紫河車有滋補強壯的作用，能促進女人乳腺、生殖器、卵巢的發育。它能使早白的頭發轉黑，使氣血兩虛、瘦弱、麵色無華、乳房發育不好的女人唇紅齒白、麵如桃花、乳房飽滿，可以常吃。
美容專家提醒你
草藥的豐胸療效也不俗，如羊乳和奶參等，都具有豐胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。
修長美腿最喜愛的營養素
女性要想擁有修長的美腿，除了堅持鍛煉以外，還要在飲食上加以注意。每個人都有自己的恢食習慣，所以沒有必要按照一定的食譜，但卻要掌握必要的飲食原則。
1．要吃蛋白質食物。蛋白質有助於肌肉生長，因此應所多吃肉類及大豆製品，但吃肉時，應去除肥肉，以免過多的脂肪積聚身體，引致肥胖。
2．要吃富含鈣質的食物，如牛奶，可預防骨骼疏鬆。
3．要吃含鉀食物，鉀可幫助把多餘的水分排出體外。
4．不要喝含太多糖分的飲料或罐裝果汁，因為糖分會轉化為脂肪，所以吃水果時，也要選取一些糖分含量較低的水果，如蘋果、橙、西瓜等。
5．不要攝取過多的鹽分，因為鹽分會使體內積水，形成水腫，所以應少吃薯片、香腸、鹹魚等高鹽分食品。
6．不要吃加工類食品，盡量以天然食物烹調最佳。因為食品添加劑的分子大部分較小，會使水分滯留在身體裏不易排出，而囤積在下半身。
下麵推薦幾種美腿的食物：
1.香蕉
卡路裏有點高的香蕉其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。
2.蘋果
它是另類水果，含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果富含水溶性纖維質、果膠，可解決便秘。
3.木瓜
吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裏的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能。
4.柚子
柚子的獨特的構椽酸成分，使新陳代謝更順暢，低卡路裏，含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列，先嚐嚐柚子的滋味。
5.菠菜
多吃菠菜可以使血液循環更活絡，將新鮮的養分和氫氣送到雙腿，恢複腿部元氣，防止腿部肌膚幹糙、提早出現皺紋。
6.奇異果
奇異果的維生素C的高含量眾所皆知，其實它的纖維素含量也相當豐富。纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。
7.紅豆
紅豆的石鹼酸成分，可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心髒或腎髒病所引起的浮腫，另有纖維素，幫助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。
美容專家提醒你
含鉀、鈣、維生素、礦物質及纖維素等營養成分的食品，是排除腿部水腫、消除堆積脂肪的最大功臣，這些事物都很常見，隻要稍加注意、多多攝取，就可以輕鬆實現腿部的美麗方案。
ByeBye，小肚腩
穿緊身小背心、低腰迷你裙，是炎夏的涼快衣配搭，但不少女士雖看來身形勻稱，卻見腰纏人肉水泡、小肚腩凸現，穿什麼夏裝也沒美感可言，因此對於愛美的女性來說趕走小肚腩已迫在眉睫。不過真正去抽脂、狠心去節食的畢竟是少數，“減腹”行動也不是一天可以完成，所以通過飲食來減掉小肚楠是最經濟的方法了。
基本上肚腩可分為脂肪型、廢氣型及廢物型三類，如果想解決腹部肥大的問題，第一任務是找出自己所屬的類型。
1.脂肪型
症狀1：肚腩由胃部開始凸出，以手指敲打時沒有任何聲音。
症狀2：肚腩由肚臍下方開始凸出，以雙手拽到的肥肉有7～8厘米或以上。
針對處方：飲食方麵多選擇低熱量的食物，配合適量的有氧運動，都有助於體內的脂肪燃燒。
2.廢氣型
症狀：肚腩由胃部開始凸出，以手指敲打有陣陣回聲。
針對處方：體內積存的廢氣主要由口部吸入及便秘所造成，是廢物積聚在腸內太久未能排出而發酵形成的氣體。如果想避免身體積存過多廢氣，少喝有氣的飲品及少吃豆類、椰菜等製氣食物，都可舒緩一肚氣的情況。
3.廢物型
症狀：肚腩由胃部開始凸出，以手指按壓時有堵塞東西的感覺。