字療法：用漢字幫我們疏通氣機很多人都會讀書寫字，卻不知漢字也能幫我們疏通氣機。在峨眉道家裏，就有專門通過聲音來放鬆的，比如讀漢字“鬆”、“通”、“空”。當讀“鬆”這個字的時候，長長的一聲回蕩不僅會在心裏麵振動，而且振動後會有東西在往外鼓蕩。想一想當您靜下來讀“鬆……”的情景吧！
因為身為醫生的緣故，生活中我會接觸很多病人，而病人不同，對疾病的治療也往往有各種各樣的要求。有的人腸胃不好，一喝中藥，胃裏就翻江倒海似的難受；有的人很怕痛，細細的一根小針在穴位上剛紮下去，就會馬上暈過去；還有的人總是追求綠色療法，期望能有更為安全的方法……患者的種種情況，總是督促著我不斷深思一些更加自然、更為大眾所接受的有效方法。
我生活的地方--北京是一個四季分明的城市，冬天的風往往毫不留情地刮得人四處躲藏，一陣陣襲來的冷氣會讓人裹緊衣服，甚至是縮成一團，口中還時不時地發出“嘶”的聲音，與此同時跺跺腳，把衣服夾得更緊些。見得多了，我就發覺寒風中的人們幾乎都是抱成一團、裹衣，口裏時不時地“嘶”一下，或者用嘴呼出熱氣，“哈”一下快要凍僵的手。司空見慣的場景被我這麼一觀察，就發現趣處了。為什麼大家冷的時候都是發“嘶”的聲音而不是別的呢？
原來，漢字的發音是直接動人氣脈的，當人特別冷的時候，“嘶”一下，實際上就是把人的陽氣吸到兩腎去，再通過肺給它分布開，起到嗬護人身體的作用。“哈”的時候，呼出的熱氣剛好可以溫暖凍涼的手。
再比如，有時候一個人遇到一件麻煩事，他會說：“嘶！這個事兒不好辦啊！”他這是氣涼了，陽氣鼓動不起來了，這個氣讓它回去，表示很難辦的意思。人心火熱的時候，都不由自主地要吹一口氣。很多人發短信時經常用“嘿嘿”、“嗚嗚”等字眼。發“嘿嘿”的時候，就是他很高興，腎氣轉過來了，這是很美的時候。不美的時候，發個“嗚嗚”，哭的意思，就表示鬱悶。
曾經有一首紅遍大江南北的歌--《纖夫的愛》，歌聲響起的時候，我們眼前似乎就會閃現光著膀子的纖夫，同時耳邊也響起他扯著嗓子“嗨喲、嗨喲”往前拉纖繩的喊聲。雖然費力，卻很甜蜜，一根粗粗的纖繩上係著兩個人多少濃濃的“愛意”呀！其實，生活中還有許多類似這樣的發音，是我們常用而不自知的。比如說抬一個桌子抬不起來要運一口氣的時候，人們會怎麼運這口氣？一定是吸足了氣，讓這口氣往下沉，撞到兩腎的時候，同時發出“嘿”的一聲，桌子便應聲而起了。
另外，像“噓、吹、嗬、嘶、哈”等帶有口字旁的虛聲字，都與呼吸係統有著莫大的關係，而呼吸係統又與人體氣機的升降開合、聚散出入有著千絲萬縷的聯係。當聲響發出之時，這個人的內環境和外環境就緊密聯係在了一起，那簡單的一聲音符引起五髒六腑的共振，所起的作用可真不能小覷！其實，讀詩詞時的感慨萬千，發表演講時的情緒渲染，傾訴秘密時的竊竊低語……這些語氣詞都能很好地幫我們傳情達意，也是我們日常生活中經常會用到的。
不僅僅是這些語氣詞，很多漢字也會幫我們疏通氣機。在峨眉道家裏，就有專門通過聲音來放鬆的。比如讀漢字“鬆”、“通”、“空”，當讀“鬆”這個字的時候，音符長長地一聲回蕩，不僅會在心裏麵振動，而且振動後會有東西在往外振蕩，讓人非常放鬆。想一想當您靜下來讀“鬆……”的情景吧！
我們常說“處處留心皆學問”，其實，當您激動的時候，當您開心的時候，當您緊張的時候，當您傷心的時候，您是不是都會無意間發出一些呐喊、歡呼或者歎息？以後您不妨多多留心，當身體哪裏不舒服的時候，就有意多發出這樣的聲音，要知道，這是上天賜給您的護身大藥啊，您可別把它給埋沒了。
六字訣：動動嘴皮子就可以祛病延年六字訣是古代道家之間秘傳的一種吐納養生大法，它通過六個不同字的不同發音口型、唇齒喉舌的用力不同，牽動身體內不同髒腑經絡氣血的運行。它通過呼吸導引充分激活髒腑的潛能來祛疾抗病，目的就是不讓人過早衰老。
前麵，我提到我們可以做自己身體的觀測員，多多留心生活中哪些發音使您覺得舒服，那麼總結下來，以後當您身體不舒服的時候，就可以嚐試多練這些發音來調整，一定會有不錯的效果。不過，想做“有心人”太難，現在的人實在是太忙了，一些患者朋友就曾經對我這麼說：“武大夫，你也別讓我自己總結，太麻煩了。你就告訴我經常讀哪些字，可以鍛煉哪些髒腑，治療什麼疾病吧！”我完全能夠理解他們的心情。一個人的精力終是有限，但是需要我們去做的事卻是無限的。父母需要我們的孝心，孩子需要我們的關心，事業需要我們去費心，生活需要我們來操心……要求一個人在忙碌之餘留心健康，也真的是難為了大家。不過不要緊，我還有一個方法教給您：我們不妨站在巨人的肩上，看一看養生大家們總結出來的經驗，這對我們而言，也是難得的借鑒。