（4）藥2小時內發生嘔吐，應盡快補服一次，如果2小時以後嘔吐可以不補服。
2．哪種避孕適合你？
新婚夫婦
新婚期，由於情緒易激動，額外排卵機會多，性生活經驗不足應選擇簡單、容易掌握、對內分泌及生育功能沒有影響的避孕方法。
因此首選避孕套，也可以使用短效口服避孕藥、探親避孕藥或緊急避孕藥（可於結婚當日應用）。但不宜應用長效避孕藥，可能會影響今後的生育計劃。
哺乳期
哺乳期，也就是咱們老百姓說的給孩子喂奶的這段時期，女性的卵巢要恢複一段時間才會排卵，但是因為排卵在恢複月經前，大家都沒辦法估計自己什麼時候會排卵。所以，這段時間要注意避孕，並不是給孩子喂奶就不會懷孕。避孕方法的選擇應以不影響乳汁的質和量為原則。
可選擇的避孕方法有：宮內節育器（產後42天即可放置）、避孕套等。但不宜使用避孕藥，因為避孕藥含有雌激素，會對乳汁造成影響。
已生育一個子女的夫婦
因為需要較長時間的避孕，所以選用避孕方法的原則應以長效、安全為主。這些夫婦可選擇：節育環、口服避孕藥等等。
探親夫婦的避孕方法
現在很多村裏的男人都外出打工了，往往一年回不了家幾次。回家探親的時候，因為性生活的衝動，正常的排卵規律會被打亂，可能引起意外的排卵。如果探親的時間可以提前預定，可於當月的月經來潮第5天起用短效口服避孕藥。如果探親的時候不能確定，可選擇使用探親避孕藥（如：上海探親1號片，天津探親避孕片，左旋18—甲基炔諾酮探親片，53號探親片等）、緊急避孕藥、避孕套等等。不宜采用長效避孕藥避孕的方法。
更年期婦女的避孕方法
更年期婦女的卵巢功能已經開始下降，會出現月經不調、排卵規律異常。由於雌激素的下降，陰道分泌物減少，還可能會出現性交疼痛，同時還應考慮到避孕方法對動脈硬化、心髒病、高血壓、高血脂、糖尿病等更年期婦女常患疾病的影響。因此推薦更年期的婦女采用避孕套避孕（如果陰道幹燥，可在避孕套上塗避孕藥膏）、節育環等方法。更年期的婦女不推薦使用避孕藥類避孕法（包括口服、注射、陰道藥環或皮下埋植劑），因為避孕藥對身體的脂肪和糖代謝有一些影響。
3．意外懷孕怎麼辦？
上述的避孕方法都不是百分之一百有效的，萬一懷了孩子還不馬上想要，就隻能選擇流產。
流產的方法一：藥物流產。
藥流是指在懷孕早期不須手術、而用打針或服藥的方法達到人工流產。藥流簡便、有效、無創傷。但是，藥流後陰道出血時間可能會較長，還有少數人可能會流產不全，還需要手術清宮。藥流也不適合那些流產後無法充分休息的女性。
流產的方法二：器械性人工流產。
器械性人工流產是終止早期妊娠的首選方法。手術可在門診一次完成，通常采用自動控製吸引法，現在技術已比較成熟。但是傳統人流手術都是在無麻醉鎮痛的情況下進行的，接受流產手術的女性往往會感到非常恐懼和緊張，產生麵色蒼白、大汗淋漓、頭暈、胸悶、心跳減緩、血壓下降等人流綜合症。隨著科技的發展、新型的麻醉藥物的引進，無痛人流已經推廣。無痛人流是在人工流產的同時給予靜脈或局部麻醉，手術時間短，效果好。但是，不管器械性人工流產疼不疼、用什麼樣的麻醉劑，都不能降低子宮穿孔等手術並發症發生的可能。
了解了這兩種人工流產的方法你會發現，不管是什麼樣的流產方法都可能會對身體造成危害，而反複多次的人工流產勢必會對身體造成不可估計的傷害。為了你的健康，避孕這門功課一定要做好。
六、吃東西也有大說道
吃得好才能更健康，這個道理想必大家都知道了。怎麼才算吃得好，你了解了嗎？在此我們特別摘錄了《中國居民膳食指南》的部分內容，看看在飲食方麵都應該遵循哪些原則。
一、食物多樣，穀類為主，粗細搭配
人類的食物是多種多樣的。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質。除母乳對0月～6月齡嬰兒外。任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。因而提倡人們廣泛食用多種食物。
食物可分為五大類：第一類為穀類及薯類，穀類包括米、麵、雜糧，薯類包括馬鈴薯、甘薯、木薯等。主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。第二類為動物性食物，包括肉、禽、魚、奶、蛋等，主要提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素A、B族維生素和維生素D。第三類為豆類和堅果。包括大豆、其它幹豆類及花生、核桃、杏仁等堅果類，主要提供蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質、B族維生素和維生素E。第四類為蔬菜、水果和菌藻類，主要提供膳食纖維、礦物質、維生素C、胡蘿卜素、維生素K及有益健康的植物化學物質。第五類為純能量食物，包括動植物油、澱粉、食用糖和酒類，主要提供能量。動植物油還可提供維生素E和必需脂肪酸。
