身體異常
豐滿的乳房不僅僅是女性身體上一道亮麗的風景，還可以使女性增強自信，反之，如果乳房小而扁平，則會影響女性身體的美觀，還會增加女性思想上的壓力，使她們在人前抬不起頭來，做什麼事情都沒有自信，更嚴重的還會導致身體疾病。
導致乳房小而扁平的原因有很多，比較常見的是由於發育不良所引起的。還有其他很多原因，不管是哪種原因所引起的，隻要用積極的心態去麵對，都可以使乳房小而扁平的問題得到改善。以下是一些導致乳房小而扁平的原因以及調整方法。
——遺傳基因
乳房小而扁平，與個人家庭遺傳基因有一定的關係。對於這種由於先天性因素而造成的乳房小而扁平，通過後天調養而改變的幾率比較小，但也並非完全沒有可能。這需要用積極的心態去麵對，不要太過在意，再適當的通過鍛煉或者飲食方法都有可能使其得到改善。
——激素分泌不足
乳房小而扁平，與女性激素分泌不足有很大的關係。這就需要加強營養，可以吃一些富含維生素E以及有利於激素分泌的食物，例如卷心菜、花菜等，常吃這類食物，可以促進女性激素分泌，從而使乳房豐滿。
——營養不良
由於營養不良而造成女性身體發育不良，從而導致乳房小而扁平的情況是最普遍的。所以從小時候起，就應該重視營養均衡問題，避免挑食、偏食等多種不良行為。一般來說，多吃蛋白質以及膽固醇含量比較高的事物，有助於胸部的發育。
——不良的生活習慣
長期含胸低頭，也會造成乳房小而扁平，這就需要改正不良的體姿，可以通過長期的鍛煉，特別是加強胸部肌肉的鍛煉，可以使這些不良因素得到改善。
除此之外，乳房小而扁平其實還與體態有關。體態比較胖的人乳房中的脂肪積聚較多，所以乳房會比較大，而體態比較瘦的人，乳房中脂肪的積聚比較少，所以乳房小而且扁平。
所以要想改變乳房小而扁平的狀態，還可以配合適當的飲食，使乳房脂肪增加，從而改善乳房小而扁平的問題。