下午，太陽當空照，花兒對……葉羽笑。
破廟後麵，鬼澗老頭早就睡好了午覺，已經又開始訓練葉羽了。熱辣辣的太陽照在地上，讓人一陣頭暈，不過葉羽和鬼老頭可都沒有躲在屋子裏，而是開始了下午的訓練。
“現在，我們進行力量訓練，你手持那個石鎖，進行深蹲，先五十個吧。”古老頭隨意指了指院子裏一個巨大的石鎖，那石鎖不算太大，估計也就二十斤左右，對於成年人自然輕鬆，可是對於才十多歲的葉羽來說，就不同了。
葉羽走到石鎖旁，雙臂一用力，一口氣將石鎖舉了起來。感覺還不算重，但是一旁的古老頭卻是已經露出了陰陰的笑意。
“臭小子，看你得瑟，一會你就知道了。”
果然，隻見葉羽一開始很賣力很輕鬆的深蹲著，而且表情很輕鬆的樣子。但是過了十個以後，終於是感覺到腿部力量難以為繼了。還好這一個月以來他一直在練習站樁，腿部力量強了很多，現在也隻是感覺到有點吃力，還有力氣。
繼續深蹲。
二十！
二十一！
三十！
到了三十個，葉羽已經汗水不停的冒了出來，蹲下去以後再站起來就已經很難了。呼吸也越來越沉重。
“好，不要停下來，繼續深蹲，保持這樣的節奏。”鬼澗老頭的表情十分精彩，想笑，但又憋住沒笑出來，臉上還要裝出嚴肅的表情說道。
“師父……我能不能歇會兒在繼續，我實在沒有力氣了。”葉羽也沒敢停下來，一邊艱難的深蹲，一邊渴望的看著鬼澗。
“不行，再快點！”鬼澗老頭想都沒想，臉色一寒，直接拒絕了葉羽。
“可是……我實在沒……”
“你有意見？要是受不了，你可以停下，我們的師徒也就到這裏，我不會阻攔你。”
葉羽本來還想說自己實在沒力氣了的，但是他話還沒有說完，鬼老頭已經沉著臉嚴厲的大聲斥責著，葉羽也沒敢再繼續說，隻能埋下頭，再次艱難的舉著石鎖。汗如雨下。
看見葉羽沒有再堅持，默默地舉起了石鎖，雖然速度很慢，但是鬼老頭還是露出了一個隱晦的笑容，一閃即逝，再次回複了冷漠和嚴肅，道：“我早就說過，對於我的命令，不要有任何懷疑，你需要做的就是……執行，堅決執行！明白沒有！”
“明白！”葉羽有氣無力的回答。
“明白沒有？大聲回答我，不要像個遲暮的老人一樣。”似乎很不滿意葉羽的回答，鬼澗再次冷冷的大聲問道。
“明白！”葉羽鼓起勁，大聲的吼了一聲。
“嗯，那就繼續！”
但是古鬼澗還沒有說完，葉羽就因為這一聲大喊，泄了氣，一下子就被石鎖壓的摔倒在了地上。
“噗嗤……”
這一下子，古老頭再也沒能忍住，臉憋得通紅，終於還是笑了出來，臉上又有了往日的猥瑣和奸詐。
“起來，繼續蹲！這麼點事情都做不好。”鬼澗為了把持住剛剛積累起來的最後的威嚴，重新收斂了表情，大聲喝道。
“堅持，堅持！”
好，起來繼續深蹲，盡管已經很累。但是葉羽隻能咬著牙，眼中有著一絲狠色，死死盯著前方，心中不斷要求自己堅持，堅持。就在這個時候，葉羽發脹的腦袋陡然稍微一陣輕鬆，雙臂和雙腿似乎再次有了力氣。
倒得後來的十幾個，葉羽都開始感覺到不是那麼的沉重了。
“完美之體的訓練方法就是……極限訓練法。也許你剛才已經感覺到，過了一個極限，你就會再次擁有充盈的力氣，我要對你做的，就是讓你一次次不斷地去超越這個極限，再快點，不要停下來。我就是要你一次次的不斷去挑戰自己的極限，一次次的去超越他，戰勝它，打到它，克服它。就像你要想突破先天，就必須像突破自己身體的限製一樣，隻有不斷地去挑戰自己的極限，不斷的站在自己身體極限的頂點，你才能夠看見你自己的潛力前線。不停地去突破，到最後，才能輕鬆的突破先天生理限製，煉成完美之體。”古老頭在一旁頭頭是道的說著。
“呼呼……終於完了！累死人了。”
終於，在身體莫名其妙的湧出一絲力氣之後，葉羽堅持著做完了最後的幾個深蹲。一完成，葉羽就像虛脫了一半扔掉石鎖，軟癱癱的躺在了地上，身上前所未有的舒服。
“起來，別想偷懶。給你這個，吃下去。”
葉羽剛想放鬆一下，沒想到鬼澗馬上走了過來，用腳踢了葉羽一下，不知道從什麼地方弄出了那種黑色小藥丸扔給葉羽。又是那該死的開胃丹。
葉羽沒有再抗拒，抓過來飛快的吞下去，然後去牆角幹嘔，就是吐不出來。
“師父，這是什麼東西啊，你總該讓我知道吧？”幹嘔了一陣子，葉羽有了一絲力氣，才問道，這個東西實在太難吃，他也想知道到底是什麼東西。