第56章 滅絕師兄(1 / 1)

文纖被叫到隊首之後,就被古杭安排著按照指令一步一步的做熱身。

連她自己都有些懵。

難不成,就隻是早功的站隊位置變化而已嗎?

她還以為後頭有大量的刁難.....

舞蹈生練功主要為了拉伸韌帶。而韌帶的拉伸必須熱身,熱身後位伸韌帶一是可以防止拉傷、二是練習效果會更好。

而每天晨起之後是一天當中關節肌肉最僵硬的時候,尤其晨起的熱身必不可少。

先把腿壓開,再活動下跟鍵,上下蹲起活動膝蓋,壓壓肩膀,下下後腰。

前麵的熱身簡直不要太輕鬆。

期間,小葉子幾次穿透層層人群,歉意的眼神看向隊首的文纖。

姐妹兩人的視線在空中對接上,文纖投之安撫。

結果,高興不過10分鍾,文纖的煉獄來了。

古杭:“好的,下頭開始基本功練習。大家聽我口令。”

古少爺邪肆一頓,“文纖,你現在不用動,你的口令是特殊的。”

咯噔.....葉子心裏那根弦斷裂。

MMP.....你爺爺的小心眼子古杭,古大爺!

該來的,到底是來了。

反觀文纖,麵上全是坦然。

古杭:“全體都有,四隊變兩隊.....豎叉。”

四隊變兩隊的作用,是讓學員兩兩成隊,做某些動作的時候有人在後或旁邊幫忙,比如壓肩,比如豎叉抓後腿。

古杭一聲令下,白花花的全是大腿.....穿著舞蹈服的大腿。

“文纖,上底層把杆,耗豎叉。”

好酸爽的特殊待遇。

文纖聳聳肩,隻是耗叉?

所謂耗豎叉,指的是舞蹈生將前腿搭下層在把杆或者高台上,後腿懸浮於地麵,後腿根距離地麵不超過十公分,形成空中豎叉,豎叉的角度超過180度。

平地豎叉的時候人坐於地麵,臀-下-有支撐。

但是文纖的前腿抬起,可想而知空中豎叉時間長了腿根處的肌肉會酸脹疼痛無比,酸疼的讓人直想罵人。

但是文姑娘都沒當回事,徑自走向耗叉用的高台。

練舞的人,誰還沒耗過叉呢?

她剛走到把杆處,後頭傳來古杭冷颼颼的聲音,“耗豎叉190度,3分鍾。”

靠!

葉子做不下去了,才要站起來又被小胖妹拉下去。

文纖眼睛閉上,再睜開時,大氣凜然。

做就做!

“全體都有,從豎叉轉橫叉,橫叉兩分鍾後轉跪下腰,五分鍾。”

全場一片哀嚎。

古杭:“誰有意見?”

瞬間鴉雀無聲。

文纖正在堅持耗叉的第2分鍾,感覺到旁邊有人過來。

還不待她回頭,餘光中她看見一隻腿伸了過來。腳背蹦直。

古杭陪著她一起耗腿?

這忽然的轉變,文纖耳根子沒出息的一紅。

少頃,“全體都有,跪下腰轉推胸腰,3分鍾。”

又是成片的唉聲歎氣。

文纖聽見清冷的男聲從背後傳來,“如果再讓我聽見第三次唉聲歎氣,全體跟著我早功延長半小時。我知道你們下節沒課。”

這下安靜了。

古杭好像特有方法整底下這幫女生.....以及她?

文纖心裏頭走著無數MMP,頭上開始冒出細汗來。

身後又冒了一句,“文纖。”

她以為耗叉結束了,不料,“換腿。同樣耗叉3分鍾。”

饒是再能忍,後背全是汗的文纖隻想說MMMMMMP !

下頭的人也不比她好多少。

“全體都有,跪下腰抓腳,兩分鍾後轉豎叉抓後腿,頭要貼著後腿根,誰做不到位,就來陪著文纖一起耗腿。”

底下的,所有的,含小葉子在內的所有妹子的內心獨白是:啊啊啊啊啊這是誰把這個滅絕師兄請來訓她們早晚功的!!!”