三十九舞·中年人
歌舞廳、卡拉OK等這樣的一些娛樂場所，到了20世紀的90年代，也悄悄地走進了像我們榆中縣這樣的中小縣城裏來，而且很快的就在一些鄉鎮街道也興辦起了舞會、歌舞廳、卡拉OK等娛樂的場所。
這裏著重說說那個年代跳交誼舞與中年人。那麼交誼舞它到底有何魅力使得諸多的人門為之心迷神醉？不僅姑娘和小夥們喜歡，就是連五六十歲的銀發老人也喜歡的不得了而去積極的參加這些活動呢？中青年人喜歡這當然是無可厚非不言而喻了。那中老年人特別熱衷於這到底是為了什麼？
其實呀，之所以讓很多的中老年人喜歡熱衷於積極去參加這一活動，那原來這是因為舞會作為帶有娛樂性的一種健身活動，正切中了中老年人熱愛鍛煉身體素質的脈搏。另一方麵，隨著物質生活的豐富，人們的健康意識強了，生活理念轉變了，所以然生活內容的追求就發生了質的變化，尤其是“改革開放”之後，也許所受外來文化流入的影響這也是一個主要方麵吧。
處在現代市場經濟的人們，可不像是過去計劃經濟時期的人們了，現在工作節奏加快了，尤其是四五十歲中年人整天的忙於工作，回到家裏還有很多的家務活，整日身心疲憊，感覺老忙的不得了，很需要精神放鬆一下。所以然就利用周末這個機會去歌舞廳跳交誼舞，這樣以來既鍛煉了身體又增強了體質，與此同時也放鬆了精神，陶冶了情操何樂而不為。總而言之吧，這一活動讓他們獲得了美好的精神享受，使生活變得更加的富有了情趣。
俗話說“人老先老腰和腿”。中老年人跳友誼舞，它對於加強腰、腹、臀部和小腿肌肉的鍛煉，堅固骨盆韌帶、髖骨節和膝關節柔韌性，防止腰硬腿直都有積極作用。跳舞不僅如此等等，還可以預防治療很多疾病，尤其中老年人跳舞對於冠心病、腰腿痛、神經衰弱症、肥胖症、失眠症等都有一定的療效。
舞蹈還是一種情感語言，是表達情感的一種特殊形式。中老年人跳舞還會產生一種異樣的興奮心情，那強烈歡快的節奏會使他（她）們激昂亢奮，那熱情奔放的樂曲會撥動他（她）們的心弦。中老年人隻要聞樂而起，他（她）們就會欲罷不能，從而享受到輕鬆、快樂和自我陶醉的美感。
據有關材料介紹，跳友誼舞是把藝術、娛樂與體育、音樂融為一體的文體活動。在悠揚悅耳的樂曲聲中翩翩起舞，對身體的生物節律有恢複平衡的作用，有助於心肌收縮，促進血液循環，增加肺活量；並能保持肌肉彈性，緩和神經緊張，延緩大腦衰老。
跳友誼舞的好處很多很多，還會給中老年人注入青春活力，永保不衰的心理！尤其，身體不佳的中老年人更應去參加。參加這樣的活動不僅可以活動筋骨，消除煩惱，還可以增添歡樂氣氛，得到美的熏陶和享受。比如就我所知道的好幾位中老年同誌，他（她）們原來臥床不起，整天把藥當飯吃，自從參加了此項活動之後逐漸恢複了健康，到後來僅精神煥發的如同一般年輕人情質那樣的好了。