攢竹穴。一分鍾內，用兩手中指按順時針方向按壓12圈，再按逆時針方向按壓12圈。
內關穴：一分鍾內，以順時針按壓內關穴各12圈，兩側先後進行。
神門穴：一分鍾內，用拇指按壓神門穴，順時針、逆時針各按12圈，兩側先後進行按壓。
膻中穴：一分鍾內，按壓膻中穴，順、逆時針各36下。
腳中趾：迅速用拇指、食指夾住腳中趾，按順、逆時針方向各按壓12圈，兩側先後進行。
至陽穴：當患者突然發生心絞痛時，應立即按壓至陽穴和膻中穴，按順、逆時針各按壓36圈，數秒鍾可使心絞痛緩解。
注意，按壓時患者應呈坐姿，按壓用力適度。
2．冠心病自我保健法
每天睡覺前躺在床上，仰麵朝天，用手指按住一個鼻孔（男左女右），閉住嘴巴，用一個鼻孔自然呼吸，持續約10分鍾，早晨起床前照樣做10分鍾左右。
3．煎服黃芪等治冠心病
取黃芪30克、丹參20克，川芎、黨參各15克，當歸、紅花各10克。用水煎服，一日3次，可有效治療冠心病。
心血管疾病
心血管痰病包括心髒病、高血壓、高脂血症等。其病因主要是動脈硬化。動脈硬化即動脈血管內壁有脂肪、膽固醇等沉積，並伴隨著纖維組織的形成與鈣化等病變。
1．茶水可防治心血管疾病
膽固醇高並伴有心血管疾病者每天飲一杯茶水，長期堅持能降低膽固醇，保護心血管。
另外，茶水特別是綠茶具有明顯的消脂之效，對幫助治療肥胖症、高血脂症等都有一定療效。而且，常喝綠茶還能預防癌症，特別是消化道癌症。
2．多吃山楂治療心血管疾病
高血脂是導致心血管疾病的幾大危險因素之一。山楂可以降血脂，經常吃山楂對心血管疾病患者有益。
3．妙用雞蛋治心血管疾病
雞蛋含有卵磷脂，它能使人體膽固醇和脂肪保持懸浮狀態，避免它們在血管壁沉積，並能通過血管壁被組織充分利用，從而降低血脂水平。
炒食雞蛋時稍加些醋，不光使雞蛋味道變得鮮美，而且還可以軟化血管、降低血脂，並起到一定的降血壓作用。
4．心血管疾病患者忌吃蟹
據測定，每100克河蟹中含膽固醇235毫克，而每100克蟹黃中膽固醇則高達46毫克。高膽固醇是高血脂、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等疾患的直接因素或危險因素。因此，患有以上疾病的病人，應少吃或不吃蟹黃，蟹肉也應少吃為宜。
5．防治心血管病的4種蔬菜
芹菜。由於芹菜含有豐富的纖維素，若每天攝取適量的芹菜（或其他含纖維素的食物），會大大降低患缺血性心髒病的概率。
大豆。大豆含有豐富的有降血脂作用的脂肪酸、維生素和卵磷脂等，高膽固醇者每天食用適量的大豆，會有顯著的效果。
大蒜。大蒜含有硫化物質混合物，可減少膽固醇和組織血栓的形成，高脂血症患者每天食用3～5克大蒜，病情可以得到顯著改善。
海帶。海帶含有豐富的牛磺酸，它可以降低膽汁和血液中的膽固醇。另外，海帶中的鈣也有利於降低血壓。
6．防治心血管病的5種水果
香蕉。吃香蕉可防治高血壓引起的腦出血。
蘋果。蘋果中含有豐富的鉀，可以排除人體中多餘的鈉鹽，每天吃幾個蘋果可以有效防止血壓的升高。
橘子。橘子有降壓、促進消化、改善食欲和防治動脈硬化的作用，可在飯後吃1至2個。
西紅柿。西紅柿能阻止動脈硬化和防治心血管疾病。
棗類。棗類中含量極為豐富的維生素C有利於降壓和保護血管。
保護心髒小竅門
1．保護心髒“四戒”法
方法一：戒激動。人的情緒過於激動，如大怒大喜，都會使心跳加快，血壓升高，因而要控製情緒。
方法二：戒多吃鹽。鹽可增加全身的血容量，從而加重心髒負擔。
方法三：戒急進飲料。一次喝大量的水、茶、湯、果汁、汽水時，會迅速增加血容量，加重心髒負擔。
方法四：戒刺激物。辣椒、生薑、胡椒、煙、酒、濃茶及咖啡，都會興奮神經，刺激心髒，應避免食用或飲用。
2．食療保護心髒4法
方法一：鉀、鎂可以保護心髒細胞，缺乏時將發生心律不齊、心動過速、情緒不安等症狀。食物中豆類、穀類、花生、海帶、紫菜、木耳、菠菜、蕃茄、香蕉、瘦牛肉、魚等都含有豐富的鉀、鎂離子。
方法二：鈣可以防治心髒的動脈硬化，含鈣較多的食品有奶及奶製品、豆類、芝麻等。
方法三：如食物中缺乏鉻、錳、碘3種元素，可造成動脈粥樣硬化。穀類、豆類、堅果仁、茶葉等含鉻、錳較多，紫菜含碘甚多。
方法四：維生素C、E、PP及B6，對保護心肌功能起著重要作用。新鮮蔬菜、鮮水果中含豐富的維生素B6、PP，麥胚油、粟米胚芽油、芝麻油、芝麻、奶、蛋等食品中含量也較高。
腦血栓
腦血栓形成是指在顱內外供應腦部的動脈血管壁發生病理性改變的基礎上，在血流緩慢、血液成分改變或血黏度增加等情況下形成血栓，致使血管閉塞而言。最常見的病因為動脈粥樣硬化。
1．梳頭可促進腦血栓的治療
兩手張開，指頭向下，在頭皮上從前額向後梳抓至後發根，再從後發根向前梳推至前額，來回約200次。然後再用右手指從右至左，左手指從左至右同時作環形梳抓約200次。