等運動；以某些特殊體位姿勢工作或勞動的人則應以放鬆緊張部位的肌肉和關節的活動為主；有室外鍛煉條件者，盡量到室外進行運動，無室外活動條件者則在室內進行安排；以節氣論，冬天可選擇運動量大一點的項目，夏天可選擇運動量小一些的項目。總之，不論選擇何種鍛煉項目，一定要做到全身運動。近年來流行的中老年迪斯科、扭秧歌是比較適合女性的活動。
體育鍛煉要循序漸進，持之以恒。選定鍛煉項目後，則應積極鍛煉。動作應由易到難、由簡到繁、由弱轉強、由局部發展到全身，逐步增加運動量，做到循序漸進。鍛煉一經開始，就應該持之以恒，不然，對身體健康是有害無益的。
更年期鍛煉要掌握合適的運動量。過強、過大的運動量往往會造成危險，特別是剛開始鍛煉的時候更要加以留心。合適的運動量為：運動時心跳次數（心率）收到或稍超120次分，且在運動後5～10分鍾內即恢複到基礎水平；運動後第2天起床前心率應該較運動前有所減少，若不減少說明運動量偏小，能夠適當增加運動量；若不但很多，反而增加並超過5次分以上時，說明運動量太大，應適度減少運動量。
此外，為了保持體型的健美，還要留心姿勢的正確，“坐如鍾，走如風，立如鬆，睡如弓”是自古以來提倡的姿勢。經常留心正確的姿勢，可減少駝背等畸形的發生。為觀察效果，可定期測量體重及髖、股、腰部圍徑。如有機會，參加一些體育鍛煉的社團組織將十分有益，因為相互競爭的影響，對運動有促進作用。
6.更年期女性不宜使用宮內節育環