揭秘太極拳“∞”運行方式的原理
太極篇
作者：顧新法
太極拳實戰講究以勢贏人，實際就相當於“仗勢欺人”。雙方在推手時，一方雖然力氣大於另一方，但是不掌握太極勁法，一旦失勢，無從對抗，就會造成英雄無用武之地的後果。這如同古戰場上甲方兵強馬壯，乙方雖然力量薄弱卻占據了山上有利地形，待對方進入狹窄山穀，乙方從山上向下放滾石檑木，此時，甲方雖然比對方戰鬥能力強，但是也隻有被打，無還手之力。由此可見，雙方對壘，取勢的重要性。
太極推手實戰的占勢，雖與作戰方式不同，但道理一樣。首先要明了對方進攻的意圖，當對方推來，我用手臂與他打來的部位接觸，運用“粘、黏、連、隨”的方法感知和掌握對方力的動向，將對方來力在運行中化解並引向背勢，然後進行反擊。這個過程都是在太極拳“∞”運行方式中運用內功技法來進行的。
一、太極“∞”運行方式的內容
（一）太極拳“∞”運行方式的理論根據
對照太極圖，以雙腳之間的橫向距為直徑，畫一個圓為底盤，它代表了太極拳在定步時的運行範圍。雙腳為支撐點，身體重心則在此圓中沿著正“∽”或“反∽”（“～”）路線運行。圓底盤的“～”軌跡恰恰勾畫出一對方向相反的陰陽魚形。魚的圖形和黑白顏色表示身體重心在雙腿上，為一虛一實。圓盤上的“～”曲線是對稱的分界線，畫出一對方向相反、大小相等的陰陽魚形，代表“虛、實”是互變的，表示隨身體漸漸移動，支撐重心的腿由實漸漸變虛，同時，另一腿則漸漸由虛變實。圓底盤中間的這條“～”分界曲線，還表明我腿腳及胯將身體移動時的運行軌跡，其兩側的大小相等陰陽魚形還表明，身體在移動中用旋轉勁調整著身形，保證身體兩側的對稱運行，以達到身體平衡、中正。太極圖的黑白眼，白魚黑眼，則表示，重心腿為“實中含虛”，虛腿則“虛中有實”，這就要求支撐重心的實腿“不全然占煞”，虛腿“不全然無力”，要求雙腿曲蓄有餘，為太極“∞”往複運動留下了回旋餘地。太極圖顯示了“一陰一陽為一太極”。那麼，一正“∽”與一反“∽”（“～”）相合，組成了一個“∞”形，它表示完成了太極拳運行的一個往複周期。從而創建了以“∞”符號代表太極拳的運行方式。
值得注意的是，在太極拳實際應用上，身體內的“虛”、“實”變化是交織互動的。不像示意圖那樣涇渭分明，但也絕不是混淆在一起的。不諳此道，就會因概念上的公式化，練成機械式動作，運動中出現全身緊成一體或鬆懈現象。
當我們將一枚硬幣立在桌麵兒上用手一撚使其旋轉起來後，我們就會看到硬幣中間出現一條明顯的中軸線，硬幣圍繞著這中軸垂線對稱旋轉。這種現象證明：物體可以在對稱的轉動中得到平衡，物體的重心垂直於支承點，得以穩定。當物體重心傾斜而偏離中垂線時，就開始失穩，一旦物體斜墜的重量超過它的支承能力，它就會跌倒。
人也如此，其區別在於人具有主觀能動性，當感覺到身體要偏斜時，人能夠及時調整身形，獲得平衡。如果人的雙腳把住地不動，讓身體轉動，當轉到一定幅度時，就自鎖，不能再動了。這是由於人的雙腳著地，不同於物體以一個點接觸地麵轉動的緣故。
（二）太極拳“∞”運行方式的運行模式
太極拳是遵循人的生理結構的運動。“∞”圖形僅是太極拳運行方式的一個示意圖，太極拳是從頭到腳乃至四肢百骸的全身運動。在意識支配下，丹田內勁為動力源，促動腰帶動胯、腿等各部，在虛實變化中全身圓轉運動。具體的運行過程是：雙腳站定，膝蓋微屈，鬆腰落胯，立身中正，全身放鬆。當身體從左向右轉動時，左腿漸成箭步（到膝窩微彎為度），右膝成弓步（以膝蓋不過腳尖為度）。
