第11章 信心是戰勝任何疾病的最有力武器
增強信心，讓身體產生對抗甲型H1N1流感的“疫苗”
甲型H1N1流感來襲，讓很多人不寒而栗。的確，世界衛生組織將此次疫情的不斷升級，更使得人們對這次流感疫情惶恐不已。“具有國際影響的公共衛生緊急事態”，因此各個國家都不得不防，必須對流感類疾病和嚴重肺炎實施全方位監控。
就在甲型H1N1流感肆虐世界各地的時候，疫苗卻選擇了沉默，人們在這次危機麵前隻能無奈地躲避，因此產生一點心理波動是正常的。這不禁讓人想起了2003年的那次“非典”，兩種經曆是何其相似？如今“非典”的疫苗研製出來了嗎？答案顯然是否定的。因此，我們在事態尚未明朗之前，需要做的就是樹立起信心，讓信心成為對抗甲型H1N1流感的“疫苗”。
從表征上看，這幾年重大疫病連續進入我們的視野。換一個角度看，能夠認識這些疫苗也是科學進步的結果。誠然，對於過去人來說，現在的很多疾病都聞所未聞，但這並不代表過去沒有，隻能說當初由於醫學落後，人們沒有認識到這些疾病。難道說過去沒有腫瘤嗎？隻是很多時候，人類在莫名其妙中生病離去。
就科學發展規律來看，人類總有一個認識過程，醫學總有一個解決程序。在人類曆史上，鼠疫曾經造成無數次災難，而在醫學發展的今天，這已然被人類所攻克。回到前兩年的“非典”，剛出現也如橫空出世，讓人心慌手亂，可時間不長，疫苗也終研出，病毒也被攻克。這說明，醫學的潛力往往會在緊急關頭被激發，任何一種疫病，最終都會被人類封殺。故而說，此時，我們應該對醫學保持最基本的信心。
信心不僅僅是預期的美好，就當前而言，保持信心也利於我們平和對待並戰勝甲型H1N1流感。從生理學角度來說，一個對生活充滿信心的人，往往身體處於最佳狀態。一個常識是，最佳的狀態能夠有效麵對各種病菌的侵害，這當然也包括甲型H1N1流感在內。而且，有信心才能讓我們積極正視生命，更加重視鍛煉，養成良好行為習慣；有信心才能讓生活保持有序，才能夠讓我們配合各種防治手段，為全麵防治提供最佳環境氛圍。
從某種意義上說，當初全民成功防治“非典”，已經給我們提供了最大的信心。按照專家的建議，當前要養成積極洗手的習慣，美國“疾病管製中心”代理主任貝瑟表示：“咳嗽或打噴嚏時要遮住，經常洗手。”這種常識，其實我們在防治非典時就已經學到。我們應該保持當初防治“非典”時養成的各種衛生習慣，應該像當初一樣尊重科學、相信科學、宏揚科學。
當然，我們希望甲型H1N1流感的疫苗能夠早日研製出來，冀望全世界能夠找到更好的防治方案。但對於我們個人來說，應有的態度絕不是徘徊等待，更不是悲觀失望，而是保持信心。從某種意義上說，信心是當前防治甲型H1N1流感的最好疫苗，保持信心就是“以自己的方式”參與防治甲型H1N1流感。
——來源於國際在線作者喬彬
甲型H1N1流感可防可控，不必過度恐慌
由於甲型H1N1流感病毒可在人與人之間廣泛傳播，因此世界衛生組織將此次疫情的警戒等級升為第五級。這種升級態勢，一段時間內造成了某些地區的恐慌，“口罩、藥品搶購一空”就是最好的佐證。但是，甲型H1N1流感看似來勢洶洶，其實是可以控製和預防的。此次疫情應該引起足夠的重視，但不要過於恐慌。
五年前，世界衛生組織在就發出流感大流行的信號。檢測數據顯示，流感的大流行每幾年發生一次，據此規律，新一輪流感會在21世紀初發生。幾年來，包括我國在內的世界多個國家，都已經做好了預防流感全球性爆發的預案，這些不斷完善的預案，會在防控甲型H1N1流感疫情工作中發揮應有作用。目前甲型H1N1流感的傳播主要有三種途徑，我們一起來看一下。
第一種是直接和得了甲型H1N1流感的豬接觸，或者和病豬所製產品接觸。所幸的是，今天中國沒有甲型H1N1流感的病豬，所以這個可以完全排除。
第二種是通過呼吸道的打噴嚏飛沫傳播等。有關資料顯示，甲型H1N1流感病毒的傳播範圍是1.8米，因此，看到別人打噴嚏，最好離對方遠一點。同樣，自己打噴嚏時最好用紙捂住，然後及時把手洗幹淨。
第三種就是直接或者間接接觸。目前研究稱甲型H1N1流感病毒能在體外存活2個小時，如果病人打噴嚏汙染了一些事物，我們在接觸這些事物後，沒有洗手就去吃東西，或者揉鼻子，或者揉眼睛，也有可能引起傳播。洗手的時候要至少洗15秒以上，先將手打濕，再仔細的用肥皂清洗雙手。如果洗手之後用紙擦手，可以用紙包住洗手間的門把輕擦後再扔掉。