夜涼如水，一輪明月懸在高空，月光傾灑在大地上，一派銀裝素裹之像，萬籟無聲。
徐羽盤坐在父親給予一方玉蒲之上，據說玉蒲有助於練氣的修行，所以每當徐羽練氣時都會盤坐在上麵。
柔和的月光打在徐羽的身上，他調整著自己的氣息，運行練氣功法，以一種獨特的方式調息，一點點汲取天地之精華來煆煉己身。
他引導著天地之精華進入身體中的經脈，慢慢地經脈中遊走，一點點改變著、增強著徐羽的體魄。
煉體練氣境界是任何人都可以修煉的入門境界。
就算不是修士的普通人也可以通過煉體練氣來鍛煉身體，增強體質，從而達到延年益壽的效果。
對於修士而言，這乃是修道的基礎境界。
修士一途需要先外煉軀殼，內練經脈，也就是煉體期練氣境，當二者都達到十重天以後，就可以嚐試開辟丹田，也就是初踏築基境。
築基境是修士開辟丹田後不斷拓展丹田形成丹海，拓寬身體的經脈，以便身體可以容納、承載天地間的靈氣。而利用天地靈氣行通天徹地之能，當然這些是達到聚靈境界以後的事情了。
徐羽現在是練氣九重，練氣十重指日可待。他引導著從月亮與星辰中汲取的天地之精華一遍又一遍的衝擊著自己的經脈與丹田。感受著慢慢變寬的經脈與鬆動的丹田，心中也甚是欣喜。
這些年來，徐羽一直都沒有停下練氣的修煉，每晚都會在庭院中修煉到深夜，然後回到房間休息。盡管有些乏味，但這就是修士必須要經曆的。每次修煉完，都能有或多或少的收獲。
不知不覺，已然半夜。徐羽緩緩的睜開了雙眼，感受著又拓寬了一絲的經脈，全身充滿的力量。
徐羽活動著身體，身體中發出啪啪的聲音，搬起庭院中的石墩做著深蹲，渾身的關節都活動開來。直至全身酥軟疲憊後，徐羽才回到房間休息。
徐羽自十歲開始修煉，三年多的時間達到如此成就也算是個天才。有些修士是自幼開始修煉，而徐玄淩卻讓徐羽十歲才開始修煉，之前一直在培養徐羽的心性。
讀百家書，習禮儀，養心性，煉意誌。這些基本上是徐羽幼年的全部。
有修士到二三十歲也不見得能夠突破到築基境界，甚至窮極一生也就隻能在煉體練氣境界摸爬滾打，終生不能突破。做任何事都需要天賦，倘若沒有那一絲天賦，恐怕連努力的理由和方向都沒有。
修行更是如此，有人一日千裏，而有人卻寸步難行，當然也有厚積薄發之輩，積聚多年，一飛衝天，但無論人如何也不能否認天賦的意義。
徐羽曾經在皇宮的藏書閣翻到過古籍看到，在有些地方，有人曾將煉體練氣修到大成，打敗境界高深的修士也不成問題，據傳煉體練氣遠不止十重天這麼簡單。有人可修煉到極盡，可以僅憑肉體一拳崩山裂地，就是傳說中的肉身成聖。
當然這僅僅是存在書籍中的傳說，現實中從未聽說過有人可以做到這種程度。
一般人修到十重天就難以進行，基本都會原地踏步，這時修士們就會衝擊築基境，自然不會在這種基礎境界鑽牛角尖，而在風國乃是鄰邦二國，那些無法築基之人也未有將煉體練氣修至大成境界的。
一夜一晃而過。
五時，天剛蒙蒙亮，徐羽便醒了過來。
修煉到現在這般境界的徐羽早就可以用極短的時間休整過來，一睜眼整個人就精力充沛，渾身再次蓄滿力量。
徐羽走出房間，又開始了一天之出的煉體，一套遊龍煉體拳下來，身體有開始活泛了起來，隨便吃了些吃食。
徐羽又找他父親索要了一套負重的金屬，綁在身上。徐羽使用的負重的金屬是徐淩玄從皇家的練兵閣拿來的玄鐵，密度極大，小小一塊就有數十斤重。徐羽將其綁在自己的腿、手臂和腰上。
剛一綁上，徐羽就感到些許吃力，但仍可以負重跑步的。
準備好一切之後，徐羽開始了煉體之行，徐羽走出將軍府。從門口開始圍著將軍府慢跑，結果幾圈下來，徐羽就大汗淋漓，氣喘如牛。