女性參與瑜伽運動的動機分析
學術展台
作者：李吉
摘 要：運用文獻資料法、調查問卷法對上海悠季瑜伽館的女性會員參與瑜伽運動的動機進行實地調查。本文分析了城市女性參與瑜伽運動的動機，具體以上海悠季瑜伽館的女性會員為研究對象，對不同年齡層次、不同學曆以及不同職業的女性會員參與瑜伽運動的動機進行分析比較。在此基礎上，提出一些對瑜伽鍛煉者以及瑜伽教練在鍛煉或者教授過程中的相關建議，以及對瑜伽館經營者提出相關建議。
關鍵詞：瑜伽運動；城市女性；參與動機
1.前言
1.1選題依據
隨著科學技術的發展和社會的進步，由於更快節奏的生活方式和更大的社會壓力，使越來越多的人意識到體育鍛煉的必要性，於是人們便開始積極地、有目的的參與各種體育運動。瑜伽作為一種新興運動項目在各電台、報紙等媒體的報道下，已成為城市女性健身的時尚追逐。[1]瑜伽運動是一項老少皆宜的健身運動並以其自身的魅力被越來越多城市女性尤其是白領女性所青睞。
現今，很多城市女性由於受各電台、報紙媒體宣傳報道的影響，而較為盲目的跟風開始參與瑜伽這項較為新興時尚的運動項目，從而缺乏從自身角度出發的動機來支撐其進行長期的瑜伽鍛煉。另一方麵，如果在沒有其自身參與瑜伽運動動機的情況下，勢必會影響其在習練瑜伽過程中的鍛煉積極性，而間接影響到鍛煉效果。
1.2研究目的和意義
近年來，“瑜伽熱”在我國日益升溫，不同規模、檔次的瑜伽會館、健身俱樂部等如雨後春筍般發展。本文以上海悠季瑜伽館的女性會員為例，采用調查問卷形式簡單分析城市女性參與瑜伽這項運動的動機。通過對這些會員的動機研究，首先從習練者自身的個體角度出發，可以提高他們自身對參加這項運動的認識，從而在做各種瑜伽體式動作時能更好地體會與感知自己的身體，以達到更好的習練瑜伽狀態；從對瑜伽教練者角度來說，從大部分會員的動機出發，去完善與提高自己的教學內容，更好的去引導習練者；從對瑜伽館經營者角度來說，有利於經營者從對已有會員的練習瑜伽的動機出發，根據她們的動機出發去做宣傳，開發更多潛在市場，吸引更多潛在顧客來參與瑜伽運動。同時，經營者亦可以通過對已有會員的動機分析，營造更適合瑜伽練習的氛圍，包括外在環境與內在瑜伽文化的營造。
2.文獻綜述
2.1瑜伽的概述
瑜伽源於古老的印度，音譯Yoga，原意指把牛馬套在車猿上，引申意為用意誌力抑製住知覺器官的功能及叢生的雜念，把精神和肉體結合到最佳狀態，把生命和大自然結合到最完美的境界。本研究主耍以健身瑜伽為研究對象。根據相關研究資料可將其定義為：以身體修煉為主，以瑜伽體操為中心，逐步提高身心的潛能，最終實現身心整合的最佳狀態。
2.2鍛煉動機的概念
動機是由目標或對象引導、激發或維持個體活動的一種內在心理過程或內部驅力，即“一個人花費精力或付出努力去達到某個目標或滿足某種需求“的行為曆程。在體育運動中，鍛煉動機既是鍛煉行為的直接原因，也是鍛煉行為的動力。綜合已有研究可將鍛煉動機定義如下：鍛煉動機是人們參加體育鍛煉的動力，其具有激發人的鍛煉行為，且使鍛煉行為保持一定強度的特性。
3.內容與結果分析
3.1開放式問卷的內容分析