做法：核桃仁洗淨，豬腰去筋膜洗淨，切片，開水浸泡約2小時，去浮沫。鍋中放油燒熱，放入核桃仁、豬腰片同炒，加料酒、薑片、蔥段、鹽煸炒片刻至熟即可。
功效：補腎益氣，澀精。
適應證：遺精，屬腎氣虛損、精關不固、遺精頻作、耳鳴腰酸者。
黑豆青蒿湯
材料：黑豆、青蒿各30克。
做法：將黑豆、青蒿加水煎服。每日1劑，2次分服。
功效：清熱利濕，滋補肝腎。
適應證：濕熱下注型遺精，症見夢遺，有時伴有熱刺痛，小便赤澀不爽、或見混濁、口幹口苦等，
核桃仁蒸蠶蛹
材料：核桃仁、蠶蛹各50克。
做法：將核桃仁搗碎，蠶蛹洗淨，共置碗內，加水少許，上籠蒸熟食用。每日1劑。
功效：補氣益血，滋腎澀精。
適應證：陽虛不固型遺精，症見患者常滑精繁作、精液清冷、陰莖寒涼、腰腿酸軟、背寒肢冷、精神委靡、麵色蒼白、夜尿頻繁、餘瀝不盡、大便溏薄等。
蠶豆湯
材料：鮮蠶豆粒250～300克，調料適量。
做法：按常法煮湯食用。每日1劑。
功效：清熱利濕，健脾澀精。
適應證：濕熱下注型遺精。
5種食療方防治早泄
恣情縱欲、房事過度而使精氣損傷、命門大衰，會導致早泄。早泄的治療要注重兩方麵，一是節製性欲：二是益腎補精。在日常飲食中應合理選擇有溫腎壯陽作用的食物。
《本草綱目》中記載了以下幾種治療早泄的常用食物：
1.芡實：《本草綱目》中說，芡實“益腎，治遺精”。芡實性平，味甘澀，具有固腎澀精、補脾止泄之功效。可用芡實與山藥並用，研末，日日米飯調服。
2.蓮子：李時珍認為：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。”蓮子性平，味甘澀，具有養心、益腎、補脾、固澀的作用，體虛、遺精、早泄的人都可使用，尤其是心腎不交而遺精者，更適合吃蓮子。
3.豇豆：《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五髒，生精髓。”可見，豇豆具有補腎健脾之功效，凡是腎虛遺精的人都可以選擇豇豆。
4.羊骨：《本草綱目》是這樣說羊骨的：“脛骨，主脾弱，腎虛不能攝精。”因此，醫生常用羊骨來治療早泄，一般是用羊骨熬粥。羊骨對身體羸弱早泄之人最適合。
5.韭菜子：《本草綱目》中說：“韭子之治遺精漏泄者，補下焦肝及命門之不足，命門者藏精之府。”韭菜子有補益肝腎、壯陽固精的作用。
早泄之人可多吃用韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王漿、狗肉、羊肉、羊腎、豬腰、鹿肉、牛鞭等食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。像遺精滑精的患者一樣，早泄的人不能吃辛辣香燥、溫熱助火的食物，也不能吃生冷滑利、性屬寒涼之物，例如冷飲、苦瓜等。
下麵給大家介紹一些治療早泄的食療方：
枸杞燉鵪鶉
材料：枸杞子20克，鵪鶉2隻，料酒、蔥段、薑片、鹽各適量。
做法：枸杞子洗淨；鵪鶉去毛、頭爪，內髒洗淨。枸杞子、鵪鶉同置燉盅裏，加料酒、蔥段、薑片、鹽、少量清水，隔水清燉約30分鍾至熟即可。
功效：溫補中氣。適用於早泄，屬心脾兩虛型，伴失眠多夢、身倦乏力者。
山藥羊肉羹
材料：山藥50克，羊腿肉50克，料酒、薑末、蔥花、鹽、味精、菱粉（或澱粉）各適量。
做法：山藥去皮洗淨，切絲；羊腿肉洗淨，開水浸泡約2小時，去浮沫，切絲。山藥絲、羊肉絲同置鍋中，加料酒、薑末、蔥花、鹽、味精，大火煮沸約10分鍾至熟，加菱粉或澱粉調成羹即成。