鼻出血後2周內，應盡量避免打噴嚏和大便幹結，不宜用力擰鼻或提重物，也不宜參加過於劇烈的體育活動，以防鼻孔再度出血。
如果鼻孔反複出血，或者一次出血較嚴重時，都應去醫院，請醫生檢查治療，不可麻痹。
急性腰扭傷不宜臥床
根據芬蘭醫學專家多年臨床治療經驗，急性腰扭傷患者最好不要進行臥床休息，而要繼續進行身體能夠耐受的日常活動。
芬蘭醫學專家曾把186名急性腰扭傷患者分成3組進行實驗：一組67人進行臥床休息；一組52人做輕微的腰肌鍛煉；一組67人繼續做他們身體可以耐受的各種日常活動。這3組急性腰扭傷患者在同樣使用少量抗炎藥物、鎮痛藥物和進行理療的條件下，經過3周治療之後，出現了不同的結果：進行臥床休息的患者，在腰痛天數、疼痛程度和腰部柔韌性等方麵，明顯比另外兩組慢得多。而繼續進行身體能夠耐受的日常活動的那組患者，不但疼痛消失得快，腰部柔韌性好，而且痊愈的天數也最短。
因此，醫學專家們認為，急性腰扭傷患者不需要進行臥床休息。
慢性腰痛病人不宜睡軟床
有些患了慢性腰痛的病人，或者他們的親屬，總想讓他們睡軟一點的床鋪，以為讓他們睡軟一點的床，會減少一些痛苦。其實，這種認識和做法是不當的。
這是因為長時間睡軟床，特別是仰臥位長時間睡軟床，會增加腰背部的生理彎曲度，使脊柱周圍的韌帶、肌肉和椎間關節負荷加重，從而不但會使原來的腰痛加重，而且還會引發新的腰痛。對於從事體力勞動或本來就患有腰肌勞損、脊椎炎等慢性腰痛的人，更會使症狀加重。因此，患慢性腰痛的病人以使用背部不過度下沉的有一定硬度的床為好，而不宜睡軟床。
肘部損傷不宜按摩
有些人肘部損傷後，忙請人按摩，或者自己用力揉捏，但都難以收到治療效果，反而會使肘部關節活動更加受限。這是為什麼呢？
因為肘關節是由6個關節麵3個小關節構成的複關節，關節囊比較緊張。關節間隙很狹窄，肘部損傷後關節的張力比較大，這時進行局部按摩或被動伸屈活動，容易引起關節囊及附近骨膜的撕裂傷，骨膜撕裂後可以有成骨細胞進入關節腔內，或在周圍的血腫中間形成“骨化性肌炎”，並形成大量骨痂。這兩種情況都可以使肘關節喪失活動功能。所以在肘關節損傷後，除了應該及時進行整複骨折或複位外，不要進行局部按摩揉捏，但可多做主動的肌肉功能練習，同時再配合一些活血化淤的中藥外敷、熏洗或內服，均能獲得比較好的效果。
“骨化性肌炎”的治療也應主動進行功能練習，一般都能收到一定的療效。如範圍較小，經練功後效果不好，可再進行手術切除。
冬天不宜光頭
數九隆冬，人們往往注意多穿衣服以防寒保暖，但卻忽視頭部的防寒保暖，許多人把帽子視為戴與不戴無足輕重的東西，不屑一顧；也有的人為了“瀟灑”，再冷的天也光著頭。這些做法是不可取的。
因為人的頭部和整個身體的熱平衡有著密切的關係，在寒冷的條件下，一個人如果隻是身上穿得很暖，但是不戴帽子，那麼身體的熱量會迅速地從頭部散去，這種熱散失所占的比例相當大。
另外，在熱生理學中，把散熱多於產熱稱為“熱債”。總體來說，在熱債不大於105千焦的情況下，人體基本維持熱舒適狀態；在熱債達到335千焦時，人體就會有不舒服的冷感；如熱債達到622千焦時，人體便會出現激烈的寒顫。
由此可見，冬天在室外戴一頂帽子，即使是比較薄的帽子，其防寒效果也是顯著的。而天氣再冷也不戴帽子的做法，是不宜的，是有損身體健康的。
不宜隨便堵塞外耳道
用棉球、布屑、艾葉團等物堵塞外耳進口，會引起外耳道疾病，損害聽力。這樣做是有害的。
堵塞耳道口後，耳垢不能及時排出，會漸漸形成栓塞，醫學上稱為外耳道耵聹栓塞。它會引起耳悶、耳脹及輕度耳痛，並影響聽力。
外耳道內有皮脂腺，不斷分泌黏液，堵塞耳道口後，缺乏通風幹燥，使局部處於濕潤狀態。這種環境適於細菌繁殖，易引起外耳道感染發炎，成為難以治愈的外耳道真菌病。
患中耳炎者，堵塞耳道口後膿液排流受阻，會使細菌向顱內擴散，可引起內耳感染及腦膜炎等嚴重並發症。因此，外耳道是不宜隨便堵塞的。
耳垢不宜掏光
耳垢，又稱耳屎，醫學上稱之為耳耵聹，是位於外耳道裏耵聹腺的正常生理分泌物。耳垢經日積月累，當占滿整個外耳道時，就會阻塞聲波，減低聽力，甚至形成機械堵塞性耳聾。所以，從醫學保健角度看，定期清理耳垢是有必要的。但是清理耳垢必須注意：不宜掏光。掏耳垢時要適當留一部分，這是因為，新分泌的耳垢濕潤、黏膩，吸附性能好，能將隨氣流與聲浪而進入外耳道的微生物、灰塵、顆粒等吸附住，從而保持外耳道的清潔。另外，占據外耳道部分空間的耳垢塊還能緩衝外來的強大聲波與氣浪，起到保護鼓膜與中耳、內耳免受機械衝擊損害的重要作用。