在炎熱的天氣裏，一定要小心中暑。和普通人相比，有一些身體素質較差或有其他疾病的人更容易出現中暑問題，所以，在炎熱的天氣裏自己和家人就更要注意。
預防措施
在炎炎夏日，一定要做好預防中暑的工作，采取有效措施，真正保障家人的健康。從日常細節做起，參照下麵幾個方麵：
1.外出時一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜。
2.準備充足的水和飲料。
3.防暑降溫藥品一定要備在身邊，以防應急之用。
4.外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物。
5.老年人、孕婦、有慢性疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。
6.出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
7.多吃蔬菜瓜果，可以用來補充水分。
8.預防冷熱交替，不要運動後馬上衝冷水澡或進空調房。
常見錯誤處理方式
麵對中暑，許多人不以為然，認為它不是什麼大病，挺一挺就能過去。這實際上是一種錯誤認識，中暑後如果不及時救治，將會對生命造成威脅。
1.自行服食退燒藥，此時如果用退燒藥來降溫，身體對藥物的代謝會加重身體的負擔。
2.體表擦拭酒精。可能過度刺激皮膚，使用過量也可能導致酒精中毒。
3.敷冰塊、冰袋。過冷，反而導致血管收縮而無法順利散熱。
正確的急救措施
1.正確的應急處理方式
在高溫條件下進行體力活動或非體力活動都可能引發嚴重中暑。如得不到及時妥善的救治，死亡率高達40%至50%。下麵幾個常用有效的急救辦法，學會了，關鍵時候可以救命。
（1）立即將病人移到通風、陰涼、幹燥的地方。
（2）讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或鬆開衣服。
（3）盡快冷卻體溫，降至38℃以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鍾。
（4）意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。還可服用人丹和藿香正氣水。
（5）高燒40℃左右持續不退的，要馬上送至醫院進行液體複蘇治療，千萬不可以為是普通中暑而小視。
2.中暑程度有輕重
中暑是指在高溫環境下，人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經係統和循環係統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。根據症狀可以分為三種類型：