四、從體內保養對抗色斑
很多色斑的起因源於體內，所以如果單純依靠化妝保養品對抗色斑，效果一定是有限的，攝取適當的營養成分，由內而外地對抗色斑吧！
對抗斑點的成分冠軍一維生素C
維生素C可以將形成色斑的黑色素還原成無色的色素，又能夠預防肌膚勁敵“活性氧”的產生，並能促進肌膚修護機能中不可或缺的肢原蛋白之生成，是肌膚保持美麗的最佳戰友^
如今的維生素C以不同的形態活躍在美白產品中，我們先來認清它們的樣子吧：
家族直係：精純維生素C
維生素C分子很不穩定，皮膚不能迅速吸收，遇到空氣就會氧化、失去美白功效，所以以往的美白產品中很少會有精純維生素c。然而今年，科技的進步讓我們的肌膚終於品嚐到了美味的精純維生素C，以精純維生素C為主要成分的美白產品成為今年最鮮亮耀眼的美白明星。
家族旁係：維生素C衍生物
目前美白產品中使用的“維生素C誘導體”、“維生素CG”、“維生素C磷酸鎂”、“純活維生素C前體”等，都屬於“維生素C衍生物”，是一種極細微的維生素C分子，改善了維生素C因子的不穩定特性，可瞬間滲入皮膚基底層，不易氧化，是穩定性最高、最安全無刺激的維生素C。
正確挑選維生素C美白產品
挑選時首先要看產品的容器，隻有封閉良好且不會暴露於陽光下的包裝才能保證維生素C的活性。如果想體驗純正維生素C的效果，至少要使用濃度在5%~10%的產品，如果你的肌膚有些敏感，那麼不妨嚐試那種純正維生素C濃度剛好是10%的護品，因為它能保證皮膚在最大程度不受刺激的基礎上“吃”到最精純的維生素。購買精純維生素C美白用品之前，一定要在專櫃試用一下，確定不會過敏後再購買。
按壓穴位，擊退色斑
保養時千萬不要忘記穴道按摩這個好方法，效果一定讓你驚喜到爆！穴道按摩聽起來複雜深奧，其實隻要記住兩三個穴位就可以。經常利用示指、拇指指腹按壓這些穴道，對於促進肌膚血液循環，從而改善皮膚新陳代謝，消除黯沉都很有效！
按壓麵部穴位
行氣活血，促進麵部微循環
用雙手中指指腹有節律地按壓麵部陽白穴、四白穴。
1.陽白穴：在瞳孔上方，距離眉毛一指寬處。
2.四白穴:在眼睛下方一指寬處。
腿部穴位
疏肝解鬱，由表及裏對抗色斑
用雙手手掌沿足厥陰肝經巡行路線，自下而上按摩小腿內側部位。
腹部穴位
調理髒腑，潤澤膚色
神闕穴：在肚臍窩正中央。關元穴：在腹部肚臍下四指處。
背部穴位
預防脾腎虧虛導致的色斑
站立，雙手握拳，以拳背凸起部分按揉腰背部的肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等六位。
五、艾灸淡斑
艾灸，屬於醫外治物理療法，通過百草之王艾草和13種名貴中草藥特製成香條狀，點燃以溫熱刺激患處四周或相關穴位，幫助人體全麵溫通經絡，從而加速皮膚的血液循環，淡化色斑。
溫和灸
點燃艾條，對準麵部四白穴進行艾灸，大約距皮膚5厘米，以感到舒適無灼痛感為宜，灸10分鍾。（四白穴位於正視時瞳孔下方、眼眶下緣之下約3厘米的凹陷處。）
點燃艾條，對準麵部迎香穴進行艾灸，距離大約距皮膚5厘米，以感到舒適無灼痛感為宜，灸10分鍾。（迎香穴位於鼻翼外緣中點旁，在鼻唇溝中。）
點燃艾條，對準手部合穀穴進行艾灸，大約距皮膚5厘米，以感到舒適無灼痛感為宜，灸20分鍾，以局部皮膚潮紅為度。（合穀穴位於第一、第二掌骨間，手指並攏，虎口肌肉隆起的最高點即是。）
間隔灸
