11.痛經
當痛經發作比較劇烈，疼痛難忍時，可按壓氣海穴、關元穴、中極穴，這三個穴位對於痛經都有抑製作用。待疼痛感有所緩解後，可按如下方法進行腹部按揉：自上腹部至下腹部，又從下腹部至上腹部來回撫摸。當將腹壁撫摸得有明顯的鬆弛度時，再從右下腹開始向上、向左，再向下順時針方向按摩，如此反複按摩。在進行上述按摩的同時，或在此之後，可以拳或掌有節奏地敲擊骶部，使震動力傳至骨盆區內的髒器。
除上述病症外，拿捏按摩還可以治療內、外、婦、兒各科病症（指推拿適宜的病症），如心絞痛、三叉神經痛、支氣管炎、慢性胃炎等。在按摩時，還有幾點需要特別注意：
1.按摩者必須熟悉穴位及按摩手法，以及各種手法的適宜及輕重程度。
2.在按摩時要選擇好體位，以使全身盡量放鬆。常用的體位有：仰臥、俯臥、側臥、正坐（端坐）、站位、蹲位等。
3.對局部有破損或潰瘍、感染等皮膚部位，切忌按摩。
方藥養生——佛教經典中的養生秘方
在佛教經典著作中，蘊藏著大量醫學資料和診療經驗，僅以一部《大藏經》來說，其中論及醫藥經驗的就有400多處。佛醫在幾千年的發展過程中，不斷完善和提高，形成了獨具特色的方藥養生體係，包括跌打損傷、外用、內服、食療等多個方麵。下麵為大家介紹幾種具有代表性的養生方藥。
1.治療跌打損傷的方藥
（1）少林活血丹：紅花30克、桃仁21克、乳香（醋製）15克、沒藥（醋製）15克、血竭15克、蘇木15克、兒茶30克、當歸尾30克、赤芍60克、元胡30克、麝香30克、梅片60克、朱砂30克、白芷30克、製南星2.1克、生甘草27克、大頭三七9克。將麝香、朱砂、冰片三味取出單研，其餘諸藥共碾碎，用細籮篩過後，將前三味藥粉加入摻勻，取黃米粉75克，打糊製丸，如豌豆大，晾幹裝瓶備用。成人每次服3～5粒，黃酒送下，每日服兩次；小孩酌情減之。在未製成丸前，也可取出部分藥粉密藏備用，用生芝麻油調之敷於患處，立刻見效。用於治療拳、棍、錘、棒等一切武傷所致的紅腫、疼痛，跌打損傷，金瘡出血，閃腰岔氣，血淤作痛等。
（2）順氣散：柴胡12克、廣木香3克、炒枳殼1.5克、陳皮6克、青皮6克、檀香1.5克、當歸6克、赤芍9克、香附1.5克、川楝子9克、元胡4.5克，共研成細末，每遇拳械擊傷所致的氣滯、氣逆、氣厥、噯氣時，立服4.5～9克，用黃酒衝服有良效。
（3）壯筋續骨丹：當歸60克、川芎30克、白芍30克、熟地120克、杜仲30克、川斷60克、五加皮60克、骨碎補60克、桂枝30克、三七30克、黃芪30克、虎骨30克、破故紙60克、菟絲子60克、黨參60克、木瓜30克、劉寄奴60克、地鱉蟲90克，共研為細末，用砂糖水做成丸，每服12克，黃酒送服。可化淤生新、消腫活絡、接骨續筋。用於治療拳械擊傷、跌仆摔傷、淤血青腫、疼痛難忍、折骨斷筋、腰腿疼痛、步履艱困等。
2.外用擦洗的養生方藥
（1）練武浴身水：取紅花、皂角刺、千頭子、蘇木各30克，益母草、老鶴草、蒼耳子各60克，木香、蛇床子、鬆節、鳳仙花各12克，檀香木15克。往鍋內倒入清水15升、白酒250毫升，把上述藥物放入攪勻封浸7天。每次用2升，加溫水300毫升，洗全身約15～30分鍾，每日早晚各一次。可活血祛風、舒筋通絡、潤膚健身、消癬除癢。主要用於練功後的保健，長期堅持洗浴，可以起到強身益壽的作用。
（2）少林壯筋活血湯：取木瓜、續斷、紫石英、草烏、乳香、骨碎補、延胡索、沒藥、紅花、川烏、大曲、虎骨、當歸、秦九、赤芍、牛膝、威靈仙、絲瓜絡各6克，落得打、地荔子各3克，桑寄生2克。水煎湯，練功結束時，先溫洗雙腿、雙臂部，然後再行洗法，洗後忌風吹。可活血祛風、消腫止痛、舒筋壯骨。主要用於練習少林臂腿功，還可用於治療四肢風濕痹痛，或勞損引起的酸疼。
3.內服強力的養生方藥
（1）少林運氣妙丹：取海縮砂、廣木香各30克，靈芝草、紅花、益智仁、柏子仁、陳皮各6克，赤降香、人參、三七、黃芪、大熟地、小茴香、甘草各3克，全當歸15克，全栝樓1枚，共研細粉，用老陳醋和勻，製成綠豆大丸，晾幹密閉，置幹燥處備用。每次運氣前取20克丸用黃酒一兩送服。可通氣血，調和陰陽，統攝三氣。用於聯係內功之運氣，能增強體力，也可用於陽氣虛弱者。