楊隨心看了一眼兩人道：“你們是先練內，還是外啊！”
“都練！”依然是沒有任何的猶豫齊聲道，不管夏國威還是易成都不是一個軟的主，繼續選擇了這條路那就要走最好的，不然他們也不會選擇從來沒有出過手的楊隨心，而不是見識過身手的張仁了。
楊隨心輕輕一笑，點了點頭：“不錯，如果你們隻選一樣，初期收到的效果可能會很好，也很快，但是就中期和高期以及以後你們想都不恨想的武功身法而言，簡單就是沒有任何的可比性，再說我所要說的之前，我想你們有必要了解一下被人們所能理解的拳意，這樣會對你們對於人們將要學習的是什麼有很好的可比性，不要嫌羅嗦，因為你們已經過什麼都不知道的最佳休習階段了，注意聽！”
“對每個習武者來說，練上幾年的功夫，能強身健體、防身自衛，僅僅是最基本的願望，而在他們的內心深處，隱隱的有一種衝動、一種夢想、一種向上攀登的動力，那就是能象曆代內家拳名家一樣，一揮手擊敵於丈外，一拳打的對方五髒顫動，如同刀絞一般痛苦，一掌讓對方有如電擊，頭腦一片空白，倒地不起，那是一種讓無數習武者熱血沸騰，無比神往又夢寐以求的中國武學最高境界，那是一種製人於笑談之間，卻一擊必殺，如同大人打兒童一樣灑脫、自由的境界，那是一種專門傷人內髒，瞬間擊垮對方意誌，倍感恐懼，而身體外部的肌肉、骨骼卻無一點傷痛的高級武術——內家拳內傷力。
曆代武術界都有達到此巔峰境界的內家拳高手，如現世的太極大師楊露禪、形意拳大師郭雲深、意拳創始人王薌齋等，雖然在多如牛毛的練武者中他們屬鳳毛麟角，但也並非可望不可及的，想成為內家拳高手一定要有三個要素：一是緣份好，得到某位明師的真傳，也就是遇到一位說真話的老師。二是自己有悟性，三是要有毅力，要有知難而進的大無畏精神。而這三個要素中，第一條得明師真傳是最重要的，因為眾多練武者中有悟性、有毅力的人是很多的，但如無明師指點，他的一切努力都白費了，或者是走了多年的彎路，最終一事無成，那麼習武者中，達到高級境界的人少知又少，而平庸者居多說明了肯說真話，將自己的真功夫輕易授予他人的明師太少了！
這其中有些人是不肯輕易教人真功夫，而將很簡單的練習方法，說的無比複雜而又高深莫測，讓人如墜雲霧，因為他也是走了幾十年彎路，費盡周折才悟出的東西，是無比珍貴的財富，怎麼肯輕易教給別人呢？
還有一種情況是一些高手，由於缺乏文化水平，語言表達能力有限，所以自己的東西愣是倒不出來，其結果必然是開花多結果少，內家拳的發展不盡如人意，雖然練太極拳、形意拳、意拳者眾多，可真正練到上述大師們的水平又有幾人呢？
也許有人說這因為內家拳難練，非得數十幾年純功不可，其實這是誤解，事實上與少林拳、南拳、洪拳、拳擊、散打等外家拳相比，內家拳反倒容易練得多，因為它不需要器材，不需場地，不需要打沙包虐待自己的拳頭，而且還相當的科學、文明，內家拳練好了，人反倒是更文質彬彬的，不向一個武夫了。
所以我認為還是其理不明，阻礙了內家拳的發展，也就是大多數人還都是知其然，並沒有做到知其所以然，大海航行沒有航標，總是跟著別人的船走，走彎路是必然的，為了使喜歡內家拳的後學者，得到一些啟示，解開心中的一些疑團，不再從複走前人的彎路，現將我練習內家拳幾十年的感悟和大家交流一下，希望對後學者有所幫助。
大家都知道內家拳很厲害，但內家拳與外家拳的區別在哪裏？怎樣練內家拳出功快？卻不一定很了解，下麵我們就剖析一下。