“往複要有折疊，進退要有轉換”，為了保證連續運轉，需要將身體重心再移回左腿。支撐身體重心的右腿在腰胯的配合下，順時針旋膝轉踝，使身向右側後轉擺折疊過渡，勁從右腳外緣小趾處，碾轉地麵至右腳跟外側後，再向上繞小腿裏側，經右大腿內側至右胯，經右胯在擰轉中傳到左胯前側，使右腿漸漸變成箭步（但大小腿不可挺直），使左腿為弓步。這個運轉過程，將原支撐身體重心的右腿，經過右折疊，將重心沿“～”路線移向左腿，麵向左前方。當然，為了連續轉動，在重心移到左腿後，身體還要繼續向右回返運行。支撐身體重心的左腿在腰胯的配合下以左腳為軸，逆時針旋膝轉踝，使身向左側後轉擺折疊過渡，勁從左腳外緣小趾處，碾轉地麵至左腳跟外側後，再向上繞小腿裏側，經左大腿內側至左胯，經左胯以擰轉勁傳到右胯前側。這個過程造成身體左螺旋轉動，使左腿漸漸變成箭步，使右腿為弓步。這個運轉過程，將原支撐身體重心的左腿，經過左折疊，將重心沿“∽”（反“～”）路線又移回右腿，麵向右前方。把這一往一複的運行路線連在一起，正是個“∞”形路線。左、右折疊往複運行方式相同，唯方向相反矣。這樣，太極拳以“∞”形運行方式解決了人在雙腳踩地轉動中的自鎖問題。
辯證地講，這種運動是在腰的主宰下，以旋腰轉胯勁扭轉撐開雙腿，左、右腿依序交替旋膝轉踝，利用腳纏碾產生的反作用力，促動雙腿經胯，在互推互挽中進行一正一反運轉，致使身體重心經胯、腿在雙腳間沿“∞”路線往複運動。這種運動形成螺旋勁，向上返至腰，通過腰的傳導，造成身體左右螺旋運動。螺旋勁將全身旋攏成一個有機的整體，這就形成了太極拳周身一家、一動無有不動的運動。這也是“對立統一”法則在太極拳運行中的體現。
為了明確運勁的程序，可形象地把它比喻為人的下肢按“∞”軌跡運行為公轉，“附”在其上運動的身臂為自轉。當身體右轉時，右臂掌順纏而左臂掌逆纏；當身體左轉時，左臂掌順纏而右臂掌逆纏。
太極運動包含“相反相成”的哲理，可把它形象地比喻為齒輪的齧合運動。輪齒在互反向力的對斥的咬合中造成機械轉動。這類似於當身體重心從左腿沿“∽”（反“～”）路線移向右腿時，支撐身體重心的左腿相當主動輪進行逆時針轉動，經過胯的傳導，推動被動輪右腿順時針轉動，隨左腿漸漸變虛，右腿漸漸變實，重心移至右腿。經過右側折疊回轉，當身體重心從右腿沿“～”路線返回左腿時，支撐身體重心的右腿為主動輪，仍繼續順時針轉動，在胯的配合下，推動被動輪左腿逆時針轉動。右腿漸漸變虛，左腿漸漸變實，將重心移至左腿。雙腿在胯的傳導下，一直保持左腿逆時針旋膝轉踝與右腿順時針旋膝轉踝依序運轉，通過身體各部虛實變化的配合進行折疊返身，使身體重心沿“∞”路線往複連貫運行。從中可見，“∞”實際運行軌跡是立體的。全身隨腿、胯沿“∞”軌跡運行，進行由後向前、由左至右、由下往上並且依次交替的全方位的邊轉邊擺運動。身體運轉本質不同於機器，在意識主導下，身體可據需要隨時變化“∞”運行軌跡的幅度的大小和扭轉角度，同時，運轉中鬆開的身體各部可自行調正身形，達到平穩運行。
（三）太極拳的“∞”運行方式使內勁連綿不斷運行
當身體重心從一側，經過折疊過渡移向另一側時，內勁在虛實轉換中沿著太極拳的“∞”運行路線運行，依次將身體各部節節貫穿。在纏轉中，實腿一側的胯骨縫漸漸打開變為虛腿，促使另一側胯骨縫隙漸漸合攏變為實腿，將勁傳導到腳掌外緣小趾處，腳螺旋碾地，腳掌在小趾部位由實漸變虛至腳跟漸變實的過程中，將內勁傳導過去。此時，隻有做到身形按照太極拳的要領做到位，全身鬆、整、圓、活，無一處凸凹、無一處呆滯，身體各個關節鬆開，內勁才能遵循“∞”運行路線在體內連綿不斷運行。
太極拳盤架子時，要做到精神專注，意氣相合，在心平氣和的舒緩平和狀態中運行，此時人可感覺到，內氣隨細、慢、勻、長的呼吸而動，身體猶如一個鼓蕩的氣囊，氣在其中順暢伸展迂回，氣推身動，形領氣隨，連綿而行，“無微不至”，當身運進時，氣把掌指撐展，當轉身迂回時，掌指隨之下垂。身形飄逸中含“抑、揚、頓、挫”，全身心陶醉其中，神氣領然，心曠神怡，超脫之感油然而生。這樣慢練太極拳，是精神與機體的享受，身體在氣血循環中得到了保健，情操在大自然的沐浴中得到陶冶，太極意境悠然自得！