在休閑運動中輪滑對青少年身體素質的影響研究
學術展台
作者：王同玲
1、 前言
21世紀的休閑正在洶湧澎湃而來，潛移默化地改變著我們的生活方式。休閑伴隨著人類的誕生而存在，伴隨著人類社會的變化和發展而變化和發展。我國居民的閑暇時間越來越多，體育休閑為補償當代生活方式中人們的諸多精神和物質要求創造了條件，更為身體放鬆、競技博弈、生命體驗、欣賞取悅、體質提升提供了可能性。休閑體育活動已成為快速生活節奏的心理調節器。
隨著生活水平的不斷提高，青少年的身體素質逐年下降，青少年正處於生活習慣、行為規範和認知情感逐漸形成並完善的起步階段，休閑體育運動培養青少年一種自我選擇的生活態度和生活方式，注重人與自然的和諧相處，來促進青少年身心健康、保護生態、拓展青少年自由時間以提高生命質量。輪滑運動作為一項非常適合青少年身體素質發展形態的休閑體育運動已經逐漸的走進學校和家長的視野。輪滑運動是融健身、競技、娛樂和休閑為一體的體育項目，它是一項低衝擊的有氧運動，對青少年的身體發育有著很大的幫助。輪滑運動沒有強大的力量作用在身上，對肌肉和關節的傷害比較小，有氧運動的功能可以讓青少年提升心肺能力及體能得到提高與強化，鍛煉出比較健美和健康的身材，能夠全麵協調和綜合發展人體的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等各方麵的素質。
2、輪滑運動的社會效益
輪滑運動作為一個體育項目不僅可以進行競賽、可以健身，由於它的普及麵之大深入千家萬戶，所以還在社會上形成了一個行業鏈。它造就了一大批生產輪滑器材的工廠，一大批經銷商，一大批輪滑場地和從業人員，一大批輪滑教師和教練，成為社會和市場經濟的一個組成部分。從發展趨勢看，如果有更多的中小學將輪滑列為體育課內容，這個市場將更加巨大。輪滑不僅可以競賽和健身，作為一項技能，它還是某些工作崗位上謀職的必備條件，如在有些餐廳和超市，服務員隻要熟練的掌握輪滑技術才能勝任。現在的輪滑競賽都是市場化運作，如果運作的好，對該項運動的發展非常有利，對社會的貢獻也將很大。
3、輪滑運動的健身作用
3.1輪滑運動對運動係統的影響。輪滑是一項在運動中心靈活變換重心，維持動態平衡的運動，因此練習輪滑能有效的提高人體的平衡能力。輪滑滑行時除了保持一定的身體姿勢滑行之外，還要做各種各樣的動作，可見輪滑運動對提高人體平衡能力有突出作用。輪滑對提高兩腿及兩腿之間的力量有明顯的效果。輪滑運動員的腿部肌肉是很發達，力量很強。在輪滑滑行時為了保持平衡和做各種動作，身體個部位的肌肉必須協同用力，因此可以發展協調。輪滑運動可以使人的運動能力得到全麵的發展和鍛煉。
3.2輪滑運動對心肺功能的影響。參加輪滑運動，其運動量和強度都很大，經常參加輪滑鍛煉可以有效地提高心肺功能。優秀運動員在安靜狀態下心髒每分鍾隻需跳動50次左右，而一般人需跳70次左右才能滿足人體的需要。在對呼吸係統的影響上，由於速度輪滑和輪滑速降的姿勢和動作特點，運動員的膈肌受限，整個形式是屬於混合式呼吸，因此對胸廓呼吸的要求較高，他們胸肌發達，有力量，平時呼吸很慢，運動時攝氧能力高出常人很多。
3.3輪滑對神經係統的影響。輪滑運動不僅有速度變化，而且旋轉的方向、位置等也不斷變化，這些都會使人大腦中的前庭分析器受到刺激，產生興奮。同時，位於肌肉、肌腱、關節麵和韌帶中的運動分析器受到刺激，它和前庭分析器一樣，感受器中產生的興奮分別沿著各自的神經通路傳到大腦皮層或相應的中樞部位，即產生了對身體各部位的位置、速度、肌肉活動狀態的感受。在輪滑中起主導作用的是前庭分析器和運動分析器，所以參加輪滑運動的人前庭分析器穩定性高。
3.4輪滑對人意誌品質的影響。初學輪滑，必然會遇到摔跤的問題，要學會不怕摔，需要勇敢，要學會自我保護，需要技巧，這些都是對人意誌品質的鍛煉和培養。當掌握了一定的技術，要進一步提高時，就需要加大運動量，加大強度，加長時間，必然會遇到苦、累的問題。因此，輪滑運動不僅能全麵提高人的身體素質、還能培養人勇敢頑強的精神和堅韌不拔的意誌品質，以及良好的心理素質。總之，對青少年的成長發育和良好意誌品質的培養來說，輪滑是在休閑運動中極好的運動項目。