口氣問題也是中年男性的主要困擾，進入40歲後的男性，開始逐漸向老年過渡，牙齒、腸胃等也容易出現問題，比如未經治療的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良等，都會使人產生不同程度的口臭。在社交中，若有口臭會弄得相互都很尷尬，這樣的社交效果就大打折扣了。
為了避免口氣帶來的困擾，我們這裏為您推薦一種口腔保健操，以改善、減輕中年男性的口腔病症。
1）揉穴：用手指揉按兩側的下關、頰車穴位，以促進唾液分泌，改善因口中唾液減少而有助細菌滋生繁殖的狀況。
2）叩齒：雙目虛閉，心緒穩定，輕叩上下牙齒，先叩後牙，後叩前牙，以增強牙周組織的抗病能力和咀嚼能力。
3）攪海：用舌尖往返舐舌兩側的齒齦，促進口腔內的血液循環，預防牙齦疾患。
4）漱津：一手按摩上頜，一手按摩下頜，待口中唾液大量分泌時，就如同漱口一樣用唾液鼓漱，然後咽下。這種方法具有清除口內汙物、減少口中細菌的作用。
5）下頜運動：也就是速度緩慢地、用力輕微地做張口、閉口、前伸、側轉的運動，這種方法具有增強下頜關節活動能力和固齒的作用。
除了以上的方法外，中年男性平時還要注意及時治療口腔疾病，並注意飯後漱口，睡前刷牙，經常清洗牙齒，養生良好的口腔習慣。另外為促進唾液分泌，還可以適當咀嚼青橄欖、話梅等，並經常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草等泡茶喝，都具有預防口氣的作用。
健康課堂：
怎樣準確描述人體的健康狀況，有的學者提出了健康條件的四快：即吃得快、便得快、睡得快、說得快。四快雖有概括上的簡單片麵之嫌，卻有認識上的明快形象之感。就是說一個人食欲好，消化功能好，思維敏捷，反應能力強，神經係統功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。