嫉妒心理是一種破壞性因素，對生活、人生、工作、事業都會產生消極的影響，正如培根所說：嫉妒這惡魔總是在暗暗地、悄悄地“毀掉人間的好東西”。
嫉妒是一種令男人痛苦和痛恨的情緒，它堆積在內心，會對自己的心靈造成折磨和傷害，而發泄出來，又會對他人造成攻擊和中傷。
1）容易使人產生偏見：嫉妒，在某種程度上說，是與偏見相伴而生、相伴而長的。嫉妒程度有多大，偏見也就有多大。偏見不僅僅出自於一種無知，還出自於某種程度的人格缺陷。
2）壓製和摧殘人才：在現實社會生活中，在對人才的評價和使用的過程中，時常受到嫉妒心理的幹擾，使得有些人才得不到及時地、合理地使用。有位曆史學家曾斷言，中國社會自唐代以後開始走下坡路，一個重要的原因就是嫉賢妒能的現象日趨嚴重。
3）影響人際關係：荀況曾經說：“士有妒友，則賢交不親；君有妒臣，則賢人不至”。嫉妒是人際交往中的心理障礙，它會限製人的交往範圍，壓抑人的交往熱情，甚至能反友為敵。
4）影響身心健康：妒火中燒而得不到適宜的發泄時，內分泌係統會功能失調，導致心血管或神經係統功能紊亂而影響中年男性的身心健康。
心理學家的觀察研究證明，嫉妒心強烈的男人易患心髒病，而且死亡率也高；而嫉妒心較少的人群，心髒病的發病率和死亡率均明顯低於其他人，隻有前者的1/3-1/2.此外，如頭痛、胃痛、高血壓等，易發生於嫉妒心強的人，並且藥物的治療效果也較差。
嫉妒心理不僅對別人有危害，而且對自身也不好。因此，中年男性必須努力克服這種不好的情緒，那麼，如何才能避免這種情緒的出現呢？
1）正確看待人生價值。這樣，你就能擺脫一切私心雜念，心胸開闊、不計較眼前得失，更不會花時間和精力去嫉妒他人的成功了。
一個埋頭於自己的事業追求的人是無暇顧及別人的事的。俗語說“無事生非”正出於此。一個人沒有理想，無所事事，就會去挑別人的刺，尋別人的短，自己不進取，卻去阻礙他人前進，唯願眾人都平庸度過，相安無事。
2）發揮自我優勢。金無足赤，人無完人。各人自有自己的優勢和長處。追求萬事超人前既無必要，也不可能。某些方麵自己不如人，但卻可能在另外一些方麵做得更好。所以，學會全麵地認識自己，既看到自己的長處、又正視自己的差距，揚長避短，發現並開拓自身的潛能，不斷提高自己。力求改善現狀、開創新局麵。
3）培養達觀的人生態度。人生本就是一個大舞台，每個人都有自己適合的角色，人人會“自得其所”，各有歸宿；要有勇氣承認對方有比自己更高明更優越的地方，從而重新認識、發現和創造自己。這樣就能從病態的自尊心和自卑感中解放出來，從嫉妒的泥潭中自拔出來。
4）密切交往，加深理解。許多嫉妒心理是由誤解產生的。嫉妒者誤認為對方的優勢會造成對自己的損害，從而耿耿於懷。所以要打開心扉，主動接近，加強心理溝通避免發生誤會，即使發生了誤會也要及時妥善地消除。
英國詩人、劇作家、文學批評家約翰·德萊頓稱嫉妒心為“心靈的黃疽病”，所以嫉妒是一種應該在最大程度上予以化解的情感。如果你產生了嫉妒的心理，也用不著太緊張，因為嫉妒是可以化解的，隻要我們把自己的生命放到生命的高度來認識，不圖一時的痛快，不圖一時的宣泄，人生自有定奪。放下嫉妒的包袱，繼續趕路，你會發覺自己的步子輕鬆而愉悅。因為寬容，你會心安，因為大度，你會無愧，這樣的人生才會充滿魅力，這個世界也會因此而更加美麗。
有嫉妒心的人要明白這樣的道理：每個人都有自己的長處，又都有自己的短處，萬事萬物不可能均衡發展，社會上不存在絕對的平均。對待自己覺得不公平的事，要努力調整自己的心態，樹立起競爭意識，通過自己不斷努力，尋找一切機會表現自己，使自己盡早被社會所承認。所以正確的態度應是歡迎別人超過自己，學趕先進，與先進人物一起，同心同德，互幫互助，共同前進。
健康課堂：
一般而言，嫉妒心理較多地產生於周圍熟悉的年齡相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，隻有采取正確的比較方法，將人之長比己之短，而不是以己之長比人之短。人生總有不如意之事，所謂“人人都有本難念的經”即是此理。如果正處在憤怒、興奮或消極的狀態下，能較平靜、客觀地麵對現實，是能達到克服嫉妒的目標的。