【職場抑鬱症，離你有多遠？】
陳佩佩在南京一家經營營養保健產品的商務公司做電話營銷，最近，她感到極度鬱悶。陳佩佩已經連續4天沒有銷售業績，而且多次遭到客戶退貨。她的月工資是1500元底薪加提成，沒有業績不僅獎金拿不到，工資也要打折。為了促進業績，公司實行分組，各組之間競爭激烈，一個人的業績會影響到整個小組的業績。“誰也不想拖小組後腿，讓組裏的其他人也拿不到獎金。我真想大哭一場，把心中的鬱悶宣泄出來。”陳佩佩說。
近年來，在激烈的職場競爭壓力下，患有抑鬱性精神疾患的人越來越多。在這其中，職場人因為工作壓力大和人際關係複雜更容易引起苦悶壓抑的失調情緒，這是典型的“職場抑鬱”表現。持續的抑鬱就會導致抑鬱症。抑鬱症是一種心理疾病，患抑鬱症的人有自殺、自虐的動機，不輕易恢複。據統計，我國有2000多萬抑鬱症患者，其中15%的人有自殺的危險。專家猜測，到2020年抑鬱症將成為僅次於癌症的人類第二殺手。
究竟什麼樣的職業類型的人較容易罹患憂鬱症呢？通過經驗得出，如下幾種易引起較大的壓力特質的職業，相對的抑鬱症也就較常見：
1、具有時間壓迫性及人際競爭性的工作，如業務工作及定期有業績彙報工作者。
2、需頻繁調動工作地點及內容的工作，不斷地適應新環境及新同事會造成很大的生活壓力。
3、缺乏同儕夥伴的工作環境，壓力及責任較少有人可以共同承擔，一旦有事，壓力難以排解。
4、缺乏社會認同感、社會價值觀評價較差等級的工作。
5、作息不正常的工作，如輪班、熬夜、時差多等工作，容易影響生理時鍾，造成內在失調。
【小測試：你有沒有患上職場抑鬱症】
下麵的小測試是由美國著名心理專家david d burns博士設計的一套各種憂鬱症的自我診斷表，不妨來個對號入座，看看你能得多少分。
請在符合你情緒的項目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。
1.你是否一直感到傷心或悲哀？
2.你是否感到前景渺茫？
3.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
4.你是否覺得力不從心或自歎比不上別人？
5.你是否對任何事都自責？
6.你是否在做決定時猶豫不決？
7.這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
8.你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？