中年男性出現慢性腹瀉的情況也比較多，有的是功能性腹瀉，有的是其它疾病的征兆，如糖尿病性腹瀉、甲狀腺機能亢進腹瀉等。因此出現腹瀉應首先到醫院檢查，在進一步確診的同時還要配合食療。
1）山藥棗蓮粥：炒山藥50克，去心蓮子25克，大棗10枚，糯米100克。將以上4劑共煮粥，熟後加糖調味進食，可補脾益氣，治療脾虛性泄瀉。
2）玫瑰烏梅飲：幹玫瑰花3克，烏梅15克。將幹玫瑰花研成細末，將烏梅放入鍋內加水煎成濃汁，撈皮、核後加糖適量，即成烏梅醬。然後將玫瑰花粉先放入嘴裏，再用烏梅醬送服，每日1～2劑，飯前空腹服用。
3）健脾糕：黨參、山藥各15克，蓮子肉5克，茯苓8克，芡實、薏苡仁各10克，蜂蜜50克，白糖100克，糯米150克，粳米350克。先將糯米與粳米炒黃，再與各藥共磨成細粉，入蜜、糖，加水和勻蒸熟，切成條糕。每日清晨空腹進食，可補脾益氣、健胃燥濕，治脾胃虛弱、便溏久瀉。
4）人參粥：人參3克，粳米100克，冰糖適量。將粳米淘淨，人參切片，兩者一同放入沙鍋內，加水煮至粥熟，再加少量冰糖調味即可食用。能補元氣，益脾肺。
5）益脾餅：炒白術120克，幹薑50克，雞內金60克，幹棗肉250克。先將雞內金、白術焙熟磨末；幹薑研粉，共合棗肉，同搗成泥，作成小餅在火上炙幹，即可進食。
健康課堂：
有的人喜狂飲暴食，對美味佳肴更是毫無節製。結果是攝入了葷腥之物，促使膽汁、胰腺大量分泌，導致胰腺炎和膽道疾病發生。另外暴食還會引起嚴重的消化不良、腹痛、腹瀉等，有的還會發生急性胃擴張和胃出血，如搶救不及時，就可能危及生命。暴食還是肥胖和糖尿病的發病因素。