奉勸25歲以上的姐妹一定要學會心平氣和，我們沒有年輕氣盛的資源了，所以現在要收斂資源，改變生活方式，學會養生，否則，惡果會最先反應到臉上，而對於女人來說沒有什麼比麵子更重要了！
帶粘液的東西最養顏
生活中有很多簡單的東西可以涵養水源，那些溫和的、口味不太重的、新鮮且不加太多調料的食物都是好東西。
帶有粘液的東西特別好，比如豬蹄（燉的就好，麻辣的就算了）、魚凍（魚鱗凍）、花膠（就是魚的鰾）、銀耳、雞軟骨、魚翅。但口味清淡的湯更好，因為它不會被當成水直接排出體外，而是留在身體裏更長的時間。女人是滋補出來的，這真的是一點沒錯。
另外，經常呆在空調房裏的姐妹們，一定要記得多喝水或是用加濕器（也可以養一大缸魚或種水培植物）。
一定要吃低鹽的飲食，天天按摩淋巴區和腎區身體裏有一定的水分而且代謝暢通，人就會很舒服，但如果水分滯留在身體裏，人就會顯得胖胖的，好像多出一身肉肉一樣，臉圓鼓鼓的，眼皮腫腫的。姐妹們這時一般就會用冰塊或茶葉去敷眼睛。其實那隻是治標之策，身體裏水分滯留是腎和淋巴的問題，也可能是吃太多高鹽的食物造成的。很多減肥藥含有利尿劑成分，也是排出身體水分的，但那會使心髒承受不良的後果。
其實有很多簡單的方法可以用，比如吃低鹽的飲食，再比如每天堅持3分鍾按摩淋巴和腎經。人體的淋巴比較集中在脖子、腋下、大腿根，一定要在晚上按摩這些部位，這樣還能保養其他地方的皮膚；還要搓熱雙手按摩後腰，促使腎髒血液循環加快。每天堅持，你就可以少受化妝品的危害，讓明星也羨慕你的臉和身材，不信試試看哦。
看結實的小臉和小腰--冬瓜的吃法還有一個很好的排除身體多餘水分的食療方法，很簡單啊，就是用一個冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用攪拌機打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），再倒在鍋裏煮，等汁變得很粘以後加冰糖再煮一會兒，冷卻後就會凝成一塊。吃的時候盛一勺來泡茶喝就好。夏天喝這個真是超級清理腎髒廢物和排除多餘水分的好方法，而你的小臉就會變得很結實，小腰也是一樣哦。