方法三：芹菜荸薺汁。取帶根芹菜10餘棵（隻要下半部分），荸薺10餘個，洗淨後放入電飯煲中或瓦罐中煎煮；取荸薺芹菜汁分成兩小碗，每天服一次，每次一小碗，如果無荸薺，也可用紅棗代替。
方法四：芹菜和茭白。取芹菜、茭白各20克，水煮喝湯，每日2～3次，可降血壓。
方法五：豆腐煮芹菜葉。常吃豆腐煮芹菜葉，有輔助降低血壓的作用。芹菜有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用；豆腐能降低血液中的膽固醇。
方法六：芹菜煮鵝蛋。取芹菜（老且帶根更好）一根，鵝蛋一個，加三四斤水煮沸後，將菜、湯分成3份，鵝蛋剝皮切成3片泡於湯中，飯後喝一份湯吃一份菜和一片蛋，每日3次，長期堅持即有顯著效果。
4．海帶草決明煮湯可降壓
取水發海帶30克，草決明10克，水兩碗，煎至一碗，去渣，分兩次喝湯。四季飲用，具有清肝、明目、化痰、降血壓的作用。
5．用山楂降壓的3則竅門
方法一：取山楂12個洗淨，放入鍋中蒸20分鍾，熟後將山楂籽擠出留山楂肉，分別在早、午、晚飯中，每次吃4個，長期服用，有顯著降壓效果。
方法二：把采來的柿樹葉洗淨晾幹，喝水時放兩三片柿樹葉和三四個山楂（山楂切開）泡入開水中，像喝茶水一樣，每天喝多少杯不限。
方法三：取山楂250～500克，玫瑰花10～30克，白糖和蜂蜜適量，將玫瑰花放入砂鍋內，加入適量水煮沸後，再小火煎3～5分鍾，然後倒入搪瓷鍋內，放入白糖和蜂蜜適量，攪勻做成玫瑰汁待用。
山楂洗淨，放入砂鍋煮溫，不必煮開，擠去核，放入裝有玫瑰蜜汁的搪瓷鍋內，待涼後放入冰箱醃漬2～3天，待黏稠以後即可食用。
此方也有降血脂之功效。
6．水果降壓6妙方
方法一：吃香蕉。常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵製鈉離子升壓及損壞血管的作用。
方法二：吃蘋果。常吃蘋果對防止高血壓有良好效果。因為蘋果中含有大量的鉀，可用來消解體內過量的鈉，從而減少中風和高血壓的發生。
方法三：吃西紅柿。每天早晨選1～2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯。
方法四：蒸西瓜皮。將西瓜皮削去外皮，洗淨後蒸10分鍾，蘸白糖吃，常吃有降血壓的作用；也可與玉米須、香蕉各適量，一起煎水溫服，降壓效果更好。
方法五：喝葡萄汁。用葡萄汁代替白開水送服降壓藥後，血液中藥物含量比用開水服藥時明顯增加，血壓平穩下降。
方法六：煮香蕉皮、蘋果和菊花。中藥菊花配香蕉皮的根柄部和少量蘋果皮共煮，待汁液晾溫後加冰糖服用，對降低血壓有一定療效。
7．巧用玉米穗降血壓
從自然成熟的老玉米穗上采“幹胡子毛”（即雌花的細絲狀幹花柱）50克，煮水當茶喝，有降壓效果。
8．妙用芥末降壓
每次取芥末麵100克。加入適量的水煮開，再用此水洗腳，溫度以不燙傷腳為宜，每天早晚各一次。此方有降壓之效果。
9．中藥泡茶降壓3法
方法一：每日取槐花蕾5克，洗淨，放入杯內，開水衝泡，代茶頻飲。有清熱、涼血、止血、降壓作用。
方法二：每日取羅布麻3錢，用開水衝泡當茶喝，持續半月，治療高血壓有特效。
方法三：將天麻40克、地龍30克、龍骨100克三藥搗碎如茶狀，小火煎沸10分鍾，離火，去渣代茶，分兩日服，長年堅持服用，有顯著療效。
10．中草藥降血壓3法
方法一：木立蘆薈。每天堅持服用木立蘆薈配合其他降壓藥治療，有利於血壓逐漸平穩下降。蘆薈葉一次服用不宜超過9克，否則可能中毒。
方法二：黃芪煮水。黃芪對血壓有雙向調節作用，高則降，低可升。每天用黃芪煮水喝，有利於維持血壓正常。
方法三：山裏紅和生地。取山裏紅3斤、生地1兩、白糖適量。將山裏紅洗淨去子和生地一起煮爛，加入白糖。每天多次，當零食吃。
11．妙用枕頭降壓兩法
方法一：取明礬3～3．5千克，搗碎成花生米大小的塊粒，裝進枕芯中，常用此當枕頭，有助於降血壓。
方法二：將橘皮切成絲晾幹作枕芯用，有順氣、降壓的功效。
12．足部降壓5法
方法一：蘇打洗腳。水燒開後放入2～3小勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，每次20～30分鍾。長期堅持，可見療效。
方法二：按摩足部。按摩位於足底中、足趾趾屈時呈凹陷處的湧泉穴，可起到開竅寧神、沉降肝火，引血下行、通經活絡的功效。由高血壓引起的頭痛、眼花、心悸、耳鳴、暈眩等症狀可得到緩解。
方法三：搓腳心。每天早晨起床前和晚上臨睡前，先搓熱雙手，左手搓右腳，右手搓左腳，直搓得足心發熱。
方法四：泡腳刮痧。每天晚上睡覺前用熱水泡腳（水沒過踝關節），在泡的過程中盆內水漸涼，要不斷地向盆內注入熱水，使水溫始終保持所能耐受的較高溫度。
泡腳需持續時間，應以手心微微出汗時為限。泡完腳後，則用刮痧工具刮雙腳腳心（湧泉穴）300下左右，刮頭部百會300次左右。長期堅持，有顯著療效。
方法五：敷貼足部。取吳茱萸18～30克，將藥研成藥末，用醋調敷兩足心湧泉穴，最好在睡前敷，可用布包裹。敷藥時間為每次12～24小時，敷後血壓降，病人自覺症狀減輕。可續敷數次。