運動對患病人群來說，是一把雙刃劍，練好了有助於病情穩定和康複，練得不好就容易使病情加重。所以，患有各種不同病症、病情的人，應有不同的運動處方。
一、冠心病人的合理運動
（1）運動前做正規體檢。在開始運動前，要做正規體檢，由醫生開出“運動處方”，按照健康狀況選擇合適的運動項目，確定好運動時間和強度，嚴格遵守。必要時參加“健康管理”，在醫生的監測下進行鍛煉。
（2）堅持有氧運動。冠心病人最怕心肌缺氧、缺血，所以，運動項目的選擇必須是有氧運動，不會造成心動過速，心肌缺血的情況。如散步、固定式腳踏車、太極拳、遊泳等。
（3）應采取漸進性、少量多次的原則，活動量慢慢增加。開始每次5分鍾，可逐漸增加到10分鍾左右，每天3~4次，可以收到良好的效果。
（4）運動要從低強度的、輕微的、柔和的運動開始。例如先從步行開始，每天2次，每次5~10分鍾，逐漸增加時間和次數，適應了後再學著打太極拳，一周學習1~5節，逐漸增加。運動強度的測定不能像普通人那樣，單純用靶心率來衡量，合適的指標是：
①心律不能超過原來心率的20次/分。②不出現心悸、氣短、胸悶等症狀。③無明顯心律紊亂。④必要時做心電圖，缺血表現沒有加重。
（5）定期複查。冠心病人開始運動後要不斷複查，最初每周1次，1個月後半月1次，3個月後改為1月1次，總之，要及時到醫院請醫生指導。
二、高血壓病人的合理運動
醫學證實，從事有氧運動可降低交感神經興奮，從而達到降低血壓的效果。運動可以增加高密度脂蛋白，幫助身體除去或減低惡性的低密度脂蛋白，進而減低動脈硬化以至心腦血管疾病的危險。
高血壓的運動療法，在我國大多采用步行和太極拳運動進行治療，國外多采用步行、騎固定腳踏車、徒手體操、輕快舞蹈、遊泳和遊戲等。
1.運動注意事項
（1）選擇適合自己的運動，不要做動作過猛的低頭彎腰動作，不宜做體位變化過大及用力屏氣的運動。
（2）避免隨意增加運動量或延長運動時間。
（3）不要參加比賽運動，避免情緒緊張而引起血壓升高。
（4）運動時或運動後有頭暈、胸悶、氣短、不想吃東西、睡眠不好、疲乏等現象，說明運動量過大，應調整運動強度。
（5）血壓超過220/110毫米汞柱者應禁止運動，待血壓降下來後可考慮輕強度運動。
（6）選擇安靜、祥和的環境進行鍛煉，鍛煉時要保持心情愉快。
2.運動時間安排
（1）最佳運動時間在上午8~10點；下午4~6點。
（2）飯後不要立即活動，先休息20~30分鍾後再運動。
三、糖尿病人的合理運動
糖尿病是一種代謝性疾病，雖然不能完全治愈，但是如果把血糖控製好，也可以像正常人一樣享受生活，健康長壽。
運動療法是糖尿病的基礎治療方法之一。運動可以增加胰島素敏感性，降低血糖、血脂、血壓，減輕體重。運動既然是一種治療方法，就應該按運動處方的要求去做，不能太隨意，否則不利於病情的控製。
1.運動時間安排
（1）不要空腹運動，以免發生低血糖。
（2）最好在餐後一小時後運動，利於餐後血糖的控製。
（3）不要清晨去運動，以免突發心腦血管疾病。
2.運動注意事項
（1）運動應與飲食控製和藥物治療結合起來，合理安排。
（2）避免空腹及注射胰島素30~60分鍾時運動，以免引起低血糖。
（3）運動前應準備一些糖果，在發生低血糖時備用。
（4）運動時，衣、鞋、襪均要寬鬆舒適，避免傷及腳部。
（5）運動要循序漸進，持之以恒。
（6）不要做劇烈運動，否則會引起升血糖激素增加，胰島素分泌降低，導致血糖升高。
（7）運動中如有不適，立即停止運動，不要堅持，以免發生低血糖。
感冒時切勿運動
一些人認為，感冒不要吃藥，隻要加強運動，出一身汗就會好轉，其實，這是不科學的。
1.運動後病情會加重感冒是由病毒感染引起的，人體為了抵禦入侵的病毒，會調動體內的免疫係統，增強其功能，提高抗病力。同時也消耗大量糖、蛋白質、脂肪等營養物質。若此時做運動，會使體內調節功能失常，中樞神經過度興奮，就會使抵抗力下降，病情加重。
2.引發其他疾病感冒不及時休息和治療，病毒向身體其他器官轉移，加之運動後抵抗力下降，可引發鼻竇炎、氣管炎、肺炎，還可能引起風濕病、心肌炎、腎炎等。