正文 第24章 中年男性也要護膚(1 / 1)

皮膚是外表形象中的一個重要標誌,一個男人皮膚的健康與否,不僅關係到在別人眼中的印象,還會影響自己的情緒。

男子在進入青春期後,由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌,皮膚油脂過多,容易出現毛孔阻塞,使臉部出現痤瘡。25歲以後,人體皮膚開始走下坡路。到了中年,皮膚更會明顯衰老,皺紋增多,彈性減弱。女性一般會很早就細心嗬護肌膚,所以40多歲也不會有太明顯的皺紋,而男士不同。他們平時不懂保養,工作壓力又大,不少剛剛步入40的男性已是蒼桑滿麵了。因此,男士如果想要擁有健康潤澤的皮膚,就一定要注意平時的保養。

1)清潔:對於中年男士來說,如果決定從現在開始加強對皮膚的保養,那麼你至少需要擁有洗麵奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏等。這些護膚用品除了能清潔麵部外,還能給皮膚提供營養。中年男性護膚最重要的環節就是清潔皮膚,除了用溫水(30~40℃)洗臉外,清潔皮膚的洗麵奶還是不能缺少的。目前市場上的洗麵奶大多以天然物質為原料,能溫和地清除皮膚細菌,去除麵部死皮細胞、細微汙垢及雜質,保持皮膚清新爽潔,因此很適合男性朋友選用。在洗臉時,可取適量洗麵奶均勻地塗於臉上,用手指輕柔地按摩,T字部位可多用一點時間,幾十秒鍾後用清水衝淨,然後塗上營養的護膚霜即可。

2)給皮膚均衡的營養:中年男性正是精力最旺盛的時候,經常在外奔波應酬,飲食無節,尤其是過食甜、辛、辣、酸等刺激性食物,或有抽煙、嗜酒等不良習慣,有些男性朋友還不愛吃蔬菜和水果,這會使體內酸堿失衡,影響健康。因此,要想有健康的肌膚,就一定要注意均衡地攝取營養,多吃蔬菜、水果、豆乳製品及其它營養豐富的食物;同時要戒煙戒酒,適當攝取維生素、蛋白質及微量元素等。平時應堅持每天多喝水,促進體內新陳代謝。對於皮膚表麵積聚的死皮;最好的辦法是做麵部磨砂,還可以做具有滋潤成分的麵膜,補充水分。

3)保證睡眠:中年人正是事業的高峰期,每天的事務都很繁忙,甚至經常熬夜加班,睡眠不足,結果使麵容憔悴、灰暗,眼圈發黑,眼袋顯露,生出更多的皺紋。要預防和改善這些問題,應減少夜生活,令自己有足夠的休息時間,盡量保證優質的睡眠,每天睡足8小時,當然睡眠時間也不宜過長。

健康課堂:

如果皮膚為幹性,可用冷水和溫水交替洗臉,能刺激局部皮膚的血液循環,增強麵部肌膚的彈性;油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷麵部3~5分鍾,然後再用香皂洗臉,洗後再按摩片刻,能促進局部皮膚的血液循環,改善皮膚的營養狀況,有利於皮脂排出,使麵部光潤、柔滑,減少皺紋和鬆弛現象;中性皮膚的男士,冷、熱水洗臉均可。