5、不宜邊看電視邊吃飯
看電視最好在吃完飯半小時以後。邊看電視邊吃飯，會影響食物在胃腸內的消化，長期如此，易引起消化係統疾病。
專家指出，隻要堅守開機、關機的自主權，不被電視控製，基本上看適當分量的電視並不是一件壞事。但若是把看電視當作麵對難題的擋箭牌，就可能進一步引起心理問題。
檢查一下自己觀看電視的習慣和動機，遠離電視，讓你更健康。
經常看電視的人們要注意以下三點：
第一，注意多吃富含維生素A的食物，以補充其消耗。
第二，注意多吃富含胡蘿卜素的食物，這些食物都能有效地合成視紫質，使眼睛在暗光下看得更清楚，同時還能有效地預防幹眼症和夜盲症
第三，要注意多休息，千萬不要長時間盯著電視機，這才是保護眼睛的關鍵。
空調避暑危機四伏
空調已成為現代家庭的必需品，能降溫防暑，提供一個舒適涼快的休息及工作環境。但在使用空調的背後，隱藏著殺機，稍不注意，就能惹病上身。經常在空調環境下，會產生一種“空調病”，症狀是頭暈頭痛、發冷、四肢疼痛、工作效率下降等。
自從近年來空調大規模進入家庭後，“空調病”也開始逐漸出現。那麼“空調病”是怎麼引起的呢？
空調室內提供的空氣，都是經反複循環使用，將空氣經冷卻或加熱、去濕或加濕後，再流入房間內。此種空氣並非新鮮空氣。空氣中某些低濃度的有害物質，因循環而積聚，對人體有害。同時，氧的負離子數目減少，正離子過多，造成人體內分泌紊亂，出現頭暈頭痛、疲勞倦怠、胃口減退、心慌、胸悶等。由於女性對低溫的耐受性較差，因此患空調症狀較嚴重，導致渾身肌肉酸痛。
空調機內的環境，很適宜細菌、真菌、病毒等微生物的繁殖。例如，從空調係統的冷卻水中可以分離到引致軍團病的杆菌和其他病原體。
室內外環境（氣溫、濕度、氣流等）若相差過大，使人難以適應，容易引致感冒和鼻敏感。室內幹燥，刺激呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易發炎，降低抵抗力。常用循環空氣，造成室內、室外空氣交換減少，空氣汙濁，容易散播病菌。
空調房間往往自然光照射不足，不能殺死室內的細菌和病毒。
怎樣防止和減少“空調病”的發生呢？
經常清洗更換隔塵網，以防細菌病毒滋生。
渾身大汗時，不要馬上走進空調房間，以免身體毛孔突然收縮，受涼引致感冒。
盡量縮小室內外的溫差，房間溫度應保持25℃～27℃。
空調室窗戶不要用窗簾擋住，讓陽光照射入室內。
麵部不宜直接對著空調器，因為麵部組織的血管神經受到強烈的冷刺激，會導致神經缺血、缺氧，繼而產生麻痹，影響麵部肌肉。
不要長時間待在空調室內，應到戶外走走，活動筋骨，吸入一些新鮮空氣。應做些戶外活動，讓皮膚有流汗機會，毛孔通暢，加快新陳代謝。
冬季空調溫度不宜太高，將室內溫度控製在15℃～18℃之間；新生嬰兒使用空調，應注意居室通風，室內溫度保持在26℃～28℃之間。
電冰箱不是“保險箱”
隨著人們生活水平的提高，電冰箱的使用率更高了。電冰箱可謂是居家食品保鮮的好幫手，給家庭日常生活帶來了許多方便。雖然電冰箱對食品有防腐保鮮作用，但冰箱並不是食品安全的“保險箱”。