第二天，太陽已經翻過山頭往中天來了，紀虹才由臥室裏出來。
請了假，不上班，人也就閑散多了。夜裏做了幾個情節並不關聯但內容相似的夢，總之是恐怖加血腥。天快亮時才小睡了一會，醒來時，頭有點疼，起床後頭疼昏沉沉地，走上幾步後身子竟然搖搖晃晃站不穩。
這在以前，也會遇上這種睡眠不足的情況，解決的辦法是洗澡。每天一個晨浴，幾乎成了一個程式，如一日三餐樣定時。除非有特別又特別的情況才能打破這個程式。
這個程式的養成，得益於李大土的建議，換一種她的說法，是李大土害她有了這個依賴症。當然說的時候是以玩笑方式，用的是嬌嗔的口氣。剛結婚那個時候，他們的精力都很旺盛，床上的事在恩愛的旗幟之下免不了有數量上的增加。
晨起時，她有睡眠不足的感覺，賴得床上不想起來，李大土要多次哄了她，才能把她拉起來。有一天，李大土看報時得到一個信息，說是在睡眠質量的標準中，國際通用的一個指標是“次晨感覺”，如果感覺精神很好，即使睡眠時間短，也被認為睡眠質量良好。
辦法是在晨起後，用一個沐浴可以叫睡眠不足的人振作精神。紀虹用了這個辦法，感覺確實不錯，上班後同事們都說她，甚至開她玩笑，問她早上的臉色這麼好，是不是昨晚加班了。她當然知道昨晚加班的說法是指什麼。她不生氣，笑，很開心。
紀虹心裏在說，丈夫真的很聰明，事實證明這種晨浴的效果很好。從此，她每天晨起要有一浴，冬天也不例外，隻是冬天裏與別的季節在操作時略有不同，李大土要在她洗澡前先把衛生間裏的“浴霸”燈打開一會，製造一個溫暖的小環境。
婚後，李大土一直是早起，他的精力始終很旺盛。李大土自己是這麼說，其實，紀虹心裏明白，李大土不能不這樣旺盛。這個兩口之家有這個需要，兩口子當中總得有一個人要多付出一些。
現在人的生活理念之一是吃出健康，因為工業化環境和食品方麵的問題使人的身體內淤積大量的毒素，必須排毒。在一個家庭裏，一個排毒早餐是應該有的。
這個食單是紀虹從同事那抄來的，據說是一個健康養生專家開的單子。早餐的配方是這樣的，1份水果＋2份蔬菜＋1份紅薯＋1份米飯。
李大土先是照著這個單子做了一個星期，在感覺中，覺得不是很合理。有一天做早餐時，自作主張，重新弄了一份，當然是他在實踐中經過深思熟慮的配方。熬上兩碗糙米粥，裏麵放有紅棗和枸杞子，這兩樣東西補氣排毒，加上燕麥片、蕎麥仁和小米。
後來，根據季節變化還要添加，夏天加進綠豆，冬天加進紅豆，秋天加進紅薯，春天加進胡蘿卜。
李大土青睞黃肉紅薯，因為它擁有豐富的礦物質，幾乎涵蓋人類所需要的大多數氨基酸和維生素B群。胡蘿卜也是李大土向紀虹推薦的一個好東西，日本人將胡蘿卜列為健腦的五大營養素之一。