8.瘡瘍腫毒之人
身患疔瘡疥癰和咽喉腫痛者,體內有熱毒,服用人參會導致毒性大發,難以治愈。
9.體內有熱毒者
此類人服用人參後會導致瘡毒大發、經久不愈等嚴重後果。
人體自身有大藥,“口中醴泉”少不了
什麼是“口中醴泉”?李時珍說:“人舌下有四竅,兩竅通心,兩竅通腎氣。心氣流於舌下為靈液。道家語之金漿玉醴,溢為醴泉,聚為華池,散為津液,降為甘露,所以灌溉髒腑,潤澤肢體。故修養家咽津納氣,謂之清水灌靈根。”
可見,“口中醴泉”也就是俗稱的口水、唾液。李時珍指出唾液是由人體精氣上升而形成的,它處在不斷的運動變化之中——溢、聚、散、降。這就像自然界的風雲際會一樣,水由下而上,溢成氣,聚成霧,散為雲,降為雨露,滋潤大地萬物。唾液也像自然界的雨露一樣,升降循環,滋潤著人的五髒六腑。中醫認為唾和液是兩個不同的東西。《黃帝內經》中說:“脾為涎,腎為唾。”脾液為涎,就是我們平時說的口水、哈喇子。腎液為唾,腎是先天之本,脾是後天之本,而唾液就來源於人的這兩個根本。
《本草綱目》轉錄了其他醫書對唾液的功能之說:“《瑞應圖》說:常飲醴泉,令人長壽。《東觀記》說:常飲醴泉,可除痼疾久病。”這就是古人的養生方法中的“咽津”一法,諸養生學家稱其有“令人軀體光澤,津潤力壯,有顏色”的作用,並有詩讚曰:“津液頻生在舌端,尋常嗽咽入丹田。於中暢美無凝滯,百日功靈可駐顏。”可見古時的養生學家對“咽津”十分推崇。
舉一個生活中的例子,糖尿病在中醫裏叫“消渴症”。為什麼叫消渴症呢?糖尿病是因為脾腎功能不好,不能產生足夠的津液,髒腑得不到灌溉和滋潤,虛火上升,患者就會經常感覺口幹、口渴,所以又叫消渴症。唾液是與生命密切相關的天然補品,你吐掉一口感覺不要緊,其實需要你買好幾盒補品才能補回來。所以我們不要隨地亂吐口水,這與現代文明格格不入,還是養生之大忌。正確的做法是經常咽口水,不僅可以治病,還可以延年益壽。
咽津的姿勢可以采取站、坐、臥,平心靜氣,輕輕吐氣三口,閉口咬牙,好像含著什麼東西一樣,用兩腮和舌頭做漱口動作,漱十幾次。這個時侯口內就會生唾液,等唾液滿口時,分三次把唾液徐徐送下。初練時可能唾液不多,久練自增。每天早晚各練一次,每天3至4次更好。別小看了這個簡單的養生法,隻要你堅持下去,就會受益匪淺。
老人長壽的秘訣:營養少流失,夕陽別樣紅
老年,食補為先。老年人經受了幾十年的人生坎坷,饑飽勞碌,五髒六腑的功能逐漸衰弱,尤其是腎氣和腎精處於弱退之勢,這就需要通過補養脾胃,以後天水穀的精氣填補先天腎氣和精氣的虧虛,並用以滋養機體各髒腑,增強各器官的功能,維持健康長在。這一時期尤要考慮老人消化功能減弱的特點,重視脾胃的調養、宜忌,總的飲食要求是營養豐富、全麵、質精而量不宜多。
根據老年人的生活特點,各種營養素的補充應注意以下幾方麵:
1熱量
因為老年人身體組織萎縮,代謝過程降低,故老年人的基礎代謝一般比成年人降低10%~15%左右;又因為老年人體力活動減少,相應熱量消耗也降低,故老年人膳食中的熱量也相對減少,大約相當於青年人總量的80%。所以老年人要補充熱量,但這種熱量不宜過多,否則會出現肥胖高血壓、冠心病等。
2蛋白質
蛋白質在老年人的營養上是非常重要的,因為老年人體內代謝過程以消耗(分解代謝)為主,所以需要較為豐富和質量高的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。以蛋白質的量來說,老年人每天需要的量一般為每公斤體重1克。