神經內分泌係統及由它引發的全身超負荷動員，使大馬哈魚能夠逆流而上，躍過堤壩，衝上瀑布，去完成生兒育女的神聖使命，這是福；全身超負荷動員，使大馬哈魚因過度疲勞而死亡，這是禍。
在你追我趕、生死相搏的競爭社會，許多人的生活就像大馬哈魚，一直在搏擊逆流：為了生存，為了應有盡有的富足生活，為了指點江山、經緯社會，他們不顧疲勞，勤奮工作；他們是在追求生存、成功和幸福，他們也是在摧殘自己；奮鬥多年，就在事業鼎盛、前途一片燦爛的黃金時刻，他們突然感到了力不從心，健康狀態江河日下……百病纏身的他們，不能繼續奮鬥，更不能享受人生；英年早逝，讓活著的親人無限悲傷，令搏擊人生的英雄仰天長歎：出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟！
疲勞導致高血壓的機理是：疲勞引起全身細小動脈痙攣、硬化，管壁增厚、管徑變小，引起動脈血壓升高。
在政出多門、個個是老大、人人是英雄的工作環境中當下屬，許多人的生活就像隻可憐的饞貓，左右不是，進退維穀：為了生存和升遷，他們必須準備若幹張麵具，見人說人話，見鬼說鬼話，工作是演戲，生活是偽裝。麵具可以一分鍾一換，人格卻不可能說變就變。
最天才的演員都需要卸裝休息，回到真實的自我，何況不是演員的平民百姓！麵具與人格、麵孔與內心的衝突不僅使人心累，還讓人屈辱。忍辱負重多年，就在升遷有望、仕途就要輝煌的時刻，他們突然感到了頭暈、頭痛、乏力和失眠等不適，到醫院一檢查，哦！高血壓——冰凍三尺，非一日之寒，而且已經傷及了心髒、大腦和腎髒。時至今日，怪誰、怨誰，都無濟於事。除了自我安慰——今天用生命換升遷，明天用職位來養命，還能做什麼？
有個一官半職的人、為公司跑業務搞公關的人、做老板的人……每天都有吃不完的飯局，喝不完的酒，應酬不完的應酬。
你說：“萬水千山總是情，這杯不喝行不行？”
他說：“一條大河波浪寬，這杯你得把它幹！”
你能不喝？
你說：“酒量不行，醉了難受。”
他說：“生命短暫，喝死就算。”
你能不喝？
你說：“喝酒傷身。”
他說：“寧可腸子穿個洞洞，不讓感情有縫縫。”
你能不喝？
我們都知道：為了健康，多吃蔬菜。但是，誰會用蔬菜請客？誰不點生猛海鮮？如果一定要點蔬菜，點綴點綴，也是名貴的：飛機運來的，深山采來的，人間罕見的。
飯局是露臉，酒肉是享受……許多人為工作、為業務，幹不完的工作要幹，喝不下去的酒要喝，咽不下去的脂肪得咽。過度的緊張、超負荷的壓力、高脂肪的膳食、高熱卡的酒宴、超量的酒精、萎縮的睡眠，天長日久，高血脂、高血壓、冠心病、糖尿病都陸續到齊。對此，你作何感想呢？
因為疲勞，你戴上了近視眼鏡從人類走出森林、邁入文明的那一天起，人的用眼習慣就發生了改變，人的眼睛越來越需要長時間、近距離地看平麵圖案、精細圖案和運動圖案……這種習慣使人類的眼睛較其他動物的眼睛容易出現視疲勞。
隨著社會的發展，人類的用眼時間和用眼強度逐漸增加，越來越多的人出現了視疲勞。
學業競爭日益激烈，今天的學生需要長時間地看書、看黑板、上網等，用眼時間和用眼強度都是前所未有的。因此，越來越多的學生遭遇了視疲勞。長期的視疲勞使越來越多的學生患了近視眼，年齡不大，眼睛的近視程度卻不低。在學校、在教室，越來越多的學生側目視物，眯著眼看黑板，直至戴上度數驚人的近視眼鏡。
從局部來看，視疲勞的原因主要是眼睛的焦距長時間地集中在近處，睫狀肌長期處於緊張狀態。
從整體看，視疲勞的出現，不僅取決於用眼時間和用眼強度，還取決於人的體質水平：在相同的用眼時間和強度下，體質差的人，如糖尿病患者、高血壓患者、營養不良者，先出現視疲勞。
2001年，全球有1.8億人處於視力殘疾（視力低於0.3），4500萬人處於視盲（視力低於0.05）；在中國，1250萬人有視力殘疾，540萬人達到視盲程度。
調查研究表明：上述視力殘障者中的80%，可以通過休息、改善體質、矯正屈光等方法來預防。
陷入視疲勞的人，除了眼部的疲勞症狀外，還會有一些非特異性的全身症狀，如無精打采、不想思考也難於思考問題、全身不適、睡眠不好、注意力不集中、心煩意亂、動不動就發脾氣……疲勞會讓感冒藥暢銷在我們的口腔、鼻腔和咽喉，長年潛伏著一幫伺機而動的細菌和病毒，當我們感受風寒、身心疲勞、抵抗力下降時，它們就出來興風作浪，讓我們感冒——鼻塞流涕咽喉幹，惡寒發熱全身痛。
為了探究疲勞與感冒的關係，醫學科學家們做了一項比較研究。第一組“白領”，217名，一年來，讓他們被動地接受超時間、超強度、超難度的工作任務，皆因不堪重負而厭倦工作，缺乏主動性，經常出錯，沒有成就感和愉悅感。第二組“白領”，也是217名，一年來，他們的工作時間、強度和難度均適中，沒有疲勞感，願意工作，且樂在其中。與第二組“白領”相比，第一組“白領”不僅經常感冒，而且還常是重感冒。