取一片鮮薑薄片置於腹部神闕穴處，點燃艾條，對準關元穴進行艾灸，大約距皮膚5厘米，以感到舒適無灼痛感為宜，灸20分鍾，以局部皮膚潮紅為度。（神闕穴位於臍窩正中。）
取一片鮮薑薄片置於腹部關元穴處，點燃艾條，對準關元穴進行艾灸，大約距皮膚5厘米，以感到舒適無灼痛感為宜，灸20分鍾，以局部皮膚潮紅為度。（關元穴位於腹部臍下四指處。）
皮膚問題三：痘痘肌膚
甜蜜的約會，重要的聚會……恰逢這些特殊場合的臨近，可恨的痘痘卻跑出來胡作非為，這時幹萬不要心急，解決問題才是關鍵，從簡單的清潔開始戰“痘”吧！
一、認清痘痘的真麵目
青春痘主要發生在青春期，通常從體內開始分泌激素時開始，11~14歲是臉上長青春痘的高潮，由於體內的激素分泌過多，皮脂腺過於旺盛，大量分泌油脂，使汙物堵塞毛孔引起的皮膚問題。
青春痘誘發原因
紫外線
紫外線對肌膚的傷害也是引起青春痘的一個主要原因。由於紫外線所造成的肌膚係統紊亂和角質層的加厚，會令毛孔增大，產生種種問題。那麼，對於已經形成了的青春痘，該采取怎樣的治療對策呢？首先是不要刺激青春痘。無論在潔麵還是在去角質時都盡量不要觸碰。在不刺激肌膚的前提下，對肌膚進行滋潤，促使新角質細胞生成。
生理期
保持住肌膚平衡狀態，就能實現不易長痘痘的肌膚。生理期間前後由於受到女性激素分泌失調的影響，肌膚防禦作用低下。同時進行青春痘護理和滋潤、保濕，防禦作用就會得到提升。
老化角質
某種程度上講，青春痕和成人痤瘡兩者是有共通點的，都要注意老化角質堆積所形成的角質肥厚現象，彩妝、汙垢等殘留在毛孔中，也是毛孔逐漸增大的主要原因，首先要調整卸妝和清潔中的不良習慣。
毛囊變化
隨著雄性激素增加及皮脂分泌旺盛，導致毛囊發生變化，正常死掉的角質會逐漸排出，然而青春期的角質很快脫落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊促使臉上長青春痘。
不良習慣
睡眠不足會引起內分泌失調，皮膚也會由弱酸性變成械性，降低殺菌功能，易引發青春痘。消化不良、廢物毒素排泄不暢，及常喝高糖分飲料，吃油炸、海鮮類食物，均可能引發青春痘。
二、了解成人痘的形成因素
成人痘又稱為“後青春期痘痘”，常見於22~30歲的混合性膚質。成人痘的出現不分季節，且多生長在下巴、嘴角附近的U形區。它主要是因為環境壓力過重、作息顛倒、不良的飲食習慣等導致內分泌失調所致。
成人痘誘發原因
角質肥厚
對於成人痘，如果采用與+幾歲時相同的護理方法是無法消除的。因為十幾歲時毛孔分泌油脂過剩才會引起青春痘。成年後肌膚老化角質更容易堵塞在毛孔中。再加上外界對肌膚的刺激，肌膚的角質會逐步增厚，很容易引起角質肥厚現象。首先要讓外層已經變硬變厚的角質層細胞得到充分的滋潤。保濕護理，盡快卸妝，從護膚著手恢複肌膚狀態。
其他因素
成人痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘等身心方麵代謝不良有密切關係。成人痘發生在女性身上的概率比男性高出許多，25~35歲混合性肌膚的女性最容易長成人痘。
成人痘應對方法
方法：有效清潔
做法：長痘痘的肌膚要特別注意清潔。痘痘和油脂並不總有關聯，如成人痘，長痘痘的部位通常較幹燥，需要補水多過於清潔。油脂分泌已經減少了，如果全係列地控油、控痘，隻會令缺水性肌膚雪上加霜，滅痘效果不佳，反而會使肌膚更幹、更皺。
方法：重點消炎