嗬欠咳嗽要掩口，噴嚏張口莫太大。
指甲勤剪莫留長，不要互相抓成傷。
頭身莫用手強拍，頭腦切忌強搖擺；
無端不要亂摸拍，嘴唇不要常摸抓。
呼吸不要久憋氣，憂傷不可久壓抑。
春季前夏和秋季，要用酥油芝麻油，
經常塗頭和腳掌，間隔數日也塗身。
除了春季和秋季，鼻耳間滴芝麻油；
間斷眼塗小檗膏，也可間滴密陀僧；
經常身體洗汙垢，藥符珍寶佩在身；
莫讓冷風涼風吹，切忌屍氣煙氣熏；
不用熱水洗頭身，宜服瀉藥催吐藥；
不消化症和感冒，不洗頭身不塗油。
黎明之時就坐起，想想當日作何事。
起身剔牙漱漱口，手臉皆要洗幹淨。
訶子本是上品藥，經常嚼食是甘露。
除了綿羊奶酥油，新鮮酥油和融酥，
經常食用此藥膳，抗老延年益身壽，
塗抹裝飾最美麗，也點明燈祭神靈。
其後高堂盡孝道，和顏悅色對從眾；
若居官位盡職守，己事他事要勤奮。
四季飲食要適當，饑餐渴飲要知足。
湯麵肉湯膩重溫，餐飲之時宜先食；
大米飯粥性涼經，餐飲之時宜後食。
幹啖麵時要留心，不可隨便胡亂吃。
吃飯不要吃太飽，沉迷之時莫喝酒。
吃飽米飯莫吃麵，熱物食後忌涼飲。
適量飲用稠麵糊，強身健體消疾病。
六味之中任何味，單味發病宜調配。
飯飽禁忌行房事，奔跑角力和跑馬。
過量食用果和菜，易發疾病傷脾胃。
仲夏過食生果菜，不易消化易成病。
宜用熱罨慢消導，過急病發成痞瘤。
肝髒疾患忌花椒，食後對心稍有害。
蜂蜜陳酥是美食，等份同吃賽如毒；
分量不等先後食，喝酒之後成災害。
酸奶未發和剛發，食後誘發各種病。
夏季莫食水禽肉，韭菜仲夏便成藥。
服藥鹿肉有危害，蔓菁混酪食生疫。
燒蔥蜂蜜不相宜，一塊食用要喪命。
韭菜牛肉不相宜，一塊食用生腫瘤。
前冬不宜食花椒，食後心痛眼又花。
酥油膘脂不同食，軟骨多食齒生疫。
蕎麥多食生隆邪，全身積穢生汙垢。
夜晚喝水來壓酒，忌食幹肉蔫蘿卜，
魚和酥油及脂肪，不宜同食莫同放。
魚肉牛奶不同食，食多病痛受其害。
水果酒類和酸物，香菜蘿卜舊元根，
都與牛奶不相合，多食身體受危害。
牛奶燒開熱喝後，忌食冷水黑蠶豆。
狼追月忌糌粑團，吃了牙痛又生瘡。
牛肉馬肉不同食，同食身上生癬疥。
牛肉豬肉不同食，同食腹中生蟲疾。
魚肉雞肉不同食，同食腹中生痞瘤。
蛋清大蒜不同食，同食呼吸氣不順。
雞肉兔肉不同食，同食誘發腹微瀉。
白芥子油炒蘑菇，食後身體受其害。
藏木香子和蜂蜜，二物其性不相宜。
蘿卜蜂蜜不相合，酸奶鴨肉不相宜。
如是食物性不合，同食就會有危害。
不按習慣無規律，暴食暴飲成災害。
青壯陽盛易消化，少食不合無大害。
飲食適合無危害，午後勞作夜安睡。
食行養成好習慣，一生安然享天年。
十歲之間幼無知，拘束莫嚴任其便；
後至二十十年間，勤奮學習和勞動；
後至五十五歲時，其間三十五整年，
在此富足人世間，做好眾生安樂事；
年過五十五歲後，致力利他務正法。
奮發行善積陰德，身心安泰無災害。
誰能堅持如是作，人身事業皆善樂。
《壽世經頌》經一卷，龍樹送給眾醫家。