所以，腳病專家建議，穿鞋時鞋跟高度以不超過3厘米為好。若是時尚和健康二者選一的話，還是以選擇健康為好。
2.矮個女士不宜穿過高的高跟鞋
很多女性每天都在對兩件事耿耿於懷：一是自己為什麼吃那麼少，還是發胖；二是為什麼小時候自己沒長高。於是，在所有商家都在大減價時，惟有美容院的減肥夏令營在漲價；在每個季節裏，那些賣高跟鞋的人也總能獲得豐收。
適當地穿上高跟鞋確實對美化人體有很重要的作用。通常來說上身較短、下身較長會顯得人體修長，很有美感。適當的高跟鞋也可使人在走路時的疲勞得到一些緩解，符合生理學要求。但是高跟鞋在日新月異地發展，最高的已經有15厘米高了，穿上去很顯個子高，但是很不美觀。因為一個人個子低，不隻是腿長度不夠，上半身通常也較短。這時，把下身適當加長，就起到了畫龍點睛的效果。若是穿上了過高的高跟鞋，就會使上下身比例嚴重失調，反而影響了正常的人體上下身比例，使人看上去很不“勻稱”。所以，通常來講，鞋跟在3厘米以內就能夠了，是很適當的高度。但是有些個子確實過低的女性，穿鞋跟5厘米的高跟鞋對身體也沒有太大的影響。
3.女性穿鞋五不宜
女性的腳形大多比較瘦，內在肌肉與韌帶的負荷能力也較低，所以要選用靈巧輕便的鞋。鞋底以軟硬適中為好，這樣的鞋底能減少能量的消耗，在走路時緩衝性能良好，特別適於工作時需要站立和走動的女性穿用。
很多女性愛穿高跟鞋，那麼女性的鞋跟多高為最好呢？女性既不宜穿無後跟的鞋，也不宜穿後跟過高的鞋子。以鞋跟不超過3厘米為最好。穿這樣的鞋走路，能夠調整身體重心，挺胸收腹，還有助於擴胸，增加肺活量；同時還能防止胃下垂，對於矯正子宮後傾也有一定的作用。此外，穿這樣的鞋走路時，因為必須前腳掌著地，所以能夠保護後腦不受震動，保護大腦，還能避免全腳掌著地而形成扁平足。
若是穿沒有後跟的鞋，就不能維持足弓的正常形態，又會因行走過多導致肌肉、韌帶的勞損，行走較久時還會導致腰痛及頭痛。若是穿後跟過高的鞋，假如鞋跟在4厘米以上，易導致足與踝部的扭傷以及足部肌肉和韌帶的勞損，久之會出現足部和腰部的疼痛。鞋後跟過高時跟骨下端是前傾的，會造成平足。鞋後跟過高使五趾都擠在鞋的前部，久之會導致拇趾外翻。走不平的道路或者勞動時，還有扭傷腳踝的危險。此外，對於孕產婦，絕對禁穿高跟鞋。有些青年女性為了使自己的腳看上去更秀氣一些，不惜忍著疼痛，穿過瘦的尖頭皮鞋，這樣做類似於古代女性裹足，對足部保健極為不利。穿瘦小的鞋子會使足部受擠壓，血液循環受阻，不僅疼痛難忍，也易造成趾、足背部缺血壞死。尖頭皮鞋還會導致足趾外翻、趾關節突起、雞眼等腳病。尤其是冬天，穿鞋過緊，腳汗難以散發，加之足部受壓，血液循環不暢，很容易發生凍傷。在夏秋季節，因氣溫高，過多的腳汗留在鞋裏，會出現腳臭，發生或加重腳氣，易患多種腳病等。因此，女性不宜穿過瘦的皮鞋。
綜上所述，女性穿鞋有五不宜：通常女性不宜穿平底鞋；孕產女性不宜穿高跟鞋；高個或低個女性不宜穿過高的高跟鞋；老年女性不宜穿高跟鞋；所有女性均不宜穿過瘦的尖頭皮鞋，患有糖尿病、脈管炎的女性尤為不宜。
4.女童不宜戴戒指
在我國，一對夫婦隻有一個孩子，很多年輕的母親喜歡把自己的孩子打扮得花枝招展。這樣做不錯，誰都希望自己的孩子人見人愛，可是給小孩子戴戒指就不適宜，對孩子是有害的。
孩子正處在生長發育的高峰時期，全身各個部位都在不停地生長。在孩子的手指上套上一枚戒指，會影響孩子的手指發育，還會發生嵌頓和絞窄現象，導致手指血液循環障礙，從而使孩子手指出現水腫、青紫、壞死和潰破。若是給孩子戴用戒麵上鑲有飾物的戒指，還會因此劃破孩子的皮膚或者傷及他人。