每年的5月6日是立夏，立夏表示夏天的開始。“夏”原意為“大”，立夏的意思就是萬物都已長大。立夏以後，溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物開始進入生長旺季。民間有畏忌夏季炎熱而稱體重的習俗，據說這一天稱了體重之後，就不怕夏季炎熱，不會消瘦，否則會有病災纏身。江西一帶還有立夏飲茶的習俗，說是不飲立夏茶，整個夏天就會很難熬。
立夏以後，天氣漸熱，植物繁盛。在中醫理論中，人和自然界是一個統一的整體，自然界的四季變化和人體的五髒功能活動相互關聯對應。心對應“夏”，也就是說，在夏季心陽最為旺盛，因此，在立夏時節，人們應該順應四時養生原則，注重對心髒的特別養護。
不過，中醫理論中的“心”與現代醫學所謂的“心”是不一樣的，中醫則認為“心為一身之主，髒腑百骸皆聽令於心，故為君主”。“心主神，為神明之用”，意思是：心在人體五髒六腑中起主導作用，人的思維活動也與心有關。而現代醫學對心的理解隻包括生理作用，而不包括心理因素。
人們都會有這樣的體會，在天氣炎熱的時候，心裏會有莫名的煩躁，人也會變得暴躁易怒喜歡發脾氣，這就是氣溫過高導致心火過旺所致，也是中醫“心主神明”的表現。現代醫學研究發現，人的心理、情緒與軀體可通過神經——內分泌——免疫係統來互相聯係、互相影響。所以，情緒波動起伏與機體的免疫功能降低以及疾病的發生都是有關係的。特別是老年人，由生氣發火引起心肌缺血、心律失常、血壓升高甚至猝死的情況並不少見。所以，立夏要養心，就要做到精神安靜、心態平和，多做一些比較安靜的事情，如繪畫、書法、聽音樂、下棋、種花、釣魚等，以保持心情舒暢。
現在的很多企業在5月1日勞動節過後經常會為員工增加午休的時間，其實這與立夏養生也是有關的。進入夏季以後，晝長夜短，人們一般都會睡得比較晚，睡覺時間就會相應縮短，導致睡眠不足，所以要增加午休。俗話說“春困秋乏夏打盹”，即使工作再繁忙，中午不能午休的人，也應該抽出10分鍾左右閉目養神一下，這對恢複精神和體力都是很好的。
在飲食方麵，立夏以後天氣漸熱，應多吃清淡、易消化、富含維生素的食物，少吃油膩和刺激性較大的食物，否則易造成身體內、外皆熱，而出現痤瘡、口腔潰瘍、便秘等。還應該多喝牛奶，多吃豆製品、瘦肉等對“養心”有好處的食品。
立夏以後雖然天氣漸熱，但畢竟還沒到伏天酷熱之時，所以不要急於換上單薄的衣服，晚上睡覺也不要蓋得過少，以免夜裏受寒感冒。老年人更要注意避免氣血淤滯，以防心髒病發作。
小滿
每年的5月21日左右是小滿，人們常說“小滿小滿，麥粒漸滿”，也就是說，從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，子粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿，還不是大滿。小滿時節，我國大部分地區已經進入夏季，南方地區平均氣溫一般高於22℃以上，自然界的植物開始茂盛、豐腴，春作物也正值生長的旺盛期。
小滿以後，氣溫明顯升高，降雨量也有所增加，溫高濕大，如起居不當很容易引發風疹、汗斑、風濕症、腳氣等病症。防治這些病症在飲食方麵應常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚、草魚等；住處的房屋應保持清爽幹燥；易患皮膚病的人應勤洗澡勤換衣服，保持皮膚的清潔幹爽，有條件的可以經常進行藥浴和花草浴；精神方麵，應注意保守內斂，忌鬱悶煩躁。
小滿處於初夏，此時雖然氣溫明顯升高，但不時出現的降雨仍會對溫度產生影響，早晚溫差較大，因此要注意適時添加衣物，尤其是晚上睡覺時應注意保暖，避免受涼感冒。
古人認為：要想保持身體健康寒暑不侵，就應該提高身體素質，以適應各種氣候，杜絕疾病的發生。鍛煉是提高身體素質的最好方法，所以在這一節氣，應在清晨起床鍛煉，並選擇一些諸如：散步、慢跑、打太極拳等比較溫和的運動方式，不宜做過於劇烈的運動，以免大汗淋漓傷陰傷陽，違背“春夏養陽”的養生原則。
芒種
每年的6月6號是芒種，農曆書記載：“鬥指巳為芒種，此時可種有芒之穀，過此即失效，故名芒種也。”就是說，芒種節氣是最適合播種有芒的穀類作物，如晚穀、黍、稷等。芒種時節，天氣炎熱，已經進入典型的夏季，農事種作都以這一節氣為界，過了芒種，農作物的成活率就越來越低。