女人補腎吃什好--何首烏
有補肝腎、益精血的作用，曆代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜
提示：女人補腎忌吃或少吃的食品-女人補腎吃什麼-荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。
四種湯補女人腎
1、 竹筍燉羊肉
材料：羊肉（肥瘦）500克，竹筍250克，味精3克，鹽5克，胡椒粉2克，辣椒油10克，八角4克，大蒜（白皮）4克，大蔥4克，薑4克
製作方法：
1).羊肉加大料（八角）、薑塊、鹽燉熟，取一半切成小條形，另一半切成小丁；
2).竹筍切成小圓形；
3).燉鍋置火上，放入酸湯，下羊肉丁和一半切好的竹筍，放入味精、鹽、胡椒粉、蒜、蔥花、薑塊燒開入味，裝於小竹桶內即可；
4).用同樣的方法，將條形羊肉和切好的另一半竹筍調好味加紅油（辣椒油）燒入味，盛入小竹桶即可成辣味菜肴。
竹筍燉羊肉的製作要訣：備酸湯500克。
2、複元湯
原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。
製作方法：
1).將羊脊骨剁成數節，用清水洗淨；羊肉洗淨後，再洗淨，切成5厘米厚的條塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好紮緊；生薑拍破；蔥切段。
2).將中藥及食物同時放入砂鍋內，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火繼續煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調味，即可食用。
服法：佐餐食。
3、牛尾湯
材料：牛尾500克，蔥白50克，料酒15克，八角10克，、鹽3克，味精1克。
製作方法：
1).牛尾剁成段，洗淨，清水浸泡；
2).薑切末，冷水浸泡取其汁；
3).蔥切斜段；
4).湯鍋放清水，置大火上煮沸；
5).入牛尾氽一下，棄湯不用；
6).鍋內再注入雞湯，煮沸；
7).放入牛尾、蔥段、薑片、大料、少許精鹽，再煮沸；
8).倒入沙鍋中，小火煨爛；
9).起鍋前挑去大料、薑片，倒入料酒、薑汁、味精、精鹽即可。
4、黑豆排骨湯
材料：排骨200克，原料：黑豆50克，味精3克，鹽5克，胡椒粉2克。
做法：
1).黑豆最好提前用清水泡一夜；
2).排骨洗淨切塊；大火煮開；
3).涼水將排骨下鍋。
4).開鍋後。撇淨浮沫；用大火煮30分鍾左右。
5).加入黑豆。最後加鹽調味。再煲2小時左右。