水平四——遠撐前滾翻教學的建議與思考
教學長廊
作者：孫建傑
遠撐前滾翻是水平四技巧——滾翻平衡類教材，學生通過該教材的學習，有利於發展身體的平衡、協調、靈敏及柔韌等素質，學會一種自我保護的能力。這一教學內容在整個滾翻教材中處於承上啟下的位置，是滾翻平衡類教材“前滾翻”的延伸和“魚躍前滾翻”學習的基礎，本教材的學習有利於學生克服學習魚躍前滾翻過程中“魚躍、前撐”的懼怕心理，為魚躍前滾翻的學習打下基礎。
2014年11月20日，筆者做為浙江師範大學組織的“浙江省百人千場”送教下鄉活動上課教師代表中的一員，執教了水平四七年級《遠撐前滾翻》一課，經專家指導、點評，結合個人的觀點與各位探討進行遠撐前滾翻教學時的一些思考。
一、對遠撐前滾翻教學單元第一課時教學目標製訂的思考
根據本課程設計思路中關於“目標統領內容”和“課時目標設置應具有可操作和可觀測的”的目標設置原則，通過對學生學情的分析製訂本課時目標如下：
1、認知目標：通過本課學習，學生能夠了解遠撐前滾翻的動作要點（蹬、撐、屈、團、翻、蹲、立），明白雙腳蹬地和兩臂前伸是遠撐的關鍵。
2、技能目標：在學生熟練前滾翻的基礎上，有60%的學生能夠完成較遠距離（50cm以上）的遠撐前滾翻，40%的學生能夠完成較近距離（30cm以上）的遠撐前滾翻；學生通過練習提高身體的平衡、協調性和力量素質。
3、情感目標：提高學生參與活動的興趣，培養學生克服困難，戰勝自我，互幫互助的優秀品質。
思考與建議：
課時目標是一節課的靈魂，教學設計、教學過程均應在教學目標的指導下開展。在製訂課時教學目標時，首先應對學情進行分析，如了解七年級學生對前滾翻的技術的掌握程度、學生的身體素質狀況、年齡特點及學習的共同特征等。其次製訂的目標應做到具體、可操作、可觀測。如本課技能目標的設定中提及的“60%的學生與40%的學生”的界限分類，遠撐的距離設定“遠撐距離是50cm還是30cm”；情感目標設定中“互幫互學”是不是在教學過程能呈現等。
二、對課堂教學準備活動有效性的思考
體育課的準備活動是為了提高學生的身體機能和心理水平，學生進行準備活動後應以良好的狀態參加體育課堂學習。準備活動不光要注重學生生理方麵的準備，也要注重心理方麵的準備，做到“熱身”又“熱心”，提高課堂學習效率。本課準備活動，以奔跑類遊戲“喊數抱團”開場，重點組織學生進行韻律徒手操、輔助活動（頭部運動、肩部運動、腹背運動、下蹲運動、抱膝滾翻、俯撐蹬地提臀）的練習。後根據學生人數和場地布置情況，報數後進行分組。
思考與建議：
準備活動的設計不能以教師的“喜好”為設計理由，在保證學生的肢體關節活動，心、生理狀態得到充分調動外，還應以課堂教學內容為基礎，設計安排與主教材教學內容相關的輔助練習，為學習主教材作準備。如本課準備活動中安排的抱膝滾翻、俯撐蹬地提臀等練習為學生學習遠撐前滾翻時的“滾翻、遠撐”作準備。設計喊數抱團遊戲能在特定天氣條件下有效地起到熱身作用，同時進行合理的分組，避免隊伍的過度、過多調動，提高課的有效性。
三、對單元教學和課時內容設計及教學時間安排的思考
要正確定位單元教學與課時教學目標，合理安排每課時的教學內容，通過各種教學手段達成課時教學目標，避免單元教學課時化的現象，在傳授學生運動技能的過程中培養學生體育能力。本課為遠撐前滾翻教學單元的第一課時，技能目標設定為在學生熟練前滾翻的基礎上，去嚐試初級的遠撐前滾翻練習。因此本課在課堂教學過程中設計以下教學環節：
1、重點複習學生之前應掌握的前滾翻練習，通過教師的引導和學生的思考，讓學生熟練掌握前滾翻技術。
2、根據學生掌握前滾翻技術的情況進行同質分組，對水平高的組提出高一點的要求（遠撐50cm以上前滾翻練習），對水平稍低一點組提出低點要求的練習。
3、設計本課主教材教學總時間為25分鍾，複習前滾翻用時15分鍾，學習遠撐前滾翻用時10分鍾。