積極心理學指導下的心理健康教育體係完善途徑
心理學研究
作者：楊集梅
【摘要】完善的心理健康教育體係可以有效提高高校心理健康教育水平，而積極心理學的興起和發展為心理健康教育提供了理論支持和實踐指導。本文簡析了積極心理學的含義，並從高校大學生心理健康教育目標、教育內容以及教育實施方麵詳細的敘述了積極心理學指導下完善心理健康教育體係途徑。
【關鍵詞】高校大學生；心理健康教育；積極心理學
一、淺析積極心理學的基本含義
在20世紀末的西方，積極心理學開始興起，它的創始人是馬丁·塞裏格曼，美國著名的心理學家。所謂積極心理學，它是一門研究普通人活力與美德的科學，主張評價人性中的積極因素，充分挖掘人類中固有的、潛在的積極力量，使人們感到幸福和快樂，以促進整個人類和社會的發展。通常情況下，心理學主要有三個作用，第一是研究一些負麵的情緒和行為，治療一些心理疾病；第二是盡可能地讓人類生活得更加充實、更加豐富，也更加有價值；第三是挖掘並培養人類中好的東西。可能是因為當今時代快、浮躁的特點，現代心理學更側重於研究抑鬱、焦慮、偏執等消極心理，進行一些心理治療方麵的工作，對於人類固有的一些潛能以及積極因素研究的就相對較少。積極心理學認為心理學除了進行一些心理疾病的治療外，還應該關注人類的滿意度、幸福感、希望和樂觀等積極的東西，積極心理學的研究內容會涉及到方方麵麵。
積極心理學開闊了高校心理健康教育的視野，為它提供了新的研究視角，同時它也為更新高校心理健康教育觀念、構建完善的心理健康教育體係提供了理論支持和實踐指導，對提高高校心理健康教育水平有著重大意義。
二、積極心理學指導下完善心理健康教育體係途徑
1、明確高校大學生心理健康教育目標
在積極心理學中，心理健康指的是一種持續的心理狀況，當事人能夠在那種情況下做出良好的反應並積極處理問題的能力，而且可以充分發揮自身的潛能，。這是一種非常豐富並且積極的情況，它不僅僅隻是沒有心理疾病而已。總的來說，高校大學生心理健康教育的核心目標就是提升全體大學生的心理素質，讓他們能夠充分發揮自身的潛能，擁有一個積極向上樂觀的心態，以促進高校大學生人格的全麵發展。值得注意的是，對於不同年級的大學生要有不同的教育目標，考慮到不同年級大學生的心理需求並結合積極心理學三方麵的作用來製定不同的教育目標。對於大一學生來說，主要是讓他們掌握一些基礎的心理知識和調適方法，快速地適應大學生活，學會自我管理以及對時間進行管理。而對於大二、大三的學生來說，主要是提升他們的學習能力以及交往方麵的能力，讓他們學會學習並擁有良好的人際溝通和交往能力，以便他們未來的生活過得更加順暢。大四是一個很重要的分水嶺，有些同學會選擇踏入社會、進入工作崗位，有的則會繼續求學、考研，還有他們會麵臨畢業分離的感傷，所以主要是通過一些測評，讓他們做好入職或求學前的準備 ，用積極的心態麵對人生的下一個挑戰，縮短適應新環境的距離。