正文 第5章 風光之旅--沿著神奇的天路走進人間天堂(4)(2 / 2)

蘭州至拉薩K917/8次,經由蘭青、青藏線運行,隔日開行。沿途在西寧、哈爾蓋、柯柯、德令哈、格爾木、沱沱河、安多、那曲、當雄9個站辦理客運業務。

西寧至拉薩N917/8次,經由青藏線運行,隔日開行。沿途在哈爾蓋、柯柯、德令哈、格爾木、沱沱河、安多、那曲、當雄8個站辦理客運業務。

青藏鐵路沿途各站海拔距離

青藏鐵路所經地點距離及海拔高度

青藏鐵路海拔高度紀念碑西寧:0公裏海拔2261米湟源:

52公裏海拔2634米海晏:

120公裏海拔3115米剛察:

218公裏海拔3301米烏蘭:

402公裏海拔2950米德令哈:

540公裏海拔2981米察爾汗:

750公裏海拔2678米格爾木:

815公裏海拔2807米南山口:

841公裏海拔3080米納赤台:

899公裏海拔3575米玉珠峰:

940公裏海拔4149米望昆:

958公裏海拔4484米昆侖山隧道:

976公裏海拔4648米不凍泉:

1003公裏海拔4611米楚瑪爾:

1049公裏海拔4495米五道梁:

1085公裏海拔4612米風火山隧道:

1156公裏海拔4905米沱沱河:

1224公裏海拔4533米雁石坪:

1318公裏海拔4712米唐古拉:

1405公裏海拔5072米。

安多:

1509公裏海拔4702米錯那湖:

1538公裏海拔4594米那曲:

1635公裏海拔4507米當雄:

1793公裏海拔4209米羊八井:

1866公裏海拔4306米拉薩:

1956公裏海拔3649米

乘坐青藏鐵路列車時的注意事項

即將出發的旅客必須具備適合高原旅行的體質和心理素質。這方麵的要求其實並不高,但是,這些並不高的要求絕對沒什麼討價還價的餘地,有高原不適應症的朋友的青藏之旅隻能是自己和同伴以及家人的一場噩夢。

隨著西藏在基礎設施、旅遊接待以及道路交通建設等方麵的不斷完善,絕大多數人的體質體能都可以適應高原旅行。

根據衛生部門和醫生意見,旅客進入高原旅行前建議進行體檢,由醫生確認可進入高原旅行時,方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者,不宜進入海拔3000米以上高海拔地區旅行:

各種器質性心髒病,顯著心率失常或靜息心率>100次分,高血壓Ⅱ期以上,各種血液病,腦血管疾病。

慢性呼吸係統疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支氣管哮喘,支氣管擴張,肺氣腫,活動性肺結核,塵肺病。

糖尿病未獲控製;癔病,癲癇,精神分裂症。

現患重症感冒、上呼吸道感染,體溫在38℃以上或體溫在38℃以下,但全身及呼吸道症狀明顯者,在病愈以前,應暫緩進入高原。

曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓症、高原心髒病友高原紅細胞增多症者。

高危孕婦。

初上高原和體質平平的朋友仍須注意:

高原地區人體心肺內髒負擔大,飲酒、盆浴、桑拿、泡溫泉以及激烈活動需謹慎。

多飲水可降低循環係統負擔(避免女士由於擔心方便的問題而飲水不足)。

為降低消化係統負擔,吃飯應細嚼慢咽,不可過飽(八分飽即可,易饑餓的朋友可少食多餐),少食過於油膩的食品。

高原寒區,人體微循環不暢,肢體末端(手、腳、耳、鼻)比平原寒區更易凍傷,須注意保暖。