說到底，風水就是人類居住、生存、繁衍、發展的生態環境。它包括陽光、空氣、水質、氣候、土壤、食物、聲音、色彩等各種天文、地理、物理、化學、生物等諸多自然科學的環境因素和社會科學的感官心理因素，時時刻刻影響著人體的身心健康。我們每一個人都向往福、富、榮、壽、吉、康、順、達這一個好“八字卦”；也都要避擋艱、難、危、困、病、貧、饑、寒這一個壞“八字卦”，這完全是人皆有之的心理本能。因此，“風水”好的地方總是生機勃勃，欣欣向榮；“風水”壞的地方總是死氣沉沉，荒涼陰暗。《易經》追求的是天、地、人高度合一的境界；而風水則是追求達到這種境界的理想生態環境。
那麼，根據《易經》風水學具體要如何選擇、修飾我們的住宅和家居才是最利於健康和養生的呢？
1.住宅的選擇
選擇住宅的位置主要遵循以下幾點：
（1）風宜柔和。風水學最重視“藏風聚氣”，因此最理想的居住環境應有柔和的輕風徐徐吹來。清風送爽，才符合風水之道。但是風過大或過緩都不宜選購，因為風過大會吹散旺氣，風過緩則空氣不流通。
（2）陽光充足。陽宅風水最講究陽光、空氣，所以選擇房屋，不但要空氣清爽，而且還要陽光充足。若是房屋陽光不足，往往陰氣過重，會導致家宅不寧，不宜居住。
（3）地勢宜平。從風水角度來看，地勢平坦的房屋較為平穩，而斜坡則頗多凶險。所以，如果房屋的大門正對一條很陡的山坡，那便不應選作居所。
（4）衙前廟後不適合居住。衙門（特別是警署及軍營）的前麵，以及寺院、道觀的後麵均不宜居住。原因是衙門殺氣重，倘若住在它的對麵，便會首當其衝，承受不起便會有人口傷亡；寺廟是陰氣凝聚之處，住得太近則並不適宜。
（5）住宅大門的風水講究。如果你的住宅大門朝東開，而恰好又與你的鄰居對衝，這時就要在門口放一個小屏風，防止相互間發生摩擦；如果樓房與樓房之間發生對衝，可以在中間放一個泰山石，擋住流速太過的氣場。
2.臥室
臥室風水是住宅風水中的重要組成部分。
（1）臥室形狀適合方正，麵積不要太大。臥室如果是斜邊的，很容易造成視線上的錯覺，多角則容易造成壓迫，因而增加人的精神負擔，長期下來容易患疾病及發生意外。臥室太大的話會奪氣，小才會聚氣。所以說臥室不是越大越好，而是適度最好。
（2）臥室白天應明亮、晚間應昏暗。臥室應設有窗戶，除了空氣得以流通，白天更可以采光，使人精神愉快，而晚間窗戶應備有窗簾，擋住戶外夜光，使人容易入眠。
（3）浴廁不宜改成臥室。現代大樓管線整體施工，所以整棟大樓浴廁都設在同一地方。如果將浴廁改為臥室，勢必造成睡在樓上和樓下兩層的浴廁當中，而浴廁本為潮濕、不潔之所，夾在當中必然對環境衛生有所影響，另外當樓上馬桶、水管一開動也絕對會影響到您的安寧，所以會對人的身心健康造成傷害。
（4）房門不可對大門。臥室為休息的地方，需要安靜、隱秘，而大門為家人、朋友進出必經的地方，所以房門對大門不符合臥室安靜的條件。大門直衝房門容易影響健康和財運。
（5）床的擺放。床一定要擺在有生氣的地方，即氣最充足的地方，最能夠集氣的地方。如果你陽虛，就擺在向陽的地方；如果你陰虛，就擺在陰氣比較重的地方；如果你的床在臥室裏邊，最好放在臥室的中間位置，這裏的氣場最充足。
3.陽台
陽台是住宅最空曠、遼闊的地方，與大自然最接近。傳統風水學認為，陽台飽吸宅外的陽光、空氣及雨露，是住宅的納氣之處。對整座住宅的風水來說，陽台具有相當重要的作用，所以必須遵循一定的“風水法則”。