何謂職場冷暴力？
在《杜拉拉升職記》中，杜拉拉負責公司裝修，很多同事都不配合，而且故意刁難。杜拉拉已經請好了搬運公司，同事們卻拒絕打包，不理不睬，拖延進度。
其實，杜拉拉所遭遇的，正是一種職場“冷暴力”。
職場“冷暴力”一般指上司或群體用非暴力的方式刺激對方，致使其心靈受到嚴重傷害的行為。職場冷暴力主要體現在讓人長期飽受漠視、譏諷，甚至被停止日常工作，使人在心理上極為壓抑、鬱悶。
職場冷暴力的表現形式多種多樣，比如邊緣化、架空、打入冷宮、精神虐待、心理戰、故意放假、調換崗位等。“冷氣”襲人的心理戰，往往比真槍實彈的爭吵更加讓人難以忍受。如果你憤而辭職，“施暴者”就得償所願了。也證實了你已經正式中了職場危機的套。
追根溯源，“冷暴力”的概念最先出現在婚姻家庭中。夫妻之間發生了矛盾，雖不訴諸武力，卻通過暗示、言語，彼此有意或無意用精神折磨對方。蔡依林唱了一首歌，歌名就叫《冷暴力》。歌中唱道“我要用冷暴力冷凍你，冷暴力是最後武器”，直接表達了冷暴力的威力。
現在，冷暴力這一概念已經蔓延到職場中。調查顯示，近七成職場人表示自己曾經遭遇過職場冷暴力。職場冷暴力種類之複雜，令人更加防不勝防、難以應對。
【孤立冷漠，集體封殺】
小何來房產公司的時間不長，發現公司裏派別眾多，小何生性靦腆，對這些小圈子毫無興趣。一次午休時，辦公室同事一直談笑風生，等小何推門進來，立馬戛然而止，此刻的小何備感失落和尷尬。圈外的她遭到了同事的封殺，每當有業務電話找她，前台接待員愛理不理的；去財務部數據庫調數據，也成了難事。小何感到孤立無援，仿佛成了多餘的人。
【架空權力，把你“邊緣化”】
小韓是一家外企的銷售部經理，3個月前為了一個工作方案，他和上司爭吵起來，上司當場衝他大吼：“我是你領導，你就得聽我的！”會議結束後，小韓找到上司認了錯，但上司對他的印象已大打折扣。從那以後，本該他做的事，上司安排給其他人做；以前應該由他參加的會議，也沒他的份。最近，上司竟然“提升”他為“銷售部顧問”，工資、獎金基本穩定，不再看業績拿錢，小韓恍然大悟，自己完全被“架空”了，沒有實權，不再管人，也沒機會接觸業務了。
【調離崗位，讓你忍】
寧波某企業的李雲虎等六人，曾經遭遇如此待遇：先是工廠讓他們放假四個月，全部從廠內的宿舍搬出去住，當他們放完假回來後，工作內容竟然變成了割雜草。他們很不滿，提出請假，公司以他們“工作時間私自離開崗位”為由，按曠工論處。最後他們不得不黯然辭職。
【打壓，以上製下的“施暴”】
michael是一家外資公司的銷售經理，一直頗受上司器重。可新任大老板上任後，事情就發生了變化。大老板喜歡扁平化管理，時常會和michael有直接的接觸，這讓michael的上司深感憂慮，上司覺得自己的位置不保、受到了挑戰。因此，上司開始在各種場合對michael不斷打壓，凡事隻要能找出瑕疵，都會被抹殺得一錢不值，最後michael被架空並雪藏。
可以看到，職場冷暴力危害極大，它會使人心理不適、壓抑、鬱悶，在工作中產生職業倦怠，心灰意冷，甚至無奈離職。
在遭遇職場冷暴力後，大多數的職業人都受到了嚴重的心理影響，直接導致了消極的工作狀態，其中一些受害者選擇了黯然離職；另一部分人選擇了“以冷製冷”，以“冷暴力”回敬“冷暴力”；隻有少數人選擇以積極的態度迎接挑戰，努力尋找解決方案。
職場自救攻略
1、“冷暴力”下如何過冬？
“外麵的世界很無奈”，職場新人遭遇職場冷暴力，最先想到的往往是：“三十六計，走為上策。”然而，如果不斷地頻繁跳槽，十分不利於職業發展。所以，應對職場冷暴力，還需采取積極的方法。如果再三努力還是無效，再選擇一走了之，也無遺憾。
常言道：“我不能改變天氣，但我可以改變自己的心情。”麵對職場冷暴力，如果我們不能改變他人，那麼不妨先調整自己。
【要以平和的心態對待工作和同事】
在很多公司裏，因為存在著利益衝突，同事很難成為好朋友。所以，處理同事關係的最好方法是相敬如賓。輕鬆對待工作，平靜對待同事。“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲卷雲舒”，即使同事揮出冷暴力的拳頭，也要讓他一拳打在棉花上，漸漸地，工作關係也就和諧了。