(2)燈光汙染嚴重：燈光色彩雜亂，忽明忽暗，是舞廳的特征之一。這忽明忽暗的燈光會透過眼睛的晶體集中於視網膜上，導致眼內溫度明顯升高，傷害眼角膜、眼結膜、晶體，使視力模糊、眼瞼痙攣、結膜充血。如果長期置身於這種環境中，有的人會出現頭痛、目眩、失眠、精神渙散、食欲缺乏等反應。紫外線燈是每個舞廳必備之物，因為它有治療皮膚病和殺菌的功能。但我們不能不看到，若控製不當，紫外線燈也會成為光汙染源之一。研究表明，長時間的強紫外線照射，可使人體的蛋白質、酶等發生改變，從而導致某些疾病的發生。由於這些汙染都是在人們不知不覺中進行的，無法明顯感知或感覺，因而對它的危害性更不能低估。
(3)空氣汙染嚴重：經抽樣調查表明，大中城市的舞廳在顧客高峰時，平均每15平方米麵積的舞池內就有一對舞客在運動。試想，如此密集的人群，若在通風條件欠佳的環境中，空氣汙染該有多麼嚴重。另外，科研表明，人體本身每時每刻都在不停地散發著各種氣體，其中有害氣體占ｌ／3。這些有害氣體在舞廳中積少成多，不易消除，使空氣汙染嚴重。再者，舞廳內溫度較高，空氣不能對流，有利於病菌的繁殖和生存，加上人體接觸頻繁，距離較近，也為病菌的傳播提供了條件，成了某些傳染病的傳播場所。
由此可見，舞廳的汙染是相當嚴重的。這些汙染有的在短時間內雖不會出現明顯危害，但是若經常“泡舞廳”，日積月累，其嚴重損害就會顯露出來。
不宜常聽“隨身聽”
常聽“隨身聽”，會損害聽力，不利於健康。
科學實驗證明，長時間在90分貝以上噪聲環境中，聽覺就會逐漸發生病變。立體聲耳機的音量達85～130分貝，耳機壓著外耳道，外耳道處於密閉狀態，這種強烈噪聲的聲壓，直接傳遞到鼓膜上，對人的聽覺神經會產生巨大的刺激，易造成聽覺疲勞。據研究，每天收聽4小時立體聲音樂，就會引起聽力減退。
另外，立體聲耳機所產生的噪聲，對人的心髒和大腦也能造成損害，會感到頭暈、心悸、注意力不集中、思維和反應的靈敏度下降、記憶力衰退，甚至出現煩躁不安、缺乏耐心等症狀。
不宜隨便吐掉唾液
首先要弄清楚，唾液與痰是完全不同的。痰是氣管和支氣管分泌的黏液，往往沾附著呼吸時吸進的一些微生物和塵埃，是一種對身體有害無益的東西，因此喉嚨裏一旦有了痰，就應及時把它咳出吐掉。唾液則是由涎腺分泌的消化液，是不宜隨便吐掉的。
唾液對人體有重要作用，唾液的生理作用有4個方麵：
(1)濕潤口腔，使人的發聲器官活動靈活；調和食物，使食物容易咽用，且能更好地感知其味道。
(2)有利於清除口腔中的食物殘渣，保護牙齒，還可殺死部分病菌、中和部分胃酸、稀釋有害的或刺激性強的物質，對口腔和胃黏膜起保護作用。
(3)唾液中的澱粉酶，能促進食物中的澱粉分解為麥芽糖，起到消化澱粉的作用。
(4)唾液中還含有鈣鹽、銨鹽等無機鹽類。
總之，唾液是對人體健康有用的分泌物，應珍惜它，不宜隨便吐掉。
不宜蹲廁所時抽煙
有些煙民喜歡在蹲廁所時抽煙，以為煙味可驅臭味。其實這樣做反而會吸進有害氣體，對健康不利。
糞便的臭味與香煙冒出的有害氣體混合後，會產生更多對人體危害更大的有害氣體。抽煙者在吸煙的同時，也將這些多且危害更大的有害物質一起吸入肺內。因此，不宜在蹲廁所時抽煙。
不宜用牙齒開啟瓶蓋
有的人在喝啤酒、香檳、汽水等飲料時，常常不用開蓋器開啟瓶蓋，而是用牙齒去咬開。這種做法是不當的，是對身體有害的。
這是因為，牙齒是人體消化器官的主要組成部分，它不但咀嚼食物，還有助於清楚地講話和發音。而用牙齒去開瓶蓋，對牙齒的傷害很大。由於咬開瓶蓋時受力不均，輕者造成牙齒搖動不固，疼痛難忍，由此極易發生牙髓炎之類的疾病；重者則會使牙齒脫落或碎裂。而一旦牙齒損壞，將會終生不可彌補。因此，從自己的長遠健康考慮，不要用牙齒去開啟瓶蓋。
不宜在清晨開窗換氣
一般的家庭習慣於早晨起床後開窗換氣，認為這樣可以把“髒氣”放走，換入新鮮的空氣。其實，這不是最科學的。
因為早晨氣溫最低，而氣壓最高，是一天中貼近地麵的空氣汙染的高峰期，空氣質量最差。地球每天有500萬噸二氧化碳及有害氣體排入大氣層中，而這些不良氣體和微塵在早晨都被高氣壓壓在地麵上不能升空，所以這時開窗換氣，放入室內的空氣質量最差。開窗換氣的最佳時間是每天上午9～11時、下午2～4時，此時氣溫已升高，逆流層現象已消失，沉積在大氣底層的有害氣體己逐漸升空散去。
不宜室內常用芳香劑
有些家庭為防止室內產生汙濁的空氣，往往以“香”來清除“臭”。
其實，從化學角度來講，這實際上是加劇了室內空氣的汙染。大多數芳香劑對人體的神經係統有害，少數還會導致造血係統損害，對皮膚黏膜有刺激作用。偶爾使用芳香劑不至於造成危害，但它的化學成分複雜，如交叉使用，會產生一些目前還無法預料的化學反應。