穀類食物是中國傳統膳食的主體，是人體能量的主要來源，也是最經濟的能源食物。
堅持穀類為主，就是為了保持我國膳食的良好傳統。避免高能量、高脂肪和低碳水化合物膳食的弊端。人們應保持每天適量的穀類食物攝入，一般成年人每天攝入250g一400g為宜。
另外要注意粗細搭配，經常吃一些粗糧、雜糧和全穀類食物。每天最好能吃50g-100g。
二、多吃蔬菜水果和薯類
推薦我國成年人每天吃蔬菜300g-500g，最好深色蔬菜約占一半，水果200g-400g，並注意增加薯類的攝入。
三、每天吃奶類、大豆或其製品
奶類營養成分齊全，組成比例適宜，容易消化吸收。奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是膳食鈣質的極好來源。
建議每人每天飲奶300g或相當量的奶製品，對於飲奶量更多或有高血脂和超重肥胖傾向者應選擇減脂、低脂、脫脂奶及其製品。
大豆含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養素，且含有磷脂、低聚糖，以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學物質。大豆是重要的優質蛋白質來源。為提高農村居民的蛋白質攝入量及防止城市居民過多消費肉類帶來的不利影響，應適當多吃大豆及其製品。建議每人每天攝入30g-50g大豆或相當量的豆製品。
四、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉
目前我國部分城市居民食用動物性食物較多，尤其是食人的豬肉過多，應調整肉食結構，適當多吃魚、禽肉，減少豬肉攝入。相當一部分城市和多數農村居民平均吃動物性食物的量還不夠，應適當增加。推薦成人每日攝入量：魚蝦類50g-100g，畜禽肉類50g-75g，蛋類25g-50g。
五、減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食
建議我國居民應養成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太鹹，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、醃製食物。建議每人每天烹調油用量不超過25g或30g；食鹽攝入量不超過6g，包括醬油、醬菜、醬中的食鹽量。
六、食不過量，天天運動，保持健康體重
成人的健康體重是指體質指數(BMI)為18.5kg／m2-23.9kg／m2之間。
正常生理狀態下，食欲可以有效控製進食量，不過飽就可保持健康體重。一些人食欲調節不敏感，滿足食欲的進食量常常超過實際需要，過多的能量攝入導致體重增加，食不過量對他們意味著少吃幾口，不要每頓飯都吃到十成飽。
目前我國大多數成年人體力活動不足或缺乏體育鍛煉，應改變久坐少動的不良生活方式，養成天天運動的習慣，堅持每天多做一些消耗能量的活動。建議成年人每天進行累計相當於步行6000步以上的身體活動，如果身體條件允許，最好進行30分鍾中等強度的運動。
注：BMI計算方法BMI=體重(kg)/身高的平方(m2)
七、三餐分配要合理，零食要適當
合理安排一日三餐的時間及食量，進餐定時定量。早餐提供的能量應占全天總能量的25％～30％，午餐應占30％～40％，晚餐應占30％～40％，可根據職業、勞動強度和生活習慣進行適當調整。一般情況下，早餐安排在6：30—8：30，午餐在11：30—13：30，晚餐在18：00—20：00進行為宜。要天天吃早餐並保證其營養充足，午餐要吃好，晚餐要適量。不暴飲暴食，不經常在外就餐，盡可能與家人共同進餐，並營造輕鬆愉快的就餐氛圍。零食作為一日三餐之外的營養補充，可以合理選用，但來自零食的能量應計入全天能量攝入之中。
八、每天足量飲水，合理選擇飲料
一般來說，健康成人每天需要水2500ml左右。在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml(約6杯)。在高溫或強體力勞動的條件下，應適當增加。飲水不足或過多都會對人體健康帶來危害。飲水應少量多次，要主動，不要感到口渴時再喝水。飲水量好選擇白開水。
飲料多種多樣，需要合理選擇，如乳飲料和純果汁飲料含有一定量的營養素和有益膳食成分，適量飲用可以作為膳食的補充。有些飲料添加了一定的礦物質和維生素，適合熱天戶外活動和運動後飲用。有些飲料隻含糖和香精香料，營養價值不高。多數飲料都含有一定量的糖，大量飲用特別是含糖量高的飲料，會在不經意間攝入過多能量，造成體內能量過剩。另外，飲後如不及時漱口刷牙，殘留在口腔內的糖會在細菌作用下產生酸性物質，損害牙齒健康。有些人尤其是兒童青少年，每天喝大量含糖的飲料代替喝水，是一種不健康的習慣，應當改正。
九、如飲酒應限量
