每到秋季，我們都會明顯感覺到來就診和住院的糖尿病患者的數量驟然增加。要知道在秋季，糖尿病患者的血糖、血壓等很容易發生波動，各種並發症也更容易不時出來“搗亂”一下。所以在這裏我給糖尿病患者如下幾點建議，以幫大家安度“多事之秋”。
控製血糖。入秋後，糖尿病患者在控製血糖上，可是要花更多的心思了，因為不少糖尿病患者會血糖升高，在下午3～5點很容易出現饑餓感。這與天氣轉涼而食欲大增、運動量減少、體內吸收的糖分代謝不出去等原因有關。所以在這個季節糖尿病患者一定要注意飲食，切忌吃得過油，合理控製熱量。當然，如果你發現血糖升高也不必過於緊張，因為血糖有晝夜之別，有時隻是空腹血糖升高，而其他各時間點的血糖並不一定升高，所以要結合全天血糖來權衡，切不可隻憑個別時間點的血糖升高，就盲目增加藥量。
預防感冒和感染。除了控製血糖，我們還要預防感冒。咱們都知道，秋季是感冒的高發季節，在這個季節我們一定要保護好自己，避免感冒。本來，糖尿病患者受寒後就特別容易感冒，而且比普通人更容易發生肺部、泌尿係統等感染。加之秋季早晚溫差大，特別是雨後氣溫驟變，是疾病高發期。正是由於這種特殊的氣候，造成糖尿病患者血管收縮，血壓升高，免疫功能的變化也大，抵抗力也逐漸下降。因此，糖尿病患者在秋季一定要注意保暖，少熬夜，堅持一定量的戶外運動，提高自身免疫力，預防感冒和感染。
護理好腳部。糖尿病患者在秋季也許會出現這種情況：腳部特別容易幹裂、脫皮，進而發生破損。這是秋冬季節常見的現象，因為秋冬季幹燥，下肢循環不暢，容易出現腿抽筋、麻木、疼痛、無知覺破損等問題，所以我們在秋季一定要精心嗬護足部。如果此時對足部護理不當，會讓微小的創口迅速發展成難以愈合的糖尿病足。如果你不幸出現這種情況，就要注意選擇透氣性好的鞋襪；在泡腳前用手腕而不是直接用腳試水溫，這樣可以避免因腳部知覺下降而被燙傷，而且泡腳時間別超過10分鍾；再者洗完腳後要及時擦幹，特別是趾縫，擦幹後還可以抹點潤膚霜。
運動時要保護好關節。糖尿病患者在秋季運動可謂“危機四伏”，尤其是中老年人以及女性絕經後，關節、韌帶特別容易受損。所以我們在運動時要控製好力度及運動量，循序漸進。運動時間可以根據個人情況而定，每天最好運動30～60分鍾，可選擇快走、慢跑等較緩和的運動。但不管怎樣，一定要注意保護自己的關節，不要讓它受凍。
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嚴冬時節，糖尿病患者的五大保健要點
很多人都知道寒冷的冬天是心腦血管疾病、呼吸係統疾病、消化係統疾病的高發期，但是你知道嗎？冬天還是血糖最難控製的時期。糖尿病患者在冬季由於受到環境的影響，血糖很容易升高，非常需要大家提高警惕。
“不知道為什麼，一到冬天，我這平時好好的血糖就控製不好了，非得到醫院調整一下才行。”隨著冬天的到來，氣溫下降，不少患者的血糖一路飆升，“我們社區的醫生說，像我這樣的患者非常多，胰島素的劑量要加大才行，日常的飲食也更要嚴格控製。等到天氣暖和的時候，再重新調整。這也太折騰了吧。”
確實如此，這位患者所麵臨的問題是一個普遍的現象。每逢冬天或者氣溫驟降，我們科室來看病的患者就會驟然增加。這也是沒辦法的事情，北方的冬季特別寒冷，還很漫長，幾乎近半年的時間都處於低氣溫狀態，使得很多原本有運動習慣的患者處於“貓冬”的狀態，運動量大量減少，帶來的後果就是血糖升高。再加上天氣寒冷，人們的飲食結構也會發生改變，抗寒供能食物的大量攝入也會使血糖升高。
所以，在一年四季中，冬季的血糖是最難控製的。我建議糖尿病患者，在冬天來臨時，及時到正規醫院做監測，如果有條件，在家進行監測也是可以的，一旦血糖出現波動，就需要及時請專科醫生給予相應的藥物調整，從而保證血糖的穩定。