有的人睡涼席後，皮膚會出現奇癢難忍的豆粒大小的淡紅色疙瘩。這是一種過敏性皮膚病，多由草、蘆葦類涼席引起，故有過敏反應的人宜用竹製或藤製涼席。
此外，不論使用何種涼席，都要勤洗刷，勤晾曬，以防止蟎蟲產生。
5．衣服病
夏季衣著不當，也會引起過敏、生痱子等症狀。如化纖類衣服吸水和透氣性差，不易散熱，要少穿勤洗，幼兒不宜穿這類衣服，以防發生皮膚過敏。
不宜在室內澆水降溫
一般來說，澆水的蒸發可帶走一些熱暑，從而起到降低室溫的作用。但室內水氣的散發，有賴於空氣的流通，而在室外溫度高、風力小的情況下，室內空氣流通較為困難，常常處於相對靜止的狀態。此時。往室內澆水，水氣難以向外散發而滯留在空氣中，使室內濕度不斷增大。室溫高加上空氣濕度大，就會使人感到比平時更加悶熱難受。
與此同時，由於溫度高，水分蒸發快，室內的細菌和塵埃能隨著水氣進入的空氣，比澆水前的空氣更為混濁。
秋季養肺常識
1．避免受寒
秋天白天燥熱，晚上很多人貪涼不注意蓋被保暖。很多人的慢性肺炎都是在這種情況下得的。
另外，要少吃冷飲和性涼瓜菜。特別是要少喝碳酸飲料，以免肺受寒。
2．注意潤肺
要注意少吃刺激性的食物，甜酸苦辣鹹都不應該過分。除了溫肺外，還應盡量吃些潤肺的東西，如不是熱炒得很厲害的杏仁、桃仁等幹果，對肺都有滋潤作用。
3．多喝水
秋季養肺要多喝水，以保持肺髒與呼吸道的正常濕潤度。也可以直接從呼吸道攝入水分，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入蒸汽，每次10分鍾，早晚各一次即可。
4．笑口常開
笑時胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大，可以消除疲勞，驅除抑鬱，解除胸悶。
5．沐浴益肺
勤沐浴有利於血液循環，使肺與皮毛氣血相通。一般秋季洗澡的水溫最好在25℃左右，洗浴前30分鍾，先喝淡鹽開水一杯，洗浴時不宜過分揉搓，以浸浴為主。
6．食療補肺
秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。此時可以吃一些蘿卜、芝麻、豆腐、豆漿等。還可服用白木耳、胡桃等食物。
此外，還可以用鮮百合50克、蜂蜜30克，煎湯服食；或者用生梨2隻、川貝10克，加水燉服。
7．藥膏養肺
對秋燥症狀明顯的人，可以通過進補中藥膏來達到潤肺的目的。
如貝梨膏：川貝母粉10克、雪梨汁1000克、東阿膠500克，一起蒸熟。每次10克，日服兩次，可滋陰潤肺，治久咳不愈、痰中帶血、鼻中出血。
八仙膏：生藕汁、生薑汁、梨汁、蘿卜汁、白果汁、竹瀝、甘蔗汁、蜂蜜各等份，將各汁和勻，蒸熟後用玻璃瓶貯存，任意食之。有生津養肺、清熱化痰之功效。
夏夜不宜在樹下乘涼
據測定，白天樹下比空曠處溫度低3．3℃，因為樹冠能反射和吸收一部分熱量，樹葉通過光合作用，能吸收二氧化碳和放出氧氣。因此，白天在樹下歇涼，會感到涼快舒適。
而在晚上，樹下往往比空曠的地方熱。這是因為太陽下山後，樹下地麵散熱受到樹冠的阻礙，其散熱速度要比空曠地方慢得多。同時，晚上樹葉停止了光合作用，呼吸作用相對增強，吸進的是氧氣，呼出的是二氧化碳。
所以，晚上樹下溫度較高，空氣質量也較差，還容易遭受蚊蟲等叮咬。因此，夏天夜晚不宜到樹下去乘涼或睡覺。