若飲酒盡可能飲用低度灑，並控製在適當的限量以下，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g。孕婦和兒童青少年應忌酒。
十、吃新鮮衛生的食物
正確采購食物是保證食物新鮮衛生的第一關。一般來說，正規的商場和超市、有名的食品企業比較注重產品的質量，也更多地接受政府和消費者的監督，在食品衛生方麵具有較大的安全性。購買預包裝食品還應當留心查看包裝標識，特別應關注生產日期、保質期和生產單位；也要注意食品顏色是否正常，有無酸臭異味，形態是否異常，以便判斷食物是否發生了腐敗變質。煙熏食品及有些加色食品，可能含有苯並芘或亞硝酸鹽等有害成分，不宜多吃。
食物合理儲藏可以保持新鮮，避免汙染。高溫加熱能殺滅食物中大部分微生物，延長保存時問；冷藏品溫度常為4℃～8℃，一般不能殺滅徽生物，隻適於短期貯藏；而凍藏溫度低達‐12℃～‐23℃，可抑止微生物長，保持食物新鮮，適於長期貯藏。
烹調加工過程是保證食物衛生安全的一個重要環節。需要注意保持良好的個人衛生以及食物加工環境和用具的潔淨，避免食物烹調時的交叉汙染，對動物性食物應當注意加熱熟透，蘸、炸、燒烤等烹調方式如使用不當容易產生有害物質，應盡量少用，食物醃製要注意加足食鹽，避免高溫環境。
有一些動物或植物性食物含有天然毒素，例如河豚魚、毒蕈、含氰苷類的苦味果仁和木薯、未成熟或發芽的馬鈴薯、鮮黃花菜和四季豆等。為了避免誤食中毒，一方麵需要學會鑒別這些食物，另一方麵應了解對不同食物進行浸泡、清洗、加熱等去除毒素的具體方法。
如果能掌握上麵的十個原則，相信你家的餐桌基本上就是營養豐富了。但是，作為女性，由於要經曆特殊的生理期，往往會有一些特殊的營養問題。比如缺鐵性貧血、缺鈣、缺維生素A和膳食纖維等等。解決這些營養問題最簡單的方法就是“缺啥補啥”，當然，也要注意做飯方法，煎炒烹炸都容易使營養物質流失。
含鐵食物：含鐵最豐富的有動物肝髒、腎髒，其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵較多的有菠菜、芹菜、油菜、黃花菜、西紅柿等。水果中以杏、桃子、李子、葡萄幹、大紅棗、櫻桃等含鐵較多。食物中鐵的吸收率在1%～22%，動物性食物中的鐵吸收率最高。
含鈣食物：乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶等奶製品。豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐幹、豆腐皮、醬豆腐等。魚、蝦、蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鬆花蛋等。蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。水果與幹果類：蘋果、黑棗、杏仁、山楂、葡萄幹、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。除了多吃含鈣的食物外，補鈣還要多曬太陽，以幫助身體產生維生素D，促進鈣質吸收。
含維生素A食物：富含天然維生素A的食物主要有動物的肝髒、魚類、海產品、奶油和雞蛋等。富含胡蘿卜素的食物主要有菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜等。胡蘿卜素進入人體後可在肝髒的作用下轉化成維生素A。
含膳食纖維食物：糙米和胚牙精米、玉米、小米、大麥、小麥皮等雜糧以及根菜類和海藻類中食物纖維較多。
【特別提示】——妻子要健康，丈夫有責任
如果丈夫看到這兒，也許會說“我個大老爺們，也不會照顧人，跟我有什麼關係啊？”真的沒有關係嗎？
丈夫是妻子最親密的人了，生活在一個屋簷下，一起過性生活、生兒育女。作為唯一能這樣親密接觸妻子的人，丈夫有義務嗬護好妻子的健康。
新婚夜——新婚的小夫婦往往都沒有性生活經驗，由於動作粗暴而導致的性生活損傷不在少數。粗暴的性生活可能會造成新娘的陰道損傷，嚴重的還可能會引發繼發感染。因此，丈夫在和妻子初次性生活時，一定要從愛護妻子的角度出發，對妻子溫柔一些，千萬不要粗暴，給妻子的身體和心理造成傷害。
日常性生活——婦科病的重要原因之一就是丈夫生殖器不衛生，或是包皮過長、包莖，尿路感染等等。性生活時，丈夫身體上的病菌會通過陰道傳染給妻子，造成妻子陰道或是子宮發生感染。因此，每次性生活前，丈夫和妻子都應該清洗生殖器；如果丈夫患有尿路感染、龜頭炎等等，一定要等病好了以後和妻子過性生活；如果妻子得了陰道炎，丈夫也應該去檢查一下，不要以為和自己沒有關係。
避孕的責任——如果結婚以後不想馬上要孩子，丈夫一定要承擔起避孕的責任，因為如果一旦要流產勢必會損害妻子的身體健康。而且，年輕的夫婦首選的避孕方法就是丈夫佩戴避孕套，至於避孕套帶給丈夫們的不快感，那基本上都是心理作用。想一想，隻是一個小小的套子，就是愛妻子最好的表現。