關於麵相與養生的關係，《易經》中是這樣說的：美好、喜悅、端莊的麵相，代表快樂、幸福、平安、吉祥、健康；憂鬱、哀愁、憤怒的麵相，代表痛苦、不幸、凶惡、災難、病弱。五官美好的標準是陰陽平衡、五行相生、和諧統一、生動自然。所以，當你身體健康出現問題時，就會在麵相上有所顯示，隻要我們在日常生活中注意觀察自己的麵相，就可以輕鬆預測和消除一些健康隱患。
1.麵色
2.眼睛
眼睛是心靈的窗口，眼主木，是肝膽的開竅，是人精神的外在表現。在麵相學中，形神兼備是吉相、貴相，如果形不足，可以用神有餘來彌補，這個神就反映在眼神之中。眼睛還是身體健康的預報員，當人體出現疾病的時候，眼睛也會有相應的變化。
3.鼻子
中醫裏有“上診於鼻，下驗於腹”的說法，可見在中醫麵診中，鼻子具有很高的價值，有“麵王”之稱。鼻子位於麵部正中，根部主心肺，周圍候六腑，下部應生殖。所以，鼻子及四周的皮膚色澤最能反映五髒六腑的疾病。
4.耳朵
耳朵是人先天因素的表現，代表水，是腎的表征，主先天之氣。耳朵的形態、色澤和紋路的變化都能反映人體的健康狀況。耳郭呈紅色或紫色，說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。冠脈溝是耳垂上的一條紋路，是判斷冠心病的有效指標。如果誰的耳垂上出現了這條紋路，就說明有患冠心病的可能，紋路越清晰說明問題越嚴重。
5.嘴唇
唇是一個人的麵之門，反映了一個人的性格，主財氣，主健康，主胃。唇也是性感的麵部特征，嘴唇的變化同樣可以反映一個人的健康狀況。
6.人中
人中是鼻孔與上唇的連接，是人的內生殖器官的外在表現，反映了一個人的生命力，也是壽命的表征。在麵相學中，人中是非常有講究的，要求長、寬、深。如果人中又平、又短、又淺，好好地休息幾天就可以改善，人中的溝渠會慢慢變深。人中的深淺可以修，但是長短不能改變。麵相學認為，人中特長的人會做官，而且長壽，後代的發育也會比較好。如果人中是歪的，就說明你的陰陽交合出了問題，會出現腿痛或者脊背痛的問題。
手相養生：藏在手裏的健康預報
《易經》是遠古眾多聖人（或神人）根據大自然（或天道、生命）的發展變化規律經過很長的年代創作並不斷修改而成的。在那個年代，尚沒有解剖學，所以《易經》思想認為“一個小的局部包含著一個大的整體”，手部、麵部、腳部這些小局部，都能反映整個五髒六腑的信息，這正是《易經》預測的“全息原理”——“見微知著”在養生方麵的最好體現。
《易經》認為，人的一隻手就是一個陰陽俱全的小宇宙，手掌為陰，手背為陽，五個手指剛好是陰陽交錯。手指一般代表頭，手掌一般代表內髒，手背一般代表我們的背部。人內髒經脈的氣出來首先到手指，所以手指非常敏感，一個人內髒的問題很快就可以在手上看出來。
1.看手掌
身心健康之人，手掌是粉紅色的。但如果手掌的色澤和手部形態發生變化，則很有可能是一些疾病的先兆。
2.看掌紋
掌紋含有人體的大量信息。體內環境的失衡變化，各種疾病的征象，情緒心理變異帶來的能量物質代謝變化的征跡，遺傳因素的作用等，都可以完整地反映在手上，留下暫時或長久的紋線。通過觀察這些紋線可以初步診斷人體的各種疾病。