直到一天，她在報紙上看到了普拉達的設計師繆科雅·普拉達的專訪。被譽為“時尚界的超級力量”的繆科雅·普拉達擁有政治學博士學位，從小受到家庭影響，擁有很棒的時尚感。為了養育兩個兒子，她拚命工作設計時裝。她說：“我在做一件奇怪而愚蠢的事情，對此我感覺有些自卑。聰明的人們都不喜歡時裝，認為這是浪費時間。於是我問那些超級聰明的人，時裝到底為什麼會有如此強烈的人氣？可是沒有人能回答出來。我也知道服裝並不是那麼重要，不可能讓社會發生改變。我隻是努力做好我自己的事情。”薩曼莎心想，連普拉達都在過著腳踏實地的生活，我為何要付出這麼大的代價，隻是為了滿足虛榮心？無論我買了多麼昂貴的手提包或是服裝，我也隻是一個小職員，手提包也還是手提包，服裝也還是服裝，沒有其他任何用處。我的社會地位、經濟能力，並沒有為此而改變，而我卻要為它們辛辛苦苦工作好幾個月。
薩曼莎不再追求那些名牌了，她覺得實用的東西最好。她恢複了正常的生活，輕鬆自在。
課堂收獲
健康的心理就如一道美味的菜肴，酸、甜、苦、辣、鹹，全由你自己來掌控。
幾乎每個人都想得到他人的肯定、尊重和關注，這些隻有靠著你的能力和努力獲得，並不是你穿了什麼名牌服裝，或者拿著價值幾千美金的手提包就可以改變的。
調整心態，腳踏實地地努力，輕鬆自在地生活。
並不是什麼人說的、做的就一定是對的，不要人雲亦雲，不要把自己限定在某個固定的框子裏；要保持自己看待事物的標準，客觀、清醒地做出判斷和選擇。尋找屬於自己的真理，放棄別人的謬誤，這樣才是對自己的人生負責，對他人的人生負責。
不要為不確定的事情埋單
我們大多數人不是為昨天懊惱，就是為明天擔憂，偏偏不肯好好把握今天！
——戴爾·卡耐基（美國成功學大師）
格林和奧羅拉是一對戀人，他們是大學同學。奧羅拉青春靚麗，有著優異的成績，優越的家境。而格林覺得自己出生在一個普通的家庭，既沒有什麼背景，也不夠聰明，更算不上帥氣。他覺得自己能夠被奧羅拉喜歡，是一種幸運。他對奧羅拉非常好，他們的感情也一直很穩定，是一對令人豔羨的情侶。
事情發生轉變是在奧羅拉參加了一個課題的研究後，研究組成員亞曆山大的出現。亞曆山大人如其名，不僅充滿智慧，而且英俊帥氣，談吐不凡。他向奧羅拉表現出好感，經常和奧羅拉在一起研究課題，他們的關係很不錯。這讓格林充滿了不安，他擔心奧羅拉會喜歡上亞曆山大而離開自己。因為研究工作，奧羅拉和亞曆山大在一起的時間越來越多，幾乎沒有時間和格林在一起，他們好幾天才見一次麵。亞曆山大也因為和奧羅拉的接觸增多，變得更加喜歡她了，他向奧羅拉表白，遭到拒絕。亞曆山大沒有放棄，開始向奧羅拉展開新一輪攻勢，希望可以博得她的好感。他經常給奧羅拉送一些小禮物，在重要的節日裏送她大捧的鮮花。這些事情都傳到了格林的耳朵裏，他充滿了焦慮，請求奧羅拉退出研究組。奧羅拉沒有同意，隻是告訴他別擔心，他的擔心是多餘的。但這樣的話語並沒能安慰格林的心。
格林做出了一件錯誤的事情，他用匕首刺傷了亞曆山大。在宣判格林的罪行時，作為證人的奧羅拉說：“他是個很優秀的人，性格溫和。我非常愛他，從未因為什麼人的出現而改變。他這次的衝動行為，傷害了他人，但我想那並不是他的本意。”格林很懊悔，為了一件並不確定的事情，竟愚蠢到犯下了如此嚴重的錯誤。
課堂收獲
沒必要為了一些沒有發生的事情，沉浸在幻想出來的悲劇情境中，使自己痛苦而無法自拔。學會沒有事的時候，不瞎想；有了事的時候，去應對。
健康的心理，猶如大海裏航行的帆船，隻有把握好正確的航行方向，才能順利抵達理想的彼岸。
列一張情緒清單，定期清理
我們所感覺到的疲勞，絕大部分是由心理因素影響而導致的。純粹由生理因素引起的疲勞，其實非常少見。
——戴爾·卡耐基（美國成功學大師）
克洛伊27歲時，步入了婚姻的殿堂，她的丈夫對她非常寵愛，可以說是視若珍寶。丈夫給她足夠的時間和金錢讓她做自己喜歡的事情，她不用工作，不會被工作中的事情困擾。可是，這樣的生活並沒能改變她的壞情緒，她經常因為小事亂發脾氣，讓自己生氣，讓他人受傷害。
克洛伊的母親是個非常強勢的人，脾氣暴躁。母親10歲就失去了父母，在外婆家長大，經常受到表姐們的欺負，也沒有接受到好的教育。父親是個懦弱的人，讓母親吃了很多苦，所以她經常不滿，很容易憤怒。
克洛伊很愛母親，卻不想變成母親那樣的人。可是，20多年的相處，克洛伊不可避免地沾染了母親的很多消極情緒。結婚後的她雖然覺得很幸福，但是卻無法消除自己的消極情緒。丈夫為了讓她有一個健康的心理，開始對她進行“改造”。