練精化氣，用通俗武俠的說法，就是吸收天地靈氣，吐納呼吸，化成自己的內力。
這一層道理雖然最淺顯，但卻是一輩子的功夫，民國“天下第一手”孫祿堂，壯年時期便已經達到了幾乎天下無敵的境界，但他在老年時，站的形意三體式，便和壯年時期站的三體式，大不相同。
這說明了，單單一個形意三體式，這位絕頂高手，幾乎站了一輩子！
形意拳三體式，本身就是一種配合吐納呼吸，練精化氣，增長氣力的樁功。這一個樁功，不止是一個簡單的姿勢，還有配合著經脈，蘊養氣力的法門。這就等於是傳統武俠中，一本完整的內功心法。
練內功，靠的不是打坐。打坐練的東西，那不叫內功，而是老和尚的禪功！
明勁、暗勁、化勁的三層境界，也不是簡單的遞進。不是說你修煉到明勁巔峰，就要進入暗勁，修煉到暗勁巔峰，就要進入化勁。實際上，明勁和暗勁，都沒有“巔峰”之說。
明勁，說的淺顯一些，就是身體的力量。人體奧妙無窮，身體力量的增長，永遠沒有止境，孫祿堂站一輩子的三體式，身體的力量一輩子都在增長。當然，越往後，力量增長的速度就越慢！
暗勁，也可以簡單理解為內力，國術高手，暗勁勃發，透體而出數寸，相當於武俠小說中的內力外放。當然，暗勁的功夫，也是沒有止境的。
當然，單單以身體力量和內勁來形容“明勁”、“暗勁”，還有失偏頗。這兩層境界，隻有親身體會，才能理解通透。
至於化勁，則是暗勁通達，可以達到身體各個部位的一種境界。化勁高手，麵部、身體任何一個部位，都可以做到暗勁勃發。一隻蒼蠅落到自己身上，暗勁發出，立刻就能將蒼蠅絞碎。化勁級別的國術高手，相當於武俠小說裏打通了奇經八脈的絕世高手！
獸拳圖譜中的渡象式，練精化氣，積攢身體力量和內勁力量，是修煉明勁、暗勁的基礎。
而臥虎式，練氣化神，則是增長人的精神力量的法門。精神力量強大了，思維清晰，領悟起東西來，速度自然要快，這就屬於輔助手段了。畢竟，一個精神飽滿的練武者，比一個精神萎靡的練武者，進境更快，更容易練好功夫。
像昊宗這樣，如果練氣化神的功夫練好了，整天精神奕奕，甚至晚上都不用睡覺，比起一般的練武者來，至少多了七八個小時的練武時間。如此一來，就算他的悟性差一點兒，也能靠時間彌補，進境自然不會慢！
昊宗悟性不差，林鐵俠這樣一講，他立刻便想明白了。
“小子，你先好好看這幅渡象式，先不急著站樁，等到你有些領悟的時候，再去站八極的小架定式樁。能領悟多少，就要看你的悟性了！”林鐵俠說完，便不再打擾，徑自走到屋中休息去了。
正午的太陽綿綿的，照的人分外舒服。
林鐵俠再次走出屋子的時候，昊宗還站在那兒，眼睛一動不動的盯著渡象式的圖像，眉頭時而舒展，時而微皺，呼吸聲悠長自然，像是睡著了一般。林鐵俠微微點頭，他知道，昊宗的心神，已經完全沉入了渡象圖中。
荒原之上，萬象奔騰！
數噸重的巨象，四蹄奔走，仿佛一艘巨輪，在大海之中飄蕩一般，狂風呼嘯，海水波濤洶湧，掀起幾十米的巨浪，打到巨輪甲板之上，仿佛要生生將巨輪擊碎一般。然而那巨輪隻是緩緩晃動，卻將這股自然界不可抗拒的巨大力量，輕輕化解！
忽地，這萬象奔騰的景象陡然一變。一條寬闊的大河橫在了這群巨象的前麵，巨象們似乎很想要到河對岸去，於是隻有渡河。四條且大的象腿，小心奕奕的探到了水中，似乎在試探水的深淺，又像在試探河下淤泥的情況。過了片刻，巨象們似乎是摸清了河水的形勢，紛紛開始渡河。
這一次，群象的速度，降低了好幾個層次，猶如一個蹣跚學步的嬰兒一般，身體輕輕搖晃，卻努力保持著平衡，不讓自己跌倒。
“這個意境，和八極定式歌中，懷抱嬰兒這一式，有異曲同工之妙。都要小心無比，仿佛在懸崖邊上揣摩拳法一般，容不得半點馬虎！”
體會到群象渡河的玄妙韻味之後，昊宗忽然身形微微一沉，腳下自然而然的分開，左腿稍稍靠前，膝關節微曲，站了一個馬步。同時兩條手臂向前彎曲，仿佛真的懷抱著一個嬰兒一般。脖頸挺直，取頭頂青天之勢。
此刻，對渡象式有所體悟的昊宗，終於開始站樁！
“敦厚、靈動……”
恍惚之間，昊宗仿佛感覺一頭大象的靈魂，附身到了自己的身體上，自己卻成了那萬象奔騰中的一員，身形輕輕晃動，腳步邁動之間，頃刻間便奔出了幾百上千米。如此敦重的身體，卻奔跑出如此輕靈的步法，形成了一幅詭異的畫麵。