文纖以為單獨讓自己耗腿就是古杭最惡劣最腹黑的“訓練”方法了。
誰料，“文纖，結束耗叉，活動活動腿部肌肉和肩背肌，一分鍾後，做胸倒立。”
靠....！
文纖妹子這時候想殺人！
所謂胸倒立，指的是肩肘倒立姿勢。
簡單來說就是上體後倒腿上舉，兩臂夾肘緊壓墊；屈肘內收手撐腰，伸髖挺腹腿蹬直。
支撐點變成了肩肘關節。
手臂和腹背力量弱的人，需要循序漸進的訓練，才能擺出這個基本功動作來。
而且一般做雙腿懸空的初始期，旁邊有人幫忙把控著雙腿，等腹背的肌肉熟悉了倒立的姿勢，他人輕扶的雙手再拿開，練功人需要用強大的腰背力量來控製身體平衡並且保持雙腿懸空伸展並攏的動作。
現在文纖形單影隻的，無疑把控的人就隻有古杭了。
想也知道，他這麼惡作劇肯定不會把控她的雙腿了，她要依靠自己腹背、肩肘的力量把雙腿懸空舉上去並且保持平衡倒立住。
隻要想到這兒，文纖就恨不得畫個小兒寫上無數個圈圈，圈圈裏頭寫上古杭。
以為這樣姐就能屈服嗎？做夢！
古杭這時候出聲了，“全體都有，一分鍾後結束豎叉抓後腿，轉下腰抱腿，持續五分鍾。頭需要貼近腿根處，頭不貼近的都會被剔除出隊伍。”
此刻，古杭惡劣一頓。
正在豎叉抓後腿的小葉子，無聲罵了一句：“滅絕師兄”。
接著古少爺的聲音想起，“被剔除出隊伍的人就接替剛才文纖的位置，做耗叉，並且時間延長，需要耗叉4分鍾。做的合格的，下腰抱腿之後，就可以做計數200腿的行進踢前腿了。”
此時，敢怒不敢言的，所有童鞋們：“......”
與耗叉4分鍾相比，行進踢前腿簡直就是小兒科。
先難後易，打三棒子給一甜棗的感覺有木有！
被甜棗誘惑的童鞋們再也不敢抱怨下腰抱腿五分鍾有多麼慘無人道了。
“你還在等什麼？”
剛打擊完底下妹子的古杭轉過頭來，對著發呆的文纖笑的一臉不懷好意。
他挪了兩步湊了過來，對著坐在毯子上的嚐試了好幾次，腿都自動掉下來根本無法維持初始平衡，一籌莫展的文纖，開始打趣。
“看來我之前說的話有錯，你不但腰部力量薄弱，連手臂的力量也堪憂。”
我忍.....
文姑娘忍住朝古杭直接翻白眼的衝動，做了個前滾翻，雙腿並攏繃直往上伸去，第五次嚐試。
為了緩解學生們的壓力和計時度日如年的煎熬，從基本功訓練開始古杭就按下了旁邊的音樂。
此時，音樂的伴奏正是舒緩的小橋流水。
果不其然，汩汩的流水聲中，文纖的第五次空中伸腿再次失敗，腿倒是伸上去了，起始沒人把腿的情況下平衡還是把控不住。
如果說上次鬥舞把濮陽瀾打敗讓文纖獲得一點自信的話，讓她以為隻要努力就能讓自己有收獲，那麼這次，文纖切切實實的意識到自己的不足。
是了，贏了濮陽瀾隻是因為有古杭的幫助，還是規避了自己腰部力量薄弱，避開了旋、擰的動作，並不是她的綜合基本功勝過了人家童子功。
天天紮練功房來的底氣和自信，已經被打擊的七七八八，渣都不剩了。
現在，她不氣古杭了，開始氣自己。已經不糾結有人把腿的情況下自己從來沒怵過胸倒立這個基本功的練習這碼事了。
身旁一個陰影不是什麼時候湊了過來，低沉壓著的嗓音貼著她的耳朵說。
“再來一次，我幫你。腿伸上去，我幫你把腿。”