要把幸福帶給身旁的人，平常就要注意保持知（頭）、情（心）、體（健康）的均衡，並努力強化。
這三大條件缺一不可，缺少任何一條都會失去平衡，也將很難召喚幸福。為此要多下工夫，得到信息，勤做運動。
企圖超越自我、擴大自我，拓展自己的領域，幸福才會到來。
擴大自己的框架，把“過去的自己”這個框架丟棄雖然有困難，但是不這麼做，你會一直拘泥在這個象牙塔裏。
把過於謹慎的自己、吝嗇的自己、愚蠢的自己統統丟棄，才會有新的自我產生。
這像是母愛，為了切斷子女對自己的撒嬌、依賴心，需要丟棄的訓練，但如何能夠丟棄是重要的。
慢慢地克製自己的欲望，逐漸接近“無我”的境界，這就是“自我超越”。
雖然無法徹底消除所有的“自我”，但最起碼可以做到盡量克製“自我”。
不隻顧及個人的利益，還要照顧朋友的利益；不隻顧及同伴的利益，還要考慮到民族的利益；不隻是自己民族的利益，更應該擴大到全世界的利益。
隨著你的思想的進展，你的“自我”也會隨之擴展。
不知不覺，你的朋友會越來越多，很多優秀的人才會聚集在你的身旁。
反之，走不出自我設限的框架，朋友也可能會離你而去。
這世上有人好運當道，也有人厄運連連，運氣好的人必然是付出了相對的努力，但光說不作努力未必能行大運。
究竟何謂“運氣”，怎麼做才能帶來好運，才能在人生及事業上獲得幸福與成功？
人生不如意十之八九。
身邊的親人可能發生車禍、受人詐騙、遭逢意外……在工作上你也難免會碰到人際關係的摩擦或是工作本身發生種種棘手的問題，而關鍵就在於你該如何處理與看待這些問題。
麵對相同的困難時，有人會扛起所有的壓力，但他終因打擊太大而一蹶不振；也有人把壓力視為家常便飯，輕鬆跨越障礙。
若問其間的差異是怎麼造成的，不過是想法的不同而已。
你可以環顧一下周圍，當某人遭逢一般人皆視為重大的困難卻能順利過關、攀向成功的巔峰時，毫無例外，他平時的思考方式必然是正麵的。
人生的道路原本就滿布荊棘，唯有攀越苦難的山脊才能發現甘美的契機，也唯有經曆過殺戮戰場的鍛煉才能孕育堅韌的生命力。
所以，即使有小小的挫折或不如意，也絕不能輕易被擊敗。
相反地，受不了壓力的人平常就習慣以負麵角度來思考事情，隻要吃了點苦頭就會急著喊“不行了”或“我受不了了”這類的喪氣話，而事實的演變往往遂其所願——被現實打倒，再也爬不起來。
讓我們仔細想一想，天底下誰能稱心一輩子而毫無困難與壓力呢？不論小孩或大人、學生或社會人士，隻要你一天在人際關係中打滾，自然就有不得不忍耐的事，也必定會有你氣憤的狀況及糾紛發生。
倘若缺乏這樣的認識，將會因微不足道的小事而受到莫大的傷害，一旦倒下就再也站不起來了。
創造未來人類對於未來的憧憬和夢想會使我們現在的思想和行為都產生很大的改變和衝擊，所以，在內心裏預見及感受美好的未來，有助於鼓勵你更積極地邁向未來。
下麵這項練習的目的就是使你更有效地讓未來具體化。
步驟一 選定未來的一個時間（例如一年或更久），然後構思一幅自己最喜歡的未來模樣的圖畫。
步驟二 想象自己的未來模樣幾分鍾，體驗自己已獲得某些改善後的幸福感。
例如：你可能潛意識希望自己是一個更穩重、更具有創造力的人；希望和配偶的關係更親密；工作更有效率或者希望幫助改進社會的某些現象；更純真、更保存赤子之心；生活更豐富；個性更成熟。不管你選擇哪一樣，暫時享受一下夢想實現的滿足感。
步驟三 讓這個體驗更真實，而不要隻是夢想，在內心裏產生一股實現夢想、不畏艱難的力量。體驗克服內在、外在障礙的成就感，讓夢想更落實。
步驟四將自己努力邁向步驟二的理想期限、自我不斷調整的計劃逐一記錄下來。確信夢想愈來愈具體、愈明朗化，且隻要你認為它很重要，你自然會努力完成。
提升“創造未來”經驗的最快方法就是借助感官刺激。你可以在進行步驟一之前，先拿畫筆和紙，很快地畫出自己目前的模樣。不要擔心畫得不好、難看。隻要很快地以線條和顏色簡單勾勒出自己的模樣。
完成步驟二時，給自己畫第二張畫像，表達你希望自己理想的模樣，然後寫下自己的理想和感覺。進行第三、第四個步驟時，內心時常以你所畫的模樣來鞭策自己。
我相信，大多數的人都需要內心的平靜，這種平靜會讓你的生活更加充實、祥和、充滿陽光。
不要什麼有三個人到早餐店買早餐。
第一個人跟老板說：“老板，我要一個煎蛋，但是不要蛋黃。”
老板就照著煎了一個蛋。
第二個人也跟老板說：“老板，我要一個煎蛋，但是不要蛋白。”
老板也照做，但是已經有點不耐煩了。
輪到第三個人，老板就不客氣地問他：“你呢？你的蛋不要什麼？”“我……我的不要蛋